🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ عادت‌هایى كه در زندگی معجزه می‌کند : 1. با ملايمت سخن بگوئيد 2. عميق نفس بكشيد 3. شيك لباس بپوشيد 4. صـبـورانه كار كنيد 5. نجيبانه رفتار كنيد 6. همواره پس‌انداز كنيد 7. عاقلانـه بخوريد 8. كافى بخوابيد 9. بى‌باكانه عمل كنيد 10. خلاقانه بينديشيد 11. صـادقانه عشق بورزید 12. هوشمندانه خرج كنيد ... 🔆 خوشبختی یک سفر است، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد ...! ‼️زندگی کنید و از حال لذت ببرید‼️ 🆔 @oftadegan

🌹 📖 #کتاب_دوازده_قدم_معنوی 🎙قسمت بیست و نهم 🆔 @oftadegan

🎧#پادکست پشت پرده‌ی ازدواج 🔸 کوتاه و مفید 🎙دکتر مجتبی شکوری 🆔 @oftadegan

‌ 🔹راهکارهایی برای رسیدن به تصمیم‌های درست ‌ترجمه و صدا : #دکتر_ایمان_فانی 🆔 @oftadegan

🔸زندگی یک سفر است، نه یک مسابقه! 🆔 @oftadegan

📚 چرا بجای عمل،فکر میکنیم؟ 🎙 آتیلا 🆔 @oftadegan

*برای دوستی که از ۶۵ سالگی عبور کرده و به سمت ۷۵ می رود نوشتم که چه نوع تغییراتی در خود احساس می کند؟* *او برای من این مطلب را فرستاد:* *1. پس از محبت به پدر و مادرم، خواهر و برادرم، همسرم، فرزندانم و دوستانم، اکنون شروع به دوست داشتن خودم کرده‌ام* *2. متوجه شده‌ام که «اطلس» نیستم که دنیا را روی شانه‌هایم حمل نمایم. من تنها انسانی هستم مثل بقیه انسان‌ها!* *3. من از چانه زنی با فروشندگان سبزی و میوه دست کشیده‌ام. چند سکه بیشتر مرا ورشکسته نمیکند اما ممکن است به فردی کمک کند که برخی از هزینه‌های زندگیش را کم کند ، یا بتواند کیف و کفشی برای مدرسه دختر یا پسرش بخرد* *4. من یک انعام بزرگ به پیشخدمت می‌دهم. پول اضافی ممکن است لبخندی بر لبان او بیاورد. او برای امرار معاش بسیار زحمت می‌کشد* *5. من به هیچ سالمندی نمی‌گویم که آنها قبلاً آن داستان را بارها و بارها برای من گفته‌اند*  *این موضوع باعث می‌شود که آنها در خط خاطرات‌شان قدم بزنند و گذشته خود را مرور کنند!* *6. من یاد گرفته‌ام که افراد را حتی زمانی که می‌دانم اشتباه می‌کنند اصلاح نکنم* *مسئولیت کامل کردن همه افراد بر عهده من نیست. آرامش با ارزش‌تر از کمال است* *7. من آزادانه و سخاوتمندانه به دیگران احترام می‌گذارم و از ایشان تعریف می‌کنم.  تعریف نه تنها برای گیرنده، بلکه برای من نیز باعث تقویت روحیه می‌شود* *و یک نکته کوچک؛ اگر کسی از شما تعریف کرد؛ هرگز و هرگز آن را رد نکنید، فقط بگویید "متشکرم"* *8. من یاد گرفته‌ام که در مورد چروک یا خال روی پیراهنم ناراحت نباشم* *شخصیت بلندتر از ظاهر صحبت می کند.* *9. از افرادی که برای من ارزش کمی قائل می‌شوند دوری می‌گزینم ، زیرا ممکن است که آنها ارزش من را ندانند، اما من قدر خود را خوب می‌دانم.* *10. دیگر یاد گرفته‌ام که از احساساتم خجالت نکشم.  این احساسات من است که از من انسانی می‌سازد که هستم* *11.آموخته‌ام که بهتر است خود را از برخی رابطه‌ها کنار بکشم، تا مجبور نباشم آنها را قطع نمایم* *هرچند که می‌دانم؛ منیت، مرا از خود دور نگه می‌دارد، در حالی که با داشتن روابط با دیگران، هرگز تنها نخواهم بود.* *12.یاد گرفته‌ام که هر روزم را طوری زندگی کنم که انگار آخرین روز است. چراکه شاید هم آخرین روزم باشد!* *13. بالاخره من کاری را انجام می دهم که خوشحالم می کند. چراکه من مسئول خوشبختی خودم هستم و آن را به خود مدیون هستم* *و نهایتاً؛ خوشحالی یک انتخاب است.*  *شما هم می توانید در هر زمانی شاد باشید، فقط کافی است انتخاب کنید که باشید!* 🆔 @oftadegan

پیام امروز گریپ واین از این بحث‌های ما، اختلاف نظرهای ما، تجربیات روزانه و رضایت عمومی ما است که بالاخره باید پاسخ‌های واقعی بیاید. بنیانگذار AA، بیل دبلیو، سپتامبر 1945، از: "قوانین خطرناک اما وحدت حیاتی"، زبان قلب 🆔 @oftadegan

یکی دیگر از موانع رشدِ من، فکر کردن بود! من این همه راه را از منزلم در لاگونا بیچ به جلسه‌ی شما آمده ام که دو چیز را به شما بگویم: ۱. فکر کردن را ترک کنید. در فکر فرو رفتن مشکلِ اصلیِ ماست. در فکر فرو رفتنِ ما منبع اصلیِ توجیه و تکرار اشتباهات، منشاء رنجش، مانعِ حرکت یا مولد حرکت های احمقانه است. باور کنید که ما الکلی ها اسکل ترین متفکران دنیا هستیم😂. ما با افکار احمقانه مان قادریم همه چیز را توجیه کنیم، حتی قتل را. ۲. در ضمن خیال نکنید که با فکر کردن می‌توانید خدا را پیدا کنید. چون آن چیزی که دنبالش می‌گردید با همان چیز دنبالش می‌گردید*. خدا درون شماست. درست زندگی کردن منجر به درست فکر کردن می‌شود ولی درست فکر کردن زندگی شما را درست نمی‌کند. -- چاک سی. *. توضیح مترجم : آب در کوزه و ما گرد جهان می‌گردیم. 🆔 @oftadegan

ادامه داستان 👇 ۱۳ - بیل سی: بنابراین بر طبق کتاب بزرگ، اولین کاری که من در AA دارم اینه که به یک وضعیت روحانی دست پیدا کنم، تا بعدش بتونم اون وضعیت رو حفظ کنم. چون وقتی به AA رسیدم چنین وضعیتی نداشتم. همچنین کتاب بزرگ می گه که مبادا ما روی این چیزایی که به اونها توفیقات و افتخارات گویند لم بدیم و استراحت کنیم. و اما این فتوحات و افتخارات چی هستن؟ افتخارات، یعنی موفقیت ها و دستاوردهای گذشته. خب من وقتی به AA اومدم هیچکدوم از اینها رو نداشتم، بنابراین باید تلاش می‌کردم توفیقاتی حاصل کنم و بذارم زمان بگذره تا تبدیل بشن به موفقیت‌های گذشته و بعد روی اونها لم بدم و استراحت کنم و بفهمم که چرا این تکیه کردن بر موفقیت های گذشته ایده‌ی خوبی نیست!😂. 🆔 @oftadegan

🎼 شاهکار خدا 🗣 فرزاد فرخ می‌تپد قلبم و با هر تپشی قصه عشق تو را می‌گوید... فروغ فرخزاد 🆔 @oftadegan