یک اصل روحانی برای هر روز ۲ فروردین 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 دوم فروردین ماه 2️⃣ 📩 در آغوش گرفتن استقلال 📓📙📔📘📕📗📖📚 در جایگاه خوبی قرار میگیریم اگر تمایل به رها کردن داشته باشیم. رها کردن به معنی اهمال و غفلت نیست بلکه به این معنی است که به خود اجازه دهیم تا آزادی را تجربه کنیم. پاکزیستن فصل ۴ رها کردن خود استقلال در NA انواع فراوانی دارد آشکارترین آن آزادی از اعتیاد فعال است. انتظار برای اینکه احساس کنیم واقعاً مستقل از بیماریمان برای خودمان حق انتخاب داریم، مانند این است که قابلمه آب را نگاه کنیم و منتظر جوشیدن آن باشیم. زمانی که مصـرف مواد مخدر را کنار می گذاریم کمی آزادی به دست می آوریم اما با حضور و شرکت فعال در شیوه تازه زندگی خود احساس استقلال زیادی خواهیم کرد ما به جلسات میرویم با معتادان دیگر مشارکت میکنیم و نشریات NA را مطالعه میکنیم بسیاری از ما میگوئیم که یادمان نمی آید که چطور وسوسه مصرف در ما از بین رفت یکی از اعضاء مشارکت میکرد که من به جلسات آمدم، به پیشنهادات عمل کردم و یک روز دیدم که هفته ها از آخرین بار که به نشئه شدن فکر کردم گذشته است. استقلال در دیگر زمینه ها نیز اغلب با روشی مشابه رقم میخورد بسیاری از ما به خیلی چیزهای دیگر به غیر از ماده مصرفی خود وابسته شدیم ما به مکانیسم های دفاعی، رفتارهای گریزان و گرایشهای ضد اجتماعی تکیه میکردیم ما ممکن است برای هدایت انتخابهای زندگی خود، حتی در بهبودی به دیگران اتکا کرده باشیم قدم شش و هفت توسط نشان دادن چیزهایی که مانع داشتن حق انتخاب ما میشوند به ما کمک میکنند تا این وابستگیها را از بین ببریم. یک معتاد درباره به دست آوردن استقلال در مشارکت خود این سئوال را مطرح کرد که اگر من نمیترسیدم زندگی ام به چه شکل بود؟ تمرین استقلال به ما اجازه خلاقیت میدهد یکی از اعضاء برای ما نوشت: در اوائل بهبودی بعضی اوقات آزادی برای من پرمشقت و مانند تنبیه بود زیرا نمیدانستم که چه کار کنم یکی از اولین تصمیمات مستقل من این بود که درباره بهبودی جدی باشم من شهامت قبول مسئولیت زندگی خود رسیدن به ثبات و جزئی از جامعه شدن را دارم من عادت داشتم برای همه چیز به دیگران وابسته باشم حال دیگران میتوانند به من تکیه کنند. 📓📙📔📘📕📗📖📚 تمرین استقلال کمک میکند تا آزادی را تجربه کنیم به جای اینکه از افق باز زندگی بترسم، فرمان را در دست خود میگیرم و به نیروی برترم جهت حرکت اعتماد میکنم. 🆔️ @oftadegan

حداقل یک تفاوت! عیدتون مبارک ❤️ هشیاری و بیداری روحانی 🆔@oftadegan

📒#هُشیار_زیستن - صفحه ۹۶ حالا که دیگر در بند الکل نیستیم، بیشتر می‌توانیم ذهن‌مان را در کنترل خود بگیریم. ما در همین ذهن‌هایی که هنوز زمان زیادی از تیرگی و تار بودن آنها نمی‌گذرد، طِیف وسیع‌تری از افکار را داریم. افکاری را که انتخاب می‌کنیم تا در یک ۲۴ ساعت با آنها باشیم، می‌توانند بر احساسات ما در آن روز تاثیر بسیاری بگذارند - افکاری شاد و سالم، یا تیره و ناامیدانه. از آنجایی که بیشتر افکار ما به طرز پیچیده‌ای با روش زندگی‌مان در دوران مشروب‌خواری مربوط بوده‌اند، دیدیم مفید و ارزشمند است که با دقت به عادات فکری خود نگاه کنیم و برای استفاده از ذهن خود روش‌های بهتر و متفاوتی را بیابیم. 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین «افراد می آیند و می روند، اما اصول پیوسته ادامه دارند.» «مردم و اصول»، جکسون، میشیگان، اکتبر 1971، بهترین های تاک، جلد 2 🆔@oftadegan

📗#دوازده_قدم_دوازده_سُنت - قدم چهارم - صفحه ۴۶ قدم چهارم را جهت شناسایی مشکلات باید با کوشش هر چه بیشتر بَرداریم، وَلو آن‌که این کار با دشواری همراه باشد باید معلوم شود که چگونه و چه زمانی و در چه مکانی دقیقاً غرایز طبیعي ما باعث انحراف ما شده‌اند و موجبات ناراحتی ما و دیگران را فراهم آورده‌اند. با شناسایی این نواقص است که می‌توانیم آنها را تصحیح کنیم. بدون تمایلی پی‌گیر و کوششی مداوم، هُشیاری حاصل با خشنودی چندانی توأم نبوده و بدون یک ترازنامه بی‌باکانه و جستجوگرانه، ایمانی که در زندگی روزمره بتواند ثمربخش باشد، از دسترس ما خارج خواهد بود. 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین "من امروز در حال ساختن جاده ای هستم که فردا می خواهم آن را طی کنم." "برداشت های کوتاه"، بینگهامتون، نیویورک، ژوئیه 1967، AA Grapevine 🆔@oftadegan

خود فریبی یعنی ما به راحتی می توانیم ذهن خود را فریب داده و همانگونه که به دیگران دروغ می گوییم به خودمان هم می توانیم دروغ بگوییم و به مرور زمان دروغ ها را به گونه ای می پذیریم که انگار بخشی از حقایق زندگی ما هستند! مغز ما قابلیت های فراوانی داشته و خودفریبی یکی از این قابلیت هاست. خود فریبی همان انکار و دلیل تراشی های افراد برای نپذیرفتن شواهد و اهمیت و اعتبار آنهاست. فرد خود فریب با گول زدن خود می خواهد خودش و دنیا را آن گونه که دوست دارد ببیند نه آن گونه که واقعاً هست. خودفریبی در افراد شکست خورده، زیاد روی می دهد آنها برای فرار از ضعف ها و ایرادات خود، فرافکنی می کنند و با مقصر دانستن اطرافیان عملا خود را فریب می دهند. 🆔@oftadegan

زندگی مفهوم تازه ای پیدا می کند، وقتی که شاهد بهبودیِ مردم هستیم و می بینیم آنها هم به نوبه ی خود به دیگران کمک می کنند، وقتی که می بینیم احساس تنهایی از میان رفته است و مشاهده می کنیم که انجمن دوستانه ای در کنارمان پا گرفته است و دوستان زیادی دور و بر خود داریم. این تجربه ای است که نباید آن را از دست بدهید. تماس مداوم با تازه واردان و دیگر دوستان نقطه ی روشنی در زندگی ماست. 📕کتاب الکلی های گمنام فصل هفتم ص ۸۹ 🆔@oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 3 🆔 @oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 خدایا🙏 کمک کن تا رد نور تو را در پیشامدها و راه‌ها، در همه مسیرها، در روزها و شب‌ها، بازشناسم و پی‌ گیرم و از آن، منحرف نشوم و ظلمت را هرگز، به‌جای نور نگیرم و کمک کن تا در همه‌ی سختی‌ها و رنج‌ها دستان خود را از دست‌های گرم و گشاده‌ات بیرون نکشم و دست‌های پرقدرت تو دستان مرا رها نکند، حتی اگر زمین بلرزد و خورشید تاریک شود و آسمان درهم بپیچد ...! @oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ برنامه‌ی معتادان گمنام روشی است که ما بواسطه‌ی آن می‌توانیم از زندگی‌های مملو از نومیدی و درد خود بگریزیم! انجمن معتادان گمنام؛ یک مسیر, یک فرایند و یک راه زندگی است! بسیاری از ما با امید ناچیزی به التیام یافتنِ دردمان، وارد انجمن می‌شویم! در ابتدا تمایل ما به‌خاطر عذاب و ترس‌مان شکل می‌گیرد ...! @oftadegan