🌹 📖 فقط برای امروز  🗓 دوازدهم فروردین ماه 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 📚 فقط برای امروز : 🗓 دوازدهم فروردین‌ماه 📣 عشق و اعتیاد « برخی از ما برای اولین بار اثرات اعتیاد را بر افرادی که به ما نزدیکتر بودند، مشاهده کردیم! به این افراد برای اینکه در زندگی از ما محافظت کنند، به شدت وابسته بودیم! وقتی آن‌ها منافع، دوستان و عزیزان دیگری پیدا می‌کردند، احساس عصبانیت و نومیدی می‌کردیم و لطمه می‌خوردیم. » 📘 #کتاب_پایه اعتیاد همه جنبه‌های زندگی ما را تحت تأثیر قرار داد! همان‌طور که به دنبال موادمخدر می‌گشتیم تا همه چیز را درست کند، به دنبال افرادی می‌گشتیم تا به ما سر و سامان دهند! از دیگران درخواست های غیر ممکن داشتیم و افرادی را که چیز های با ارزشی برای ارائه به ما داشتند، طرد می کردیم! اکثر اوقات تنها افرادی که برای ما باقی می ماندند، خودشان آنقدر محتاج بودند که قادر به انکار انتظارات غیر واقعبینانه ما باشند! تعجبی نیست که ما قادر به برقراری و حفظ روابط صمیمی سالم در دوران اعتیاد خود نبودیم. امروز در دوران بهبودی انتظار نداریم که مواد مخدر چاره درد ما باشد! اگر هنوز از افراد انتظار داریم تا به ما سر و سامان دهند، شاید زمان آن است که روابط خود را به برنامه بهبودی خود اضافه کنیم! ابتدا می پذیریم که مشکلی داریم و مهمترین مسئله برای داشتن روابط صمیمی سالم را نمی‌دانیم! به سراغ اعضایی می‌رویم که مشکلات مشابه ما را داشته‌اند و از آن‌ها رهایی یافته‌اند! با آن‌ها صحبت می‌کنیم و به حرف‌های آن‌ها درباره این جنبه از بهبودی‌شان گوش می‌دهیم! برنامه را در همه امور خود به کار می‌بریم و همان نوع آزادی را در روابط خود جستجو میکنیم که در سراسر بهبودی خود بدان دست یافته‌ایم ...! 📖 فقط برای امروز : "روابط عشق‌آمیز در دسترس من است! امروز، اثرات اعتیاد را بر روابط خود بررسی می‌کنم تا بتوانم تلاش برای دستیابی به بهبودی را آغازکنم 🆔@oftadegan

🌹 📖 شعر : ناشی ✍ شاعر : کامبیز قلیخانی 🗣 دکلمه : علی باران‌چشمه 🆔@oftadegan

🌹 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 28 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ مراقبه امروز : 🗓‌ 12 فروردین‌ماه امروز زیباتر از هر روز نفس می‌کشم، زیباتر از همیشه می‌بینم و بهتر از همیشه زندگی می‌کنم! من احساسم را، امروزم را و خدایم را بیش از همه دوست دارم و این باوری نو برای شروعی جدید است ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔@oftadegan

🌹 مراقبه روز 12 فروردین ماه 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ #نیایش_صبحگاهی :   هر روز صبح به‌خاطر آن‌چه که دارید و آن‌چه که هستید سپاسگزاری کنید. که کلید فراوانی و برکت الهی است. پس امواج عشق را با سپاسگزاری نثار جهان هستی می‌کنیم، تا عشق بیشتری بدست بیاوریم ... 💟 خدایا شکرت🙏 بابت سلامتی‌ام، که‌ بزرگ‌ترین نعمت زندگی منست، تو را شکر می‌کنم، زیرا از کسی بت نمی‌سازم و بزرگ‌ترین معلم من، خود زندگی است ... از برکتی که به زندگی‌ام می‌بخشی و از این‌که چشم‌داشتی به زندگیِ کسی را ندارم، شکرت از این‌که شاد هستم، و برای سلامتی خانواده و دوستانم، شکرت از وجود خودت در قلب‌مان شکر.‌ پس رهای‌مان نکن ...! ✅ #عبارت_تاکیدی : "من در پرتو عشق و رحمت بی‌کران الهی هرروز با مراقبت از افکارم، شادابی، سلامتی، آرامش و موفقیت بیشتری را احساس می‌کنم" 🆔 @oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 12 فروردین ماه 🔸 نگاه کردن به درون بايد با شجاعت تمام درون خود را بررسی كنيم. [ دوازده گام و دوازده سنت ] گام چهارم تلاشی شديد و بی وقفه برای كشف استعدادهايی است كه داشته ايم و داريم . می خواهم بدانم كه دقيقا چطور، كجا و كی خواسته های طبيعی ام مرا به دام انداختند . آرزو دارم صادقانه به ناخوشی هايی نگاه كنم كه اين مسئله را برای خودم و ديگران به وجود آورده است . وقتی فهميدم كه چه مشكلات عاطفی ای داشته ام، توانستم برای اصلاح آنها كاری بكنم . بدون خواستن و تلاش مداوم برای اين هدف ، نمی توانستم هشيار شوم. برای اينكه با اين احساسات چندگانه كنار بيايم بايد احساس می كردم كه فردی قوی هستم و می توانم به ديگران كمك كنم . چنين آگاهی ای يك شبه حاصل نمی شود و خود آگاهی هيچ كسی مداوم نيست. همه ظرفيت رشد و خودآگاهی را دارند، برای اين كار بايد با حقيقت صادقانه رو به رو شوند . وقتی به جای فرار كردن از مسئله با آن مستقيماً رو به رو شوم، هميشه تلاش می كنم تا حلش كنم و به اين ترتيب اين مشكلات كمتر و كمتر می شوند. 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 💢 ۱۲ فروردین 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من خودم را به وضوح بیان می‌کنم. 🔹 اگر رفتار کسی مرا آزار دهد، آن را بیان می‌کنم و از خودم حمایت می‌کنم، حتی اگر از این کار احساس خوشایندی نداشته باشم. 🔸 من دیگر از بیان افکارم و ابراز احساس ناراحتی‌ام  نسبت به دیگران ترسی ندارم. 🔹 اگر نوع برخوردی که با من می‌شود برایم خوشایند نباشد، آن را مستقیم و شفاف، مختصر و مفید بیان می‌کنم. 🔸 من به جای بازی دادن و گیج کردن دیگران در حدس و گمان‌هایشان، آن چه را دوست دارم واضح به آن‌ها خواهم گفت. 🔹 هرچقدر که این صراحت و صداقت را تمرین می‌کنم، آن را راحت‌تر به دست می‌آورم. 📖 صفحهٔ ۱۲ 🆔 @oftadegan

✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۱۲ فروردین 🆔@oftadegan

🌹 📖 #معجزه_ذهن 🎙 قسمت هشتم 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ به‌نام زندگی : 🗓 امروز ۱۲ فروردین 🌵از دست دادن‌ها🌵 دیروز یه دزد به ماشینم زد و خب روز اول سال اونم اول صبح یکم جالب نبود اولش یکم ریختم‌ بهم بعد یاد متن خودم افتادم که ما به دنیا اومدیم که از دست بدیم نه اینکه بدست بیاریم کل زندگی همینه و واقعا شاید ما مفهوم زندگیُ اشتباه متوجه شدیم که انقدر سخت میگذره آره ما داریم هر لحظه عمری که با هیچ قیمتی قادر به بازگشتش نیستیمُ از دست میدیم و عین خیالمون نیست حالا مال و اموال که جای خود داره میادُ میره پس حتی اگر سال جدید چیزی و یا حتی کسیُ از دست دادی یادت نره ما بدنیا اومدیم که از دست بدیم نه اینکه بدست بیاریم ...! "من از هر باختی محکم‌تر خواهم شد، تا به پیروزی نهایی برسم" 🆔 @oftadegan