۱۰ - بیل سی: توی کتاب بزرگ، فصل نظریه‌ی پزشک نوشته شده: " برای یک الکلی، زندگیِ الکلی وار تنها راهِ نرمال واسه زندگی کردن به نظر میرسه". چرا؟ چون ما الکلی ها واقعیت رو (در ذهن خود) جعل می کنیم. و طوری که زندگی می‌کنیم به نظرمون خیلی هم نرماله!! بنابراین وقتی دچار فروپاشی احساسی می‌شیم فقط یه پنجره‌ی کوچیک به سوی رهایی باز میشه و مدت خیلی کوتاهی فرصت داریم تا از اون روزنه بیرون بپریم. چون نفسِ آدمی بسیار زوردار هست و دوباره خودش رو بازسازی میکنه و شکافی رو که توش ایجاد شده می‌پوشونه و جلوی ورود نور رو می گیره. بدین ترتیب دوباره به سرعت مکانیزم دفاعیِ ما الکلی‌ها که عبارت است از توجیه، بهونه، تحریف واقعیت و انداختن تقصیر بر گردن دیگران با قدرت تمام کارش رو از سر می‌گیره. بنابراین من به اسپانسرم گفتم: "چشم". و می‌دونین که چشم گفتن برای منِ الکلی نرمال نیست 😁. و رفتم و نظریه ی پزشک رو خوندم و توی کتاب یادداشت هایی نوشتم و سرو وقت رفتم در خونه‌ی آقای اسپانسر و با هم اون فصل رو مطالعه و گفتگو کردیم. و هیچ کدوم از این کارا برای‌ من نرمال نبود 😉. 🆔 @oftadegan

‌ کجاست آن‌کسی که مدرکِ بی‌چون و چرایی داشته باشد مبنی بر درست بودنِ هر آنچه باور دارد و یا نادرست بودنِ هر آنچه مردود می‌داند و یا کجاست آن کسی که بتواند ادعا کند همهٔ عقاید خودش یا کسان دیگر را به طور کامل عمیقاً آزموده است؟ ضرورتِ اعتقاد پیدا کردن بدونِ داشتنِ شناختِ کافی و حتی اغلب با تکیه بر مُستنداتِ بسیار ناچیز، در این حالتِ کنشِ ناپایدار و این نابینایی و جهلی که در آن به سر می‌بریم باید ما را بیشتر مشغول و مراقبِ آگاه ساختنِ خودمان کند، تا فشار آوردن به سایرین برای پذیرفتن دیدگاههایمان. #جان_لاک 🆔 @oftadegan

♦️راهنمای جامعِ زیاد 🗣#ایمان_فانی 🆔 @oftadegan

☀️ در خانه‌ی صبح هم خدا هست، هم ٱفرینش و هم زلال مهربانی به امروز از سر مهر سلام بده و خدا را بخاطر دیدن روزی دیگر شکر کن ...! سلام 🖐 صبح بخیر 🌸🍃😊 🆔 @oftadegan

🌹 🎙فایل انگیزشی 🗓 هفتم فروردین ماه 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 📚 فقط برای امروز : 🗓 هفتم فروردین‌ ماه 📣 جستجوی نقاط قوت « بر اساس اصول بهبودی، سعی میکنیم درباره یکدیگر قضاوت نکنیم، از یکدیگر کلیشه نسازیم و به یکدیگر درس اخلاق ندهیم. » 📘 #کتاب_پایه چند بار در دوران بهبودی رفتار دیگران را اشتباه فهمیده ایم، درباره آنها فوراً قضاوت کرده ایم، اسمی را بر روی آنها گذاشته ایم و آنها را طبقه بندی کرده ایم؟ ممکن است آنها شناخت متفاوتی از نیروی برتر خود پیدا کرده بودند و ما به این خاطر نتیجه گرفتیم که اعتقادات آنها غیر روحانی است! یا شاید زن و شوهری را در حال مشاجره مشاهده کردیم و تصور کردیم که رابطه آنها ناسالم است و بعد ها متوجه شدیم که ازدواج آنها برای سال های زیادی موفق بوده است. طبقه بندی بدون فکر و عجولانه افراد به دسته های مختلف باعث میشود هیچ چیزی درباره آنها نفهمیم! هر بار که درباره رفتار افراد دیگر قضاوت میکنیم، دیگر به آنها به چشم یک دوست و همسفر در جاده بهبودی نگاه نمیکنیم. اگر از کسانی‌که مورد قضاوت قرار میدهیم بپرسیم آیا از این کار خشنود هستند، پاسخ منفی قاطعانه ای را دریافت میکنیم! آیا اگر این کار در مورد ما انجام میشد، احساس نمیکردیم که مورد اهانت قرار گرفته ایم؟ به راستی بله! بهترین صفات ما چیز هایی هستند که توجه دیگران را به آنها جلب میکنیم! به همین ترتیب، معتادان در حال بهبودی همسفر ما نیز میخواهند که در مورد شان خوب فکر شود! برنامه بهبودی از ما میخواهد به طور مثبت به زندگی نگاه کنیم! هر چه بیشتر به صفات مثبت دیگران توجه کنیم، این صفات را بیشتر در خود می‌یابیم ...! 📖 فقط برای امروز : "قضاوت‌های منفی خود را درباره دیگران کنار می‌گذارم و در عوض بر سپاسگزاری از صفات مطلوب همه تمرکز می‌کنم" 🆔 @oftadegan

🌹 📖 فقط برای امروز  🗓 هفتم فروردین ماه 🆔 @oftadegan

🌹 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 21 ، پاراگراف آخر 🆔 @oftadegan

🌹 📖 #چگونگی_عملکرد 🎙سنت یکم / قسمت پنجم 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ مراقبه امروز : 🗓 7 فروردین‌ماه امروز با تفکری خلاق دنیا را با چشمان جدید می‌بینم ؛ راه‌حل‌های جدید نمایان می‌شود و کارها را به شیوه‌ای جدید انجام می‌دهم، قابلیت‌های من افزایش می‌یابد و این‌گونه ارزش و منزلت من افزون می‌گردد ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔 @oftadegan