"خاک برسرت یه کار درست نمیتونی انجام بدی" بچه که بودم وقتی کار اشتباهی میکردم مادرم میگفت: " اشکال نداره حالا چیکار کنیم تا درست بشه" اما مادر دوستم بهش میگفت: "خاک برسرت یه کار درست نمیتونی انجام بدی" امروز هر دو بزرگسال و بالغیم. وقتی اتفاق بدی می افته اولین فکری که به ذهنم میاد "خب چیکار کنم؟" و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل میکنم. اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه "خاک بر سر من که نمیتونم یه کار درست انجام بدم، چرا من اینقدر بدبختم؟" حرفای امروز ما و احساسی که به فرزندمان میدهیم تبدیل به صدای درونی فرزندمان خواهد شد. سبک های فرزند پروری 🆔 @oftadegan

🌹 🎼 ترانه ترکی icimdeki duman 🗣 الیاس یالچینتاش 🆔 @oftadegan

📚زاهد و درويش زاهد و درويشی که مراحلی از سير و سلوک را گذرانده بودند و از ديری به دير ديگر سفر می کردند، سر راه خود دختری را ديدند که در کنار رودخانه ايستاده بود و ترديد داشت از آن بگذرد. وقتی آن دو نزديک رودخانه رسيدند دخترک از آن‌ها تقاضای کمک کرد. درويش بی درنگ دخترک را برداشت و از رودخانه گذراند. دخترک رفت و آن دو به راه خود ادامه دادند و مسافتی طولانی را پيمودند تا به مقصد رسيدند. در همين هنگام زاهد که ساعت‌ها سکوت کرده بود خطاب به همراه خود گفت: دوست عزيز! ما نبايد به جنس لطيف نزديک شويم. تماس با جنس لطيف برخلاف عقايد و مقررات مکتب ماست. درصورتی که تو دخترک را بغل کردی و از رودخانه عبور دادی. درويش با خونسردی و باحالتی بی تفاوت جواب داد: من دخترک را همان‌جا رها کردم، ولی تو هنوز به آن چسبيده‌ای و رهايش نمی کنی! 🆔 @oftadegan

📚 رنج آهنگر آهنگری بود که باوجود رنج‌های متعدد و بيماری اش عميقاً به خدا عشق می ورزيد. روزی يکی از دوستانش که اعتقادی به خدا نداشت از او پرسيد: تو چگونه می توانی خدايی را که رنج و بيماری نصيب میکند دوست داشته باشی؟‌ آهنگر، سربه‌زير آورد و گفت: وقتی میخواهم وسيله‌ای آهنی بسازم يک‌تکه آهن را در کوره قرار میدهم. سپس آن را روی سندان ميگذارم و ميکوبم تا به شکل دلخواهم درآيد. اگر بصورت دلخواهم درآمد، ميدانم که وسيله مفيدی خواهد بود. اگرنه، آن را کنار ميگذارم. همين موضوع باعث شده است که هميشه به درگاه خداوند دعا کنم که: خدايا! مرا در کوره‌های رنج قرار ده، اما کنار نگذار. 🆔 @oftadegan

📚 مثلث خودمشغولی رنجش، عصبانیت و ترس مثلث خود مشغولی را به وجود می آورند. شاید جالب باشد که بدانید تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه میگیرند. رنجش" واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته از این طریق ما دوباره به گذشته باز میگردیم و در آن زندگی میکنیم. عصبانیت روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است. "ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده مان فکر میکنیم دچار آن میشویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است. این واکنشها در مقابل آدمها، مکانها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر میشود که انتظارات ما از آنها برآورده نشود. و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خود مشغولی توسط قدمهای دوازده گانه پذیرش را جایگزین رنجش عشق را جایگزین عصبانیت ایمان را جایگزین ترس کنیم 🆔 @oftadegan

📚 خدمت به خانواده 🎙 ارمغان 🆔 @oftadegan

🎼 طبیعت 🗣 سیاوش قمیشی 🆔@oftadegan

دنیا همه هیچ و اهل دنیا همه هیچ ای هیچ برای هیچ بر هیچ مپیچ دانی که پس از عمرچه ماند باقی؟ مهر است و محبت است و باقی همه هیچ #حضرت_مولانا 🆔 @oftadegan

☆☆☆ پیام امروز گریپ واین "من مسئول گرفتن ترازنامه خودم هستم و موظف هستم تا براین ناملایمات غلبه کنم و در انجام این کار باید تلاش کنم که بر نفس خودم غلبه کنم." "مسئولیت نام بازی است"، ون نویز، کالیفرنیا، نوامبر 1966، بهترین درخت انگور، جلد 1 🆔@oftadegan

☆☆☆ هر چه مردم نسبت به ما کم تحمل تر می شدند، ما از اجتماع و زندگی بیشتر دور می شدیم. وقتی ما به بندگی "الکل شاه" در آمدیم و ساکنان لرزانِ عالَمِ جنونِ او شدیم، اَبرِ سردِ تنهایی بر آسمان زندگیِ ما گسترده شد و به مرور تراکمی شدیدتر و تاریک تر پیدا کرد. بعضی از ما به اماکن پَست و کثیف پناه می بردیم تا شاید مصاحبی پیدا کنیم که ما را بپذیرد و درک کند اما دوام کوتاهی داشت و پس از لحظات فراموشی، با چهار سوار کارِ سهمگین سرنوشت، یعنی وحشت، سَردَرگُمی، درماندگی و نومیدی روبرو می شدیم. مشروب خوارانِ سرخورده مفهوم این سطور را به خوبی درک می کنند! 📕#الکلی‌های_گمنام فصل یازدهم ص ۱۵۱ 🆔@oftadegan

🌈🕊 📌با افکار زیبا، زندگی تان را تغییر دهید 1- تصمیم بگیرید که سپاسگزار و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید. 2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید. 3- شما نمی دانید که آینده چه چیزی برای تان به ارمغان دارد. پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید. 4- دو چیز بیش از بقیه، روزتان را می سازد. "صبر، شکیبایی" و "دیدگاه شما به زندگی". 5- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست. بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود، همواره نگرش تان را مثبت نگه دارید. 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 نهم فروردین ماه 9️⃣ 📩 امید با ترسهای ما مبارزه میکند. 📓📙📘📗📕📔📖📚 زمانی که تصمیم میگیریم دیگر با عینک رنجش و حق به جانبی به دنیا نگاه نکنیم میتوانیم دنیا را آنگونه که هست ببینیم و زیبایی هایش را نیز در نظر گیریم حتی مواقعی که شرایط چالش برانگیز است هر روز ما سرشار است از فرصتهایی برای فرار از واقعیت یا حضور داشتن و زندگی کردن. پاکزیستن فصل ۷ زندگی به روال اصولمان مثال قدیمی هست که میگوید ترس باعث میشود گرگ درنده بزرگتر به نظر رسد. زوزه های آن گرگ بزرگ و درنده استعاری که نماد چالشهای زندگی است حتی ما را در بهبودی تهدید میکند و ما را در برابر رنجش آسیب پذیر می نماید. بهتر شدن سلامت عاطفی ما باعث افزایش آگاهی در مورد این چالشها میشود زندگی میتواند واقعاً ترسناک باشد اما ما امروز حق انتخاب و ابزار کافی داریم. ما دیگر نیاز نیست در وحشت زندگی کنیم بهبودی به ما کمک میکند تا با ترسهای منطقی خود در صلح باشیم از رنجشها رها شویم و با زندگی تحت شرایط زندگی روبرو شویم همانطور که قدمها را کار میکنیم شروع به درک این مسئله میکنیم که چگونه ترس واکنشهای ما به زندگی گذشته و حال را شکل داده است پی میبریم که چگونه توسط رنجش، رویاپردازی، نومیدی خشم یا حق به جانب بودن ترس خود را پنهان میکردیم ما می آموزیم که چگونه کمبودهای اخلاقی ما با ترس های ما مرتبط است و ما را وادار میکند تا دیگران را از خود یا دور کنیم یا آنها را خیلی نزدیک به خود نگه داریم ما به واسطه دغل کاری و تقلب قلدری کردن یا تحریف واقعیت باعث شدیم که به گونه ای فزاینده منزوی شویم و زندگیمان روز به روز آشفته تر شود. اگر چه ما چند وقت است که پاک هستیم اما ترس هنوز در زندگی ما نقش دارد. دوباره ما میشنویم که آن گرگ زوزه میکشد و میگوییم چرا من؟ آیا من آماده ام؟ آیا من ارزش دوست داشتن را دارم؟ اما بهبودی به جای اینکه ما را وادار به سکوت یا عقب نشینی در برابر مسائل زندگی کند، کمک میکند تا روی کردی متفاوت داشته باشیم. دیدگاه ما طرز تفکر ما یا رفتارهای ما دیگر قرار نیست تحت سلطه عدم امنیتهای ما باشد ما میتوانیم در مبارزه زندگی حضور داشته باشیم و از طریق رویکردی هدفمند و شفاف با چالشهای زندگی به معنا و مزیت دست پیدا کنیم. ترس و امید هر دو از ما میخواهند به چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده باور داشته باشیم و هر دو میتواند بر نحوه درک ما از شرایط و آینده خود تأثیر بگذارد ما نهایت سعی خود را میکنیم تا همیشه امید را انتخاب کنیم اگر ترس باعث این شود که آن گرگ بزرگتر به نظر رسد، در عوض امید گرگ وحشی را رام میکند زمانی که اجازه دهیم امید دیدگاه ما را نسبت به جهان شکل دهد چالشهای زندگی کمتر ترسناک به نظر میرسند که باعث میشود واکنشهای ما آگاهانه باشند. 📓📙📘📗📕📔📖📚 من با گرگهای استعاری زندگی رو به رو میشوم و اجازه میدهم امید شهامت و اعمال مثبت در من به وجود آید. 🆔@oftadegan