اعتماد به نفسِ زیادی و افکارِ غیر واقع بینانه بسیاری از اوقات منجر به لغزش می شود. زیرا در این حالت judgement یعنی قوه ی تشخیص و تمیز دادنِ درست از غلط، مغشوش می شود و بعضی الکلی ها کم کم باورشان میشود که حالا دیگر میتوانند الکل را کنترل کنند. در اینصورت چه بسا رفتن شان به جلسات، کمتر و کمتر می شود، یا به جایی می رسند که چشم اندازِ سنتِ AA را مبنی بر اینکه یک الکلی بایست همیشه اصولِ برنامه را مقدم بر شخصیتِ اعضای گروه قرار دهد، از کف می دهند، و در نتیجه بنا میکنند به سرزنش کردن افراد و اشخاص در گروه شان. و یا‌ چه بسا آن الکلی فراموش میکند که یک روز به یک روز زندگی کند. منبع : www.aa.org ............................................... پی نوشت : یکی از جنبه های ضمنیِ مقدم شمردن اصول بر شخصیت ها، این است که ما خوش رفتاری یا بد رفتاری اعضاء را به حسابِ گروه یا AA در کل نگذاریم، و به جای آن، خود شخصاً به اصول پایبند باشیم. https://eitaa.com/oftadegan

🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۷ فروردین 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 هفتم فروردین ماه 7️⃣ 📩 استقلال و انتخابهای ما 📓📙📘📗📕📔📖📚 ما خود را به واسطه انتخابهایمان تعریف میکنیم. پاکزیستن فصل ۲ رابطه با دیگران هیچکدام از ما انتخاب نکردیم که بیماری اعتیاد داشته باشیم ما همچنین نحوه تربیت و بار آمدن مان یا گروه جمعیتی که به آن تعلق داریم یا هویت و فرهنگمان و یا داشتن مجموعه خاصی از نواقص شخصيتي و داشته ها خود را انتخاب نکردیم این جنبه های زندگی ما، کل داستانمان را بیان نمیکند نه حتی کمی از آن را اما این واقعیت باعث نفی مسئولیت ما در مورد استقلال شخصیمان نمیشود یعنی داشتن اراده آزاد در رابطه با تصمیم گیریهایی که از بسیاری جهات با این ویژگیهای ما مشخص میشوند. استقلال شخصی یعنی داشتن ظرفیت و تمایل برای اقدام و عمل از جانب خود به عنوان معتادان در حال بهبودی هدف ما از داشتن استقلال شخصی این است که ظرفیت و تمایل این نوع زندگی را داشته باشیم و در همان حال اصول روحانی را نیز تمرین کنیم درست برعکس دوران اعتیاد فعال که اکثر تصميمات ما براساس خودمحوری بود. از طریق دوازده قدم NA ما دستی که در زندگی به ما داده شد و ما چگونه آن کارتها را بازی کردیم را بررسی میکنیم این کار درهای بسیاری را به روی ما میگشاید تا بتوانیم انتخابهای خودآگاهانه ای که با ارزشهای واقعیمان و هدف والای ما هم سو باشند، بگیریم. یکی از اعضاء میگفت در قدم چهار من یک تجربه روحانی داشتم که به من نشان داد چسبیدن به رنجشهایم انتخابی است که باعث عقب افتادن من میشود و کارکرد قدم هفت به من نشان داد که وقتی نزدیک است بر اساس نواقص عمل کنم حق انتخاب دارم برای من استقلال آن لحظه ای است که دعا میکنم خداوندا به من کمک کن تا انتخاب متفاوتی داشته باشم زیرا میخواهم متفاوت زندگی کنم. ما آن گونه هستیم که عمل میکنیم نه آنچه فکر یا احساس میکنیم همه چیز ظاهر یا برعکس باطن ما نیست ما میتوانیم مهربان باشیم بدون اینکه احساس مهربانی کنیم یا برعکس ممکن است احساس مهربانی کنیم ولی در عمل مهربان نباشیم انتخابهای ما نشانگر اولویتهای ماست اینکه با افرادی که در زندگی ما حضور دارند چگونه رفتار میکنیم با راهنمای خود شخصی که با او دوست هستیم یا حتی خدمتکاری در کافه اینکه چگونه وقت و پول خود را خرج میکنیم یا رفتار ما زمانی که کسی نگاه نمیکند چگونه است ما دیگر در زندگی قصور نمیکنیم یا نیابتی و از طریق دیگران زندگی نمیکنیم ما مشخص کرده ایم که واقعاً چه کســــــــــی هستیم و میتوانیم انتخابهایی داشته باشیم که منعکس کننده خود واقعی ما باشند. ما مستقل هستیم و مسئول احساسات حرفها و اعمال خود میباشیم کسی نمیتواند ما را مجبور به انجام کاری کند، و ما نیز نمیتوانیم به جای دیگران انتخاب کنیم. 📓📙📘📗📕📔📖📚 استقلال من تمايل من حق انتخاب من امروز اولویت بندی من نشانگر این است که میخواهم چگونه زندگی کنم. 🆔@oftadegan

فایل صوتی بیست و ششمین جلسه و اولین جلسه از قدم هشت کارگاه قدم های دوازده گانه از کتاب چگونگی عملکرد  موضوع : قدم هشت ۱-هدف ما از کار کرد این قدم چیست؟ ۲-قدمهای قبلی چگونه به ما کمک می‌کند این قدم را بهتر کار کنیم؟ ۳-چگونگی تهیه فهرست و مشکلات در سر راه را شرح دهید.. 🆔@oftadegan

💫 🌙 مراقبه شب 🗓 هفتم فروردین ماه 🆔@oftadegan

🌙 ﻧﺎﺍﻣﯿﺪ ﻧﺒﺎﺵ ... ﺩﺳﺘﺎﻥ ﺧﺪﺍ ﭘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﻫﻤﺎﻥ ﺧﺪﺍﯼ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺳﺮ ﺁﻓﺮﯾﺪﮔﺎﻧﺶ ﺩﺳﺖ ﻧﻮﺍﺯﺵ می‌کشَد ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺭﺍ ﺑﺮ لب‌شان می‌نشانَد ﻭ ﻣﻦ ﻭ ﺗﻮ ﻣﺨﻠﻮﻕ ﭼﻨﯿﻦ ﺧﺪﺍﯼ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ...! شب خوش 💫✨🌟 🆔@oftadegan

☀️ هوا هوای بهار است و باده باده‌ی ناب، به خنده خنده بنوشیم جرعه جرعه شراب، در این پیاله ندانم چه ریختی، پیداست که خوش به جان هم افتاده‌اند آتش و آب ...! ✍ #فریدون_مشیری صبح بهاری‌تون بخیر و خوشی 🌺🍃😊 🆔 @oftadegan

🌹 🎙فایل انگیزشی 🗓 هشتم فروردین ماه 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 📚 فقط برای امروز : 🗓 هشتم فروردین‌ماه 📣 روبه‌رو شدن با احساسات « شاید بترسیم که در تماس بودن با احساسات خود موجب تحریک عکس العمل های پی در پی غیر قابل تحمل درد و وحشت در ما شود. » 📘 #کتاب_پایه در حالی‌که مصرف میکردیم، بسیاری از ما قادر یا مایل به درک بسیاری از عواطف نبودیم! اگر خوشحال بودیم، برای خوشحال تر شدن مصرف میکردیم! اگر عصبانی یا افسرده بودیم، برای بروز ندادن این احساسات مصرف میکردیم! با پیروی از این الگو در سراسر دوران اعتیاد فعال خود، آنقدر از نظر عاطفی سردرگم شدیم که دیگر مطمئن نبودیم عواطف طبیعی چه هستند. پس از گذشت مدتی از بهبودی، متوجه میشویم که عواطفی که سرکوب کرده بودیم، ناگهان ظاهر شده‌اند! شاید دریابیم که نحوه تشخیص احساسات خود را نمیدانیم! چیزی که ممکن است به صورت خشم احساس کنیم، ممکن است تنها ناکامیباشد! چیزی که به صورت افسردگی خودکشی گرا احساس میکنیم، شاید فقط ناراحتی باشد! مواقعی هست که به کمک راهنما و سایر اعضای NA نیاز داریم! رفتن به جلسه و صحبت کردن درباره آنچه در زندگی ما اتفاق می افتد، میتواند به ما در رویارویی با احساسات خود کمک کند، نه اینکه ما را از ترس گریزان سازد ...! 📖 فقط برای امروز : "از عواطف ناراحت کننده‌ای که ممکن است تجربه کنم، فرار نمی‌کنم! از حمایت دوستان خود در دوران بهبودی استفاده می‌کنم تا به من در رویارویی با عواطفم کمک کنند." 🆔 @oftadegan

🌹 📖 فقط برای امروز  🗓 هشتم فروردین ماه 🆔 @oftadegan