یه الکلی در حال بهبودی به اسم جک با معشوقه اش در اولین قرار به رستوران می‌رن. بعد از صرف غذا دختر مقداری مشروب برای خودش و جک می‌ریزه. جک میگه: " ممنون من نمی‌ نوشم"، دخترک میگه: " حتی یه پیک هم نمیزنی؟"، جک میگه: "نه، ابداً"، دختر ناراحت میشه و میگه: " حالا مثلاً چی میشه اگه یه کم بخوری؟"، جک میگه: " تصور کن روز بعد از خواب پاشی ببینی نه ماشین هست، نه پول، نه کارت اعتباری و نه موبایل!"، دختر میگه: " یعنی با یه پیک مشروب همه ی این چیزا رو از دست میدی؟"، جک میگه: " من که چیزی ندارم، تو همه ی اینها رو از دست میدی!" پائول مک 🆔 @oftadegan

📚 تجربه بهبودی 🎙 مسعود ف 🆔 @oftadegan

در آخرین دقایق و ساعات باقی مانده از سال و رسیدن سال جدید، صمیمانه بهارطبیعت و عید نوروز را به همه شما همدردان و بزرگواران تبریک و تهنیت گفته و امیدوارم سالی پربار، پر از موفقیت، همراه با سلامتی و تندرستی، آسایش و آرامش در کنار عزیزان و خانواده های گرامیتان داشته باشید. نشریه گریپ واین AA Grapevin 🆔 @oftadegan

☃️ شاد بودن را آیین خود سازید! اگر شاد نیستید، باید خطایی در کار باشد! در نتیجه تغییری بزرگ لازم است! بگذارید شادی تصمیم گیرنده باشد ...! 🆔 @oftadegan

تو درمان غم‌ها ز بیرون مجو که پازهر و درمان غم‌ها تویی #مولانا 🆔 @oftadegan

🎼کولی 🎙#محسن_چاوشی عقوبت داره له کردن ولی ساده رد میشی خبر داری زمین گرده لگد کردی، لگد میشی 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 بیست و نهم اسفند ماه 9️⃣2️⃣ 📩 احساس وصل بودن یافتن همراه 📓📙📔📘📕📗📖📚 ما احساس ارتباط واقعی با دیگران میکنیم، با درک اینکه همه ما در معرض عدم امنیتها و شکستهای مشابه ای هستیم و همه برای آینده خود رویاهای داریم. راهنمای کارکرد قدم قدم ۷ آمادگی جهت کارکرد قدم ۷ وقتی در جلسات زیادی شرکت میکنیم و برنامه NA را به کار میگیریم نتیجه آن ایجاد پیوندهای همبستگی و ارتباطات قوی است که بخشی از مزایای عضویت هستند. شرکت در جلسات به ما آموزش میدهد تا حضور داشته باشیم گوش دهیم و کمک کنیم. این کارها ارتباطات ما را تقویت میکند و برای ما فرصت ایجاد ارتباط با یکدیگر را فراهم می سازد. جلسات راهی برای مقابله با موانع ارتباطی است حس تنهایی و انزوا که در دوران مصرف همنشین دائمی ما بود توان مقاومت در برابر پادزهری که مکرر در جلسات میشنویم را ندارد اینکه تو تنها نیستی ما خوشحالیم که اینجا هستی به خانه خودت خوش آمدی، ما دوستت داریم. ما در جلسات در زندگی و برای یکدیگر حضور داریم ما یاد میگیریم که حاضر شویم و گوش دهیم واقعاً گوش دهیم ما تا جایی که میتوانیم بر مشارکت هر یک از سخنرانان تمرکز میکنیم حتی راهنمای دانای ما ممکن است پیشنهاد در ردیف جلو نشستن را بکند تا کمتر حواسمان پرت شود توجه کامل به مشارکت هر یک از اعضاء هدیه ای به خودمان و به دیگران است وقتی با مشکلات مشترک همدیگر همدلی میکنیم به یکدیگر وصل میشویم. وقتی که پیروزیها و موفقیتهای یکدیگر را چنان جشن میگیریم که انگار مال خودمان است، احساس تشابه پیدا میکنیم. با خود واقعی مان بودن زمینه را جهت ارتباط با دیگران مهیا میکنیم هنگامی که اشکال جدیدی از غیر قابل اداره بودن یا نواقص شخصیتی آشنا دوباره ظاهر میشوند ما آنها را مشارکت میکنیم تا به همدلی دست پیدا کنیم وقتی ترس ما را وادار میکند تا آرزوهای خود را خفه کنیم درباره آن صحبت میکنیم تا شهامت پیدا کنیم کارکرد قدم بعضی از آثار ماندگار اعتیاد را که مانع ارتباط و وصل شدن ما میشوند را از سر راه بر میدارد و کمک میکند تا بفهمیم به اندازه کافی خوب هستیم. 📓📙📔📘📕📗📖📚 امروز افکار و قلب خود را برای راههایی که NA مرا به سوی آن می کشاند باز نگه میدارم از وصل بودنمان قدردانی میکنم و دیگران را تشویق میکنم تا به ما بپیوندند. 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۲۹ اسفند 🆔@oftadegan

📓#دوازده_قدم_دوازده_سُنت - قدم یازدهم - صفحه ۱۰۵،۱۰۶ همان‌طور که روز سپری می‌شود به هنگام تصمیم‌گیری تأمل کرده و یا در رابطه با شرایطی که باید با آنها روبرو شویم درخواست خود را مبنا بر «خواست او و نَه خواست من عملی شود» را تجدید می‌کنیم. اگر احساس ناآرامی زیادی داشته باشیم با تکرار دعا و یا عبارتی که موقع مراقبه و خواندن دعا مورد نظر و مطلوب برای‌مان واقع شده می‌توانیم به آرامش دست یابیم. با استفاده مکرر و گفتن آن می‌توان راه‌هایی را که توسط ترس، خشم، ناامیدی، یأس و يا سوء تفاهم مسدود شده‌اند بازنمود و به مطمئن‌ترین طریق کمک به همه دست یافت که همانا جستجو جهت اراده‌ی خدا به هنگام فشار روحی می‌باشد. در چنین مواقع بحرانی اگر به یادآوریم که بهتر است به جای تسلی داده شدن سبب آرامش و آسایش دیگران باشیم، درک کنیم تا درک شویم، محبت ایثار کنیم تا دیگران به ما محبت نمایند، در این صورت از مفهوم واقعی گام یازدهم پیروی کرده‌ایم. 🆔@oftadegan

📚هوشیاری عاطفی 🎙خانم MoMo با ۲۰ سال هوشیاری 📆مورخ  دوشنبه       ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ 🆔@oftadegan

💫 🌙 مراقبه شب  🗓 بیست و نهم اسفند ماه 🆔@oftadegan

🌙 سیب شود روی‌تان سبز شود جان‌تان سیر شود کام‌تان از کرم کردگار سکه شود کارتان غم بشود سنجدی رخت ببندد یواش پر زحلاوت شود چون سمنو زندگی غرق سعادت شود ...! شب‌تون خدایی 💫✨🌟 🆔@oftadegan