☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : امروز به خواسته‌ام فکر می‌کنم، سراسر شور و نشاط می‌شوم، من مزه رسیدن به آرزوهایم را حس می‌کنم، این حس معجزه می‌کند. 💟 خدایا شکرت🙏 که همین تجسم و احساس مرا برترین مخلوقت قرار داده ... 💟 مهربان‌ترینم🙏 به من یاد بده در ناامیدی مطلق، لبخند زدن را ... یادم بده در دل‌شکستگی و رنجش بخشندگی را ... یادم بده فراموشی را، چنان‌که از یاد ببرم همه‌ی بدی‌ها را ...! 🆔 @oftadegan

☃️ مراقبه روز 23 اسفند ماه 🆔 @oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 23 اسفند ماه 🔸 سنگ طاق او پدر ماست و ما فرزندانش هستيم. اكثر ايده های خوب ساده هستند و اين مفهوم سنگ طاق نصرت جديدی است كه ما از زير آن عبور می كنيم تا به آزادی برسيم. [ الكلی های گمنام ] سنگ طاق در بالاترين قسمت طاق است كه ديگر قسمت ها را نگه ميدارد. "ديگر قسمت ها" گام اول، دوم و چهارم از دوازده گام هستند. از سويی به اين معناست كه گام سوم مهمترين گام است كه يازده گام ديگر به آن وابسته اند. اما در واقع، گام سوم فقط يكی از دوازده گام است. اين مرحله سنگ طاق است، اما بدون يازده سنگ ديگر كه برای ساخت پايه ها و بازوها لازم است، چه سنگ طاق باشد چه نباشد طاقی وجود نخواهد داشت. وقتی هر روز روی برنامه دوازده گام كار ميكردم، متوجه شدم كه طاق نصرتی منتظر من است تا از آن عبور كنم و يك روز ديگر طعم آزادی را بچشم. 🆔@oftadegan

💢 ۲۳ اسفند 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من ارزش بهبود یافتن را دارم. 🔹 من با بهبودی مشکل داشتم. 🔸 برای مدت‌ها با راهنمایم تماس نگرفته بودم و چیزی ننوشته بودم. 🔹 خواندن نشریات برنامه را متوقف کرده بودم، احساس می‌کردم برنامه را به خوبی اجرا نمی‌کنم و خجالت می‌کشیدم به جلسات بروم. 🔸 خوشبختانه سنت سوم را به یاد آوردم: «تنها لازمهٔ عضویت در CoDA تمایل به داشتن روابط سالم بر مبنای عشق است.» 🔹 متوجه شدم مهم این است که من هنوز تمایل به داشتن چنین رابطه‌ای را دارم. 🔸 جلسۀ CoDA فقط جایی برای گفتن این که چگونه بهبود یافته‌ام نیست، بلکه جایی است برای این که یاد بگیرم چگونه بهبود یابم. 🔹 زمانی که احساس بی‌ارزشی کنم، همان زمانی است که من واقعاً به حضور در جلسه نیاز دارم. 📖 صفحۀ ۳۵۹ 🆔@oftadegan

✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۲۳ اسفند 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام حق : 🗓 امروز ۲۳ اسفندماه 🌵دوست🌵 یک روز تو زندگی‌ات میفهمی که دوستای زیادی نداشتی، شاید اصلا دوستی نداشتی فقط آدمای زیادی رو می‌شناختی دوستت می‌تونه فرزندت باشه می‌تونه همسرت باشه می‌تونه فروشنده‌ی سر خیابون باشه دوستت اونه که دوستت داره و چه دور چه نزدیک چه دیر چه زود فراموشت نمی‌کنه و اگر چیزی می‌گه و می‌خواد برای خودته نه خودش ...! ‼️من دوستانم  را قدردان خواهم بود‼️ 🆔 @oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌عنوان معتاد، تمام ما تنهائی، درد و بدبختی اعتیاد را تجربه کردیم، پیش از آمدن به معتادان اغلب ما آن‌چه را که به فکرمان می‌رسید برای کنترل مصرف‌مان به‌جا آوردیم ...! ما سعی کردیم ماده مصرفی‌مان را عوض کنیم، چون ما فکر می‌کردیم مشکل ما مواد بخصوصی است! سعی کردیم که مصرف موادمان را محدود به اوقات یا مکان‌های بخصوصی نماییم! حتی ممکن است که در بعضی از مراحل زندگی‌مان قسم خورده و با خود عهد بسته باشیم که از آن پس دیگر هیچ‌گونه موادی مصرف نکنیم! ما بارها به خود گفته بودیم امکان ندارد اعمالی را که شاهد سر زدن از معتادان دیگر بودیم، ما انجام دهیم! اما طولی نکشید که دیدیم خودمان دقیقاً همان کارها را انجام دادیم! هرگونه تلاشی که کردیم در درازمدت بی‌اثر ماند! اعتیاد ما به‌طور فعال پیشروی می‌نمود و حتی صادقانه‌ترین کوشش‌های ما به جایی نرسید ...! 📚 #چگونگی_عملکرد / قدم اول https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 🎼 گمگشته 🗣 مجید اخشابی 🆔 @oftadegan

☃️ 📖 #کتاب_دوازده_قدم_معنوی 🎙قسمت سیزدهم 🆔 @oftadegan

🎧#پادکست مدرسه زندگی - اهمیت طنز تلخ در روزگار تلخ دو رویکرد متعارف به زندگی از این قرار است: سوگوارانه و تراژیک یا مثبت اندیشانه اما رویکرد سومی هم وجود دارد که توصیه می کند همه تلخی و پوچی زندگی را ببینیم و بپذیریم اما با لج بازی، عصیانگری و طنز تلخ با آن روبرو شویم. 🆔 @oftadegan

جمله زیر رو هر لحظه پیشِ خودت تکرار کن . پروردگارا ! از اینکه موفقیت را در زندگی نصیب من کردی سپاسگذارم . 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ مشخصات هموابستگی ۱- كامل نیستم افراد هم وابسته اغلب معتقدند كه انسان های كاملی نیستند و برای اینكه زندگی آن ها معنا و مفهوم پیدا كند باید زندگی خود را به خدمت كردن و راضی نگه داشتن دیگران صرف كنند. آنها بر این باورند كه زندگی آن ها زمانی ارزش پیدا می كند كه كمك، خدمات و از خود گذشتگی بیشتری از خود نشان دهند و مشکلات دیگران را حل كنند چون احساس هویت داشتن آن ها، در ارزش ذاتی خود آن ها ریشه ندارد بلكه آنچه كه دیگران درباره آن ها فكر می كنند برایشان مهم است. 🆔@oftadegan