فایل صوتی بیست و هفتمین جلسه و آخرین جلسه از قدم هشت کارگاه قدم های دوازده گانه از کتاب چگونگی عملکرد  موضوع : قدم هشت ۴-معنای خسارت (صدمه زدن) چیست و ما چه صدمه هایی که به خود زده ایم؟ ۵-جبران خسارت یعنی چه؟ و چه نقشه ای برای قدم نه دارید ۶-چطور خودمان و تمایل مان را برای جبران خسارت آماده تر و قوی تر میکنیم؟ 🆔@oftadegan

ما معتادان قشر متفاوتی هستیم که سوابق گوناگونی داریم، موادمخدر مختلفی را مصرف کرده ایم و تجربیات متنوعی را بخاطر می آوریم. تفاوتهای ما در دوران بهبودی ناپدید نمیشود؛ برای برخی از ما این تفاوتها حتی چشمگیرتر هم میشود. رهایی از اعتیاد فعال بما آزادی میدهد تا خود باشیم، همانطوریکه واقعاً هستیم. این حقیقت که همه ما درحال بهبودی هستیم، بدین معنا نیست که همه ما لزوماً نیازها و اهداف یکسانی را داریم. با وجود تفاوتهای بسیار میان ما معتادان، چگونه ما میتوانیم در بهبودی به یکدیگر کمک کنیم و از تجربیات یکدیگر استفاده نماییم؟ دور هم جمع میشویم تا درباره زندگی خود در پرتو اصول بهبودی با یکدیگر صحبت کنیم. اگرچه زندگی ما با یکدیگر فرق میکند، اما اصولی که در بهبودی بکار میبریم، یکسان است. 📕#فقط_برای_امروز 🆔@oftadegan

💫 🌙 مراقبه شب 🗓 هشتم فروردین ماه 🆔@oftadegan

🌙 💟 خداوندا🙏 هر شب به آسمان نگاه مےڪنم و می‌اندیشم دراین آرامش شب چہ بسیار دل‌ها ڪہ غمگینند! 💟 پروردگارا🙏 تو آرام دل‌شان باش و شب دوستانم را با یادت بخیر ڪن ...! شب بهاری‌تون زیبا 💫✨🌟 🆔@oftadegan

🔸لحظهٔ اكنون را حس كن! 🔹#پادکست صلح درون 🆔@oftadegan

همان قدر که دیگران حق دارند از تو چیزی را درخواست کنند، تو هم حق داری با درخواستشان مخالفت کنی و به آنها نه بگویی! 🟣 پس دو حق وجود داره: 🔻حق درخواست کردن 🔺حق نه گفتن 🆔@oftadegan

زمان منتظر نمی‌ماند امروز می‌رود و دور می‌شود هر روز را باید زندگی کرد💖 به تمامی... ســـــلام 🌸 بامدادتون پر از شادی و زیبایی امروزتون پر از حس خوب زندگی💖 🆔@oftadegan

خداوندا آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمی‌توانم تغییر دهم شهامتی تا تغییر دهم آنچه را که می‌توانم و دانشی که تفاوت این دو را بدانم آمین🙏 🆔@oftadegan

🌈🕊 📌با افکار زیبا، زندگی تان را تغییر دهید 🦋 1- تصمیم بگیرید که سپاسگزار و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید. 🦋 2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید. 🦋 3- شما نمی دانید که آینده چه چیزی برای تان به ارمغان دارد. پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید. 🦋 4- دو چیز بیش از بقیه، روزتان را می سازد. "صبر، شکیبایی" و "دیدگاه شما به زندگی". 🦋 5- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست. بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود، همواره نگرش تان را مثبت نگه دارید. 🦋 🆔@oftadegan