🎼 بارون 🗣 امین رستمی 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ آرزو کردن در بهبودی مؤثر نیست : ‼️این برنامه سحرآمیز نیست‼️ اگر آرزوها اعتیاد را درمان می‌کرد، همه‌ی ما از مدت‌ها پیش خوب شده بودیم! آن‌چه قطعاً در دوران بهبودی به ما آرامش می‌دهد، عمل و دعاست ...! انجمن معتادان گمنام برای بسیاری از معتادان مؤثر بوده است، زیرا برنامه‌ای به‌دقت طرح‌ریزی شده برای عمل و دعاست ...! اعمالی که در هریک از قدم‌ها انجام می‌دهیم، بهبودی بیشتر و بیشتری را در هریک از زمینه‌های زندگی ما به ارمغان می‌آورد ...! ♻️ "دعا ارتباط ما را با نیروی برتر خود حفظ می‌کند! عمل و دعا در کنار هم مارا در دوران بهبودی آب‌دیده می‌سازد" 🆔 @oftadegan

💠 چند راه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره! اگه شرایط تراپی رفتن نداری یه سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه: ۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت‌ها معجزه میکنه! طبق پژوهش‌هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق‌تر بشی. ‏+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتارتراپی ۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره چند تا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطه‌ت، کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالابردن انگیزه‌ت "کتابخانه نیمه شب"‏ رو مطالعه کن. ۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت. ۴) ورزش کن مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده. ۵) و در آخر معجزه‌ای به نام آغوش بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم. 🆔 @oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۱۴ فروردین 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 چهاردهم فروردین ماه 4️⃣1️⃣ 📩 از دست دادن و پیدا کردن خود در خدمت 📓📙📗📔📕📘📖📚 ما دقیقاً خود واقعی مان را زمانی میشناسیم که خود را در راه خدمت به دیگران فراموش کنیم. پاکزیستن فصل ۲ رابطه با نیروی برتر قبل از اینکه وارد NA شویم زندگی خلاصه میشد در ما همیشه یا مشغول گرفتن و مصرف کردن مواد بودیم و یا به به دنبال راه تهیه اش میگشتیم در موارد نادری هم که احساسی در ما ظاهر میشد آن را با مصرف مواد بیشتر خنثی میکردیم عادت جستجوی چیزی خارج از خود جهت تغییر حس و حال درونی مان ما را در بهبودی نیز دنبال میکند ترازنامه ما نشان میدهد که چگونه نقصهای مبتنی بر ترس ما وارد عمل میشوند وقتی که سعی میکنیم از خود محافظت کنیم یا از رنج و ناراحتی اجتناب نمائیم به جای تلاش برای مبارزه با زندگی برای به دست آوردن شادی و نشاط یاد میگیریم صبور و قوی باشیم به زمان فرصت بدهیم و حتی با عدم اطمینان زندگی کنیم اگر چه گاهی اوقات وسوسه میشویم هر نوع درماندگی و مشکلی را کنترل یا دستکاری کنیم اما خدمت میتواند جایگزین بهتر و سالمتری به ما ارائه کند خدمت به ما امکان میدهد تا از افکار خود خارج شویم و وارد عمل گردیم از چیدن صندلی جلسات تا صحبت با یک تازه وارد، خدمت هر چه که باشد ما را در ا لحظه نگه میدارد یکی از اعضاء این مسئله را این گونه بیان میکرد بودن در همین جا و همین لحظه یک آسایش خیال است حتی زمانی که زندگی شخصی ما طوفانی است خدمت ما به دیگران ما را در زمان حال نگه میدارد. خدمت میتواند بهترینها را برای ما به ارمغان آورد و به ما کمک میکند تا بفهمیم چه کســـــــــــــی هستیم، یا چه کسی میخواهیم باشیم. صرف نظر از اینکه در زندگی ما چه می گذرد، برای حمایت از یکدیگر و انجام تعهدات مان آماده هستیم متوجه میشویم قابل اتکا و قابل اعتماد شده ایم. ما محبت را تمرین میکنیم و مهربان تر میشویم ما بدون قضاوت به دیگران گوش میدهیم و کمتر قضاوت کننده میشویم یک عضو به خاطر می آورد که من تازه واردی را زیر بال و پر گرفتم و اصرار داشتم زندگیش را نجات دهم که در اثر آن زندگی خودم نیز شکوفا شد و بهترینها را تجربه کردم در حالیکه از این تازه وارد نیز حمایت میکردم در انجمن از این دست اتفاقات زیاد رخ می دهد ما نگرانیهای خود را کنار میگذاریم تا به دیگران خدمت کنیم که باعث میشود توانایی های خود را به یاد آوریم این پرسش از دیگران که چگونه میتوانم به تو کمک کنم ما را در شرایط رشد شخصیتی قرار میدهد وقتی خدمت میکنیم اعتماد به نفس، رضایت و بهترین جنبه های هویت خود را پیدا میکنیم. 📓📙📗📔📕📘📖📚 من اجازه میدهم تا اصل خدمت مرا از افکار خود محورانه دور کند و بهترینها را در من بروز دهد. من علایق خودخواهانه خود را کنار میگذارم و نهایت سعی خود را در تمرین اصول روحانی خواهم کرد. 🆔@oftadegan

📕کارگاه قدم ( ۳ ) در فضای مجازی با حضور دوستان مقیم خارج از کشور... 🎙زنده یاد آقا بهروز 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین "هر اتفاقی که برای من می افتد تقریباً به اندازه نگاه و احساس من در مورد آن اتفاق مهم نیست ." کلمبوس، اوهایو، اوت 1982، "تسلیمان کوچک"، گام به گام 🆔@oftadegan

سوپاپ اطمینان! هشیاری و بیداری روحانی 🆔@oftadegan

بنابراین هیچ مرجعی در AA نمی‌تواند برای گروه AA شرط و شرایط دیگری مقرر کند. حال اگر دو نفر یا بیش از دو الکلی برای هشیاری گرد هم آمدند و خود را گروه AA نامیدند ولی تمایلی به مشارکت در سایر قسمت های AA نشان ندادند، خب آنها خودشان بخشی از میراث معنوی AA را از دست می‌دهند. این میراث معنوی به هیچ وجه حکم قانون و مقررات برای گروه‌ها ندارند بنابراین گروه‌های AA مجبور نیستند از آن‌ها تبعیت کنند، مگر اینکه تجربه به ما نشان دهد که تبعیت نکردن از اصول روحانی، ما را از صفحه روزگار محو می‌کند. ما پلیسِ AA نداریم. این را خوب به خاطر بسپارید. این چیزی است که فرمت طولانیِ سنت سوم به ما می‌گوید. آن‌جا که می‌گوید: " عضویت در AA هرگز نباید به پول (money) یا تطبیق و تبعیت (conformity) بستگی داشته باشد". بنابراین اعضاء و گروه ها مجبور نیستند از کسی یا چیزی تبعیت کنند. چیز دیگری که در دنیای AA امروز برای بنده نگران کننده است، مختص کردن گروه‌ها به اعضای خاص است. اگر منِ الکلی نتوانم در جلسه ی گروه شما شرکت کنم، آن‌جا را نمی‌توان گروه AA قلمداد کرد. این درست است که مردان و زنان در گذشته و حال نیاز دارند هر از گاهی جلساتی مختص به افراد با جنسیت همسان برگزار کنند اما این دلیل نمی‌شود که ما به گونه ای غیرمنطقی گروه هایی تشکیل دهیم مختص به افراد بخصوص و از هدف اصلی AA دور شویم. یادمان باشد که ما الکلی‌ها یک مشکل مشترک داریم، فرقی نمی‌کند که شاه باشیم یا گدا باشیم، وکیل باشیم یا وزیر باشیم، هنرمند باشیم یا بی‌هنر باشیم! 🆔@oftadegan

📕دومین جلسه از فصل ۷ 🎙مسعود با ۱۶ سال هوشیاری 📆چهارشنبه       ۱۴۰۴/۰۱/۱۳ 🆔@oftadegan

🎼 به جهنم 🗣 رضا صادقی آغوشت تنها سرزمین من شد، نگران نباش جیبم را از بوسه هایت پر کرده ام دیگر برایم فرقی نمی کند جهنم بهشت یا میدان جنگ.... سایبر هاکا 🆔@oftadegan

🇮🇷انجمن الکلی ها ناحیه ۱۵ تهران 🙏گرداننده اصلی نیروی برتر🙏 📆 پنج شنبه1404/01/14 🕙 ساعت ۲۲ الی ۲۳/۳۰ 🗣 منشی : یزدان 🫂 پشتیبان:فریبا 🎙 تجربه دهنده :علی موضوع؛ آمادگی کامل پیدا کردیم که پروردگار کلیه نواقص اخلاقی ما را برطرف کند(قدم6) منتظر حضور پر مهرتان هستیم💚 ✅✨️ لینک برگزاری جلسه: ✨️ https://join.freeconferencecall.com/shabahangg ❇️کانال راهنمایی به تازه واردان ایتا https://eitaa.com/joinchat/2698576575C849395c8a3 ❇️کانال راهنمایی به تازه واردان واتساپ https://chat.whatsapp.com/ByNGXJru28aBzlJ2Z79Ynh *ازاینکه مارادراطلاع رسانی یاری میفرمایید ازشما کمال تشکر را داریم.* 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹