🌹🌹🌹🌹🌹 📚 فقط برای امروز : 🗓 هشتم فروردین‌ماه 📣 روبه‌رو شدن با احساسات « شاید بترسیم که در تماس بودن با احساسات خود موجب تحریک عکس العمل های پی در پی غیر قابل تحمل درد و وحشت در ما شود. » 📘 #کتاب_پایه در حالی‌که مصرف میکردیم، بسیاری از ما قادر یا مایل به درک بسیاری از عواطف نبودیم! اگر خوشحال بودیم، برای خوشحال تر شدن مصرف میکردیم! اگر عصبانی یا افسرده بودیم، برای بروز ندادن این احساسات مصرف میکردیم! با پیروی از این الگو در سراسر دوران اعتیاد فعال خود، آنقدر از نظر عاطفی سردرگم شدیم که دیگر مطمئن نبودیم عواطف طبیعی چه هستند. پس از گذشت مدتی از بهبودی، متوجه میشویم که عواطفی که سرکوب کرده بودیم، ناگهان ظاهر شده‌اند! شاید دریابیم که نحوه تشخیص احساسات خود را نمیدانیم! چیزی که ممکن است به صورت خشم احساس کنیم، ممکن است تنها ناکامیباشد! چیزی که به صورت افسردگی خودکشی گرا احساس میکنیم، شاید فقط ناراحتی باشد! مواقعی هست که به کمک راهنما و سایر اعضای NA نیاز داریم! رفتن به جلسه و صحبت کردن درباره آنچه در زندگی ما اتفاق می افتد، میتواند به ما در رویارویی با احساسات خود کمک کند، نه اینکه ما را از ترس گریزان سازد ...! 📖 فقط برای امروز : "از عواطف ناراحت کننده‌ای که ممکن است تجربه کنم، فرار نمی‌کنم! از حمایت دوستان خود در دوران بهبودی استفاده می‌کنم تا به من در رویارویی با عواطفم کمک کنند." 🆔 @oftadegan

🌹 📖 فقط برای امروز  🗓 هشتم فروردین ماه 🆔 @oftadegan

🌹 📖 شعر : امروز ✍ شاعر : مسعود فردمنش 🗣 خوانش : علی باران‌چشمه 🆔@oftadegan

🌹 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 22 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ مراقبه امروز : 🗓 8 فروردین‌ماه امروز با تفکر توکل گرایانه‌ای زندگی‌ام را پیش می‌برم و چنین اندیشه‌ای را مبنای کار و زندگی خود قرار می‌دهم ؛ من ایمان دارم این نوع تفکر توانایی‌ام را برای دیدن و درک فرصت‌ها می‌افزاید و به من امنیت و اطمينان می‌دهد ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔@oftadegan

🌹 مراقبه روز 8 فروردین ماه 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 نگار من🙏 امروز با عشق تمام، صدایت می‌زنم و بهترین روز زندگی‌ام را از تو می‌خواهم و این‌چنین شکوه امیدوار بودن را لمس می‌کنم ... تا تو با من هستی، هیچ نگرانی ندارم، آسوده‌ام، آسوده ...! می‌خواهم با عشق در زندگی زیبایم جاری شوم، یاری‌ام کن، روزم را با نام تو آغاز می‌کنم ...! 💟 معبود من🙏 تویی که‌ دوست داری به آرزوهای درست و حقیقی ام  برسم‌، تویی که شادمانی و سرور مرا می‌خواهی، تویی که می‌خواهی، من به برترین جایگاه برسم و مرا سرور کائنات قرار دادی ... 💟 خدای من🙏 ‼️یاری‌ام کن، با ایمان در مسیر آرزوهایم باشم‼️ ✅ #عبارت_تاکیدی : "به لطف خدا من جاذب ثروت و مغناطیس موفقیت و خوشبختی هستم" 🆔@oftadegan

🌹 رهایی 8 فروردین ماه 🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 8 فروردین ماه 🔸 برابری اعضای انجمن همه كسانی هستند كه از اعتياد به الكل رنج می برند. با اينكه ما هر كسی را كه بخواهد بهبود يابد رد نمی كنيم .همچنين عضويت در انجمن هرگز نبايد به پول يا گروهی خاص وابسته باشد. هر دو يا سه الکلی كه برای هشيار شدن دور هم جمع می شوند يكی از گروه های انجمن هستند، و مقرر شده است كه به عنوان يك گروه ، هيچ وابستگی ديگری نداشته باشند. [ الكلی های گمنام ] پيش از پيوستن به انجمن احساس می كردم كه نمی توانم قاطی آدمهای دور و برم شوم . معمولاً "آنها" بيشتر يا كمتر از من پول داشتند و ديدگاههای من با "آنها" مطابق نبود. ميزان تعصبی كه درجامعه تجربه كرده بودم فقط به من ثابت كرد كه چقدر برخی از آدم های پرهيزگار حقه باز هستند. بعد از پيوستن به انجمن، مسير زندگی ای را كه برايم گسترده شده بود ، يافتم . در انجمن هيچ يك از اعضا بهتر از هيچ عضو ديگری نيست؛ ما صرفا تعدادی الكلی هستيم كه داريم سعی می كنيم از شرّ اعتياد به الكل خلاص شويم. 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 💢 ۸ فروردین 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ چشمانم باز است. 🔹 صبح برخی روزها تمایل ندارم از خواب بیدار شوم و بیدار هم نمی‌شوم، در تخت خواب به‌راحتی، اما با غم دراز می‌کشم. 🔸 نمی‌خواهم روز را شروع کنم. 🔹 وقتی قرار ملاقات دارم، آن‌قدر در تخت می‌مانم، تا لحظهٔ لباس پوشیدن و بیرون رفتن از خانه فرا رسد. 🔸 من از زمانی که یک دختربچهٔ افسرده بودم از این الگو پیروی می‌کردم. 🔹 در این لحظه در یک صبح بهاری من در تخت خوابم نیستم! 🔸 من شگفت‌زده، هشیار و همچنین امیدوارم. 🔹 خورشید در حال بالا آمدن است و از پنجره‌ها به داخل سرک می‌کشد، من از تماشای این منظره لذت می‌برم. 🔸 ای نیروی‌برتر، سپاسگزارم که چشمانم را باز کردی. 📖 صفحهٔ ۸ 🆔 @oftadegan

🌹 ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۸ فروردین 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ به‌نام زندگی : 🗓۸ فروردین‌ماه 🌵پایان‌نامه!🌵 یه مرحله توی تحصیلات دانشگاهی هست به اسم پایان نامه که خب اصولاً خیلی‌ها برای اون زحمت میکشن و نگران هستن که نتیجه‌ی اون همه زحمت چی میشه چون باید مقابل چند استاد ارائه داده بشه، اما آخر کار حتی اگر آرائت خیلی خیلی بد هم با شه در نهایت با گذروندن یه سری مراحل نمره‌ی قبولی داده میشه و تمام! من میگم مهم اینه پایان نامه‌ی عمرمون چی بشه پایان نامه‌ای که داور، مشاور و راهنمای اون خدا هست، یه چیزی بگم همه‌ی مراحل این دنیا گذرا هست و تموم شدنی برای چیزهایی نگران باش که موندنی هستن مثل نامت، مثل یادت، مثل خاطرت ...! "من امروز را با شکوه زندگی خواهم کرد گویی که فردایی وجود نخواهد داشت" 🆔 @oftadegan