*برای دوستی که از ۶۵ سالگی عبور کرده و به سمت ۷۵ می رود نوشتم که چه نوع تغییراتی در خود احساس می کند؟* *او برای من این مطلب را فرستاد:* *1. پس از محبت به پدر و مادرم، خواهر و برادرم، همسرم، فرزندانم و دوستانم، اکنون شروع به دوست داشتن خودم کرده‌ام* *2. متوجه شده‌ام که «اطلس» نیستم که دنیا را روی شانه‌هایم حمل نمایم. من تنها انسانی هستم مثل بقیه انسان‌ها!* *3. من از چانه زنی با فروشندگان سبزی و میوه دست کشیده‌ام. چند سکه بیشتر مرا ورشکسته نمیکند اما ممکن است به فردی کمک کند که برخی از هزینه‌های زندگیش را کم کند ، یا بتواند کیف و کفشی برای مدرسه دختر یا پسرش بخرد* *4. من یک انعام بزرگ به پیشخدمت می‌دهم. پول اضافی ممکن است لبخندی بر لبان او بیاورد. او برای امرار معاش بسیار زحمت می‌کشد* *5. من به هیچ سالمندی نمی‌گویم که آنها قبلاً آن داستان را بارها و بارها برای من گفته‌اند*  *این موضوع باعث می‌شود که آنها در خط خاطرات‌شان قدم بزنند و گذشته خود را مرور کنند!* *6. من یاد گرفته‌ام که افراد را حتی زمانی که می‌دانم اشتباه می‌کنند اصلاح نکنم* *مسئولیت کامل کردن همه افراد بر عهده من نیست. آرامش با ارزش‌تر از کمال است* *7. من آزادانه و سخاوتمندانه به دیگران احترام می‌گذارم و از ایشان تعریف می‌کنم.  تعریف نه تنها برای گیرنده، بلکه برای من نیز باعث تقویت روحیه می‌شود* *و یک نکته کوچک؛ اگر کسی از شما تعریف کرد؛ هرگز و هرگز آن را رد نکنید، فقط بگویید "متشکرم"* *8. من یاد گرفته‌ام که در مورد چروک یا خال روی پیراهنم ناراحت نباشم* *شخصیت بلندتر از ظاهر صحبت می کند.* *9. از افرادی که برای من ارزش کمی قائل می‌شوند دوری می‌گزینم ، زیرا ممکن است که آنها ارزش من را ندانند، اما من قدر خود را خوب می‌دانم.* *10. دیگر یاد گرفته‌ام که از احساساتم خجالت نکشم.  این احساسات من است که از من انسانی می‌سازد که هستم* *11.آموخته‌ام که بهتر است خود را از برخی رابطه‌ها کنار بکشم، تا مجبور نباشم آنها را قطع نمایم* *هرچند که می‌دانم؛ منیت، مرا از خود دور نگه می‌دارد، در حالی که با داشتن روابط با دیگران، هرگز تنها نخواهم بود.* *12.یاد گرفته‌ام که هر روزم را طوری زندگی کنم که انگار آخرین روز است. چراکه شاید هم آخرین روزم باشد!* *13. بالاخره من کاری را انجام می دهم که خوشحالم می کند. چراکه من مسئول خوشبختی خودم هستم و آن را به خود مدیون هستم* *و نهایتاً؛ خوشحالی یک انتخاب است.*  *شما هم می توانید در هر زمانی شاد باشید، فقط کافی است انتخاب کنید که باشید!* 🆔 @oftadegan

پیام امروز گریپ واین از این بحث‌های ما، اختلاف نظرهای ما، تجربیات روزانه و رضایت عمومی ما است که بالاخره باید پاسخ‌های واقعی بیاید. بنیانگذار AA، بیل دبلیو، سپتامبر 1945، از: "قوانین خطرناک اما وحدت حیاتی"، زبان قلب 🆔 @oftadegan

یکی دیگر از موانع رشدِ من، فکر کردن بود! من این همه راه را از منزلم در لاگونا بیچ به جلسه‌ی شما آمده ام که دو چیز را به شما بگویم: ۱. فکر کردن را ترک کنید. در فکر فرو رفتن مشکلِ اصلیِ ماست. در فکر فرو رفتنِ ما منبع اصلیِ توجیه و تکرار اشتباهات، منشاء رنجش، مانعِ حرکت یا مولد حرکت های احمقانه است. باور کنید که ما الکلی ها اسکل ترین متفکران دنیا هستیم😂. ما با افکار احمقانه مان قادریم همه چیز را توجیه کنیم، حتی قتل را. ۲. در ضمن خیال نکنید که با فکر کردن می‌توانید خدا را پیدا کنید. چون آن چیزی که دنبالش می‌گردید با همان چیز دنبالش می‌گردید*. خدا درون شماست. درست زندگی کردن منجر به درست فکر کردن می‌شود ولی درست فکر کردن زندگی شما را درست نمی‌کند. -- چاک سی. *. توضیح مترجم : آب در کوزه و ما گرد جهان می‌گردیم. 🆔 @oftadegan

ادامه داستان 👇 ۱۳ - بیل سی: بنابراین بر طبق کتاب بزرگ، اولین کاری که من در AA دارم اینه که به یک وضعیت روحانی دست پیدا کنم، تا بعدش بتونم اون وضعیت رو حفظ کنم. چون وقتی به AA رسیدم چنین وضعیتی نداشتم. همچنین کتاب بزرگ می گه که مبادا ما روی این چیزایی که به اونها توفیقات و افتخارات گویند لم بدیم و استراحت کنیم. و اما این فتوحات و افتخارات چی هستن؟ افتخارات، یعنی موفقیت ها و دستاوردهای گذشته. خب من وقتی به AA اومدم هیچکدوم از اینها رو نداشتم، بنابراین باید تلاش می‌کردم توفیقاتی حاصل کنم و بذارم زمان بگذره تا تبدیل بشن به موفقیت‌های گذشته و بعد روی اونها لم بدم و استراحت کنم و بفهمم که چرا این تکیه کردن بر موفقیت های گذشته ایده‌ی خوبی نیست!😂. 🆔 @oftadegan

🎼 شاهکار خدا 🗣 فرزاد فرخ می‌تپد قلبم و با هر تپشی قصه عشق تو را می‌گوید... فروغ فرخزاد 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 دهم فروردین ماه 🔟 📩 قرار دادن ما قبل از من از طریق گمنامی 📓📙📘📗📕📔📖📚 اجرای سنت دوازدهم من را تبدیل به ما میکند و اهمیت اساس روحانی را بالاتر از هر فرد یا گروهی قرار میدهد. کتاب پایه فصل ٦ سنت دوازده به لطف سنتهای دوازده گانه هر آنچه در NA اتفاق میافتد توسط ما و برای ما انجام میشود. یک عضو که هنگام نگارش کتاب پایه تازه وارد بود مشارکت میکرد که یکی از کیفیتهای NA که باعث ماندنش در جلسات شد این بود که شش ماه پاک بودم و در جلسه اداری گروه داشتیم درباره تغییراتی در کتاب پایه گفتگو میکردیم و منشی جلسه از من خواست تا نظرم را اعلام کنم همان لحظه پی بردم که NA منحصر به فرد است. گمنامی از ما میخواهد تا در هنگام خدمت به NA گمنامی خود را حفظ کنیم، اما گفتنش راحت تر است تا عمل به آن اعضائی که جلسه جدیدی را راه اندازی کرده اند ممکن است ببینند دیگران جلسه را با نام او صدا میزنند جلسه فلانی مهم هم نیست آن شخص چند بار بگوید اسم جلسه فقط برای امروز است جلسه مال من نیست به هر حال زمان خواهد برد تا این نام تغییر کند. بعضی اوقات هم گرایش ما به حفظ گمنامی در هنگام خدمت کم میشود خیلی راحت میتوانیم به یک پست خدماتی یا جایگاهی که در خدمت داریم وابسته شویم و بعضی از ما اکراه داریم تا اجازه دهیم دیگران هم قدم پیش بگذارند و خدمت کنند یکی از اعضاء میگفت من برای ده سال مسئول یک پانل 1&H بودم که یک بار عضوی با پنج سال پاکی در جلسه کمیته فرعی شرکت کرد و اعلام نمود تمایل دارد مسئول پانل شود گرداننده کمیته فرعی به من نگاه کرد و پرسید که آیا حاضر هستم اصل روحانی چرخش را به کار گیرم؟ اگر چه در درون خود مقاومت میکردم ولی فهمیدم که دیگر وقتش رسیده است. گروه ها و بدنه های خدماتی نیز به گمنامی نیاز دارند یک عضوی که در سطح ناحیه خدمت میکرد مشارکت کرد که ناحیه ما تقریباً نزدیک بود به خاطر یک رنجش از منطقه خود جدا شود. ناحیه ساعتها در مورد یک پیشنهاد منطقه بحث کرد و در نهایت یک رأی محکم نه به این پیشنهاد داد. اما بعداً منطقه به هر حال این پیشنهاد خود را تأیید کرد ما در ناحیه خیلی عصبانی شدیم، اما درباره این مسئله گفتگو کردیم و تصمیم گرفتیم که به منطقه خود بیشتر نیاز داریم تا اینکه حق با ما باشد. گمنامی گاهی به این معنی است که تمایل داشته باشیم موضوعی را رها کنیم. ما میتوانیم با وجدان باشیم و به ارائه بهترین تلاش خود افتخار کنیم اما گاهی نیز لازم است رها کنیم ما نقش خود را انجام می دهیم و سپس اجازه میدهیم تا نیرویی برتر از ما نتیجه را تعیین کند. 📓📙📘📗📕📔📖📚 کمک من به NA مهم است زیرا بر زندگی معتادان تأثیر میگذارد. من میتوانم بدون اصرار بر راه و روش خود خدمت کنم و همینطور میتوانم از سر راه کنار روم تا به دیگران نیز فرصت خدمت بدهم. 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۱۰ فروردین 🆔@oftadegan

#دفتر_اول_برگهای_زرین 🆔@oftadegan

#دفتر_اول_برگهای_زرین 🆔@oftadegan

🎼 موسیقی In The Moment اثر بابک افشار وی از آهنگسازان قدیمی و برجسته موسیقی است. در طی ۲۰ سال گذشته او ۲۳ آلبوم به جامعه ایرانی ارائه نموده است. موسیقی بسیار زیبا، عاشقانه و خاطره انگیز با اجرای ارکسترال و محوریت گیتار بسیار دلنشین 🆔@oftadegan

#دفتر_اول_برگهای_زرین 🆔@oftadegan