🌹 فقط برای امروز ، پنجم تیر ماه 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ مراقبه امروز : 🗓 5 تیرماه امروز با اطمینان قلبی در راه رسیدن به والاترین اهدافم قدم بر میدارم و ایمان دارم تمام اهداف و خواسته هایم به عالیترین شکل ممکن به واقعیت می پیوندند ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ جملات‌ انگیزشی : هرکس باید راهش را اختراع کند، بسازد، بیافریند. راهی را انتخاب کنید که عشق و سرورش شما را وادار به پیمودنش می‌کند. قدرت درون‌تان را جستجو کنید، چراکه آن کامل‌ترین راه برای شما را می‌داند. جهان شما در دست شماست کافی است اراده کنید و قدم بردارید. من با اقتدار زندگی‌ام را آن‌گونه که می‌خواهم طراحی می‌کنم ...!                                💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔@oftadegan

🌹 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 252 ، پاراگراف آخر 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ روز به روز ، پنجم تیر ماه : آیا امروز اصول خودیاری برنامه را در هر موقعیتی و شرایطی که هستم به کار می‌گیرم؟ با اصول برنامه موقعیت فعلی خود را شناسایی کرده و سعی می‌کنم با ابزارهای جدید مثل احترام گذاشتن به خود و دیگران پرهیز از شرایط لغزش، مثل نرفتن به محل لغزش، اجتناب از رفتن به اماکنی که در آن الکل و مشروب نوشیده می‌شود و یا محلی که اجتماع وابستگان به مواد مخدر و یا محل قمار بازی و یا فردی که در هر شرایط نیکوتین مصرف می‌کند و یا در ایجاد وابستگی و هم‌وابستگی من سهم مهمی دارند. آیا می‌دانم قرار گرفتن در شرایط ویژه‌ی درگیری عاطفی می‌تواند خطرناک‌تر از مواد مخدر باشد که باعث صدمه جدی به خودم و دیگران شود؟ من امروز از کسانی که به مسئولیت خودشان در قبال اصول برنامه‌ی خودیاری رفتار نمی‌کنند دوری می‌کنم. زندگی من وسیله‌ی بازی یک عده‌ای نیست که بفکر خودشان نیستند و قاعدتاً به فکر من و بهبودی من هم نخواهند بود. من دیگران را دوست دارم، امّا خودم را از آنها بیشتر دوست ‌دارم و اجازه نمی‌دهم به حد و حریم من تجاوز کنند، من بلطف خداوند نه گفتن را آموخته‌ام ...! ‼️به علائم و تابلوی اخطار توجه کن‼️ 🆔@oftadegan

💢 ۵ تیر 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من دارم امتحان می‌دهم. 🔹 من به تازگی ازدواج کرده‌ام، بعد از پنج سال بیوه بودن و عضویت فعال در CoDA. 🔸 اکنون هدف من این است که بین خیلی مطیع بودنم و دردسرهای کوچک ایجاد کردن، مرزی مشخص بکشم. 🔹 همسر جدیدم بازنشستۀ ارتش است. 🔸 او به مشارکت برابر در زندگی مشترک اعتقاد دارد یا این طور بیان می‌کند؛ اما تجربیات حرفه‌ای او پاسخ‌های خودکار او را به سمت مستبد بودن برده است. 🔹 تجربه‌ام اولین واکنش مرا ایجاد می‌کند: «بله عزیزم» و مرا به سمت موافقت با او هدایت می‌کند. 🔸 هر دوی ما داریم کار می‌کنیم تا در این ازدواج به تعادل دست پیدا کنیم. 🔹 احساس می‌کنم که این فرآیند امتحان پایان ترم من در CoDA است. 🔸 می‌دانم که هیچ‌وقت فارغ التحصیل نمی‌شوم اما می‌خواهم که پیشرفت را به جای کامل شدن تجربه کنم. 📖 صفحۀ ۹۸ 🆔@oftadegan

✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۵ تیر  🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 5 تیر ماه 🔸 هدیه ای که با گذشت زمان بزرگتر می شود برای اكثر انسان های عادی، نوشيدن به معنای خوشـگذرانى، دور هم بودن و تصورات رنگارنگ است. بـه معنـاى رهـايى از دلواپـسى، كسلى و نگرانی است. كارى است لذّت بخش در كنار دوستان و باعـث می شود كه احساس كنى زندگی خیلی شيرين است.              [ الكلى های گمنام ]  هر چه بيشتر اين احساسات را از الكل انتظار داشتم، كمتر بـه آن رسيدم. اما با به كار بستن اين حرف ها براى هشياری ام، فهميـدم كـه دارد زندگی جديد و فوق العاده مرا توصيف مـی کندكـه بـوسـيله برنامه های انجمن به آن دست يافتم. زندگی ام واقعاً روز بـه روز بهتـر می شود. گرما، عشق و لذتی كه به اين راحتی در اين كلمات بيان شده است هر بار كه آن را می خوانم گـسترده تـر و عميـق تـر مـيشـود. هشیاری هديه ای است كه با گذشت زمان بزرگ تر می شود. 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ به‌نام زندگی : 🗓 امروز 5 تیرماه 🌵رسیدن به هدف🌵 وقتی قصد انجام کاریُ داری حتما راهش و پیدا میکنی و دیر یا زود به نتیجش میرسی اما زمانی که با تمام وجود قصد انجام اونُ نداشته باشی یه دنیا بهانه پیدا میکنی برای کنار کشیدن از اون کار، یادت باشه ما جزو اون 10% نیستیم که از گذشته آیندمون ساخته شده😊 یادت نره آینده ما ساخته نمیشه آیندرو باید ساخت ...! 💓عبارت تاکیدی💓 "من با تمام وجود برای آرزوهایم تلاش خواهم کرد" 💟 خدایا شکرت🙏 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 📚 اهمیت مطالعه نشریات انجمن :        نشریات می‌تواند یکی از مرجع‌های مهم و مطمئن ما برای قوت قلب گرفتن در دشواری‌های دوران بهبودی، و رفتار سالم و درست در فرازونشیب‌های زندگی باشد ...!   نشریات می‌تواند یکی از مرجع‌های مهم و مطمئن ما به هنگام بروز مشکلات در مورد همۀ مسائل  باشد ...! . نشریات یکی از مهم‌ترین ابزارهای انتقال پیام بهبودی انجمن، مخصوصاً در جاهایی مثل زندان‌ها، بیمارستان‌ها و نقاط دورافتاده‌ای است که ممکن است به جلسات دسترسی نداشته باشند ...!      مطالعۀ پیوسته و هرروزۀ نشریات، باعث می‌شود معتاد در حال بهبودی همیشه در مسیر بهبودی باقی بماند و اگر احیاناً از این مسیر منحرف شد، این را تشخیص دهد و دوباره زندگی به روال برنامه را در پیش گیرد! خواندن هرروزۀ نشریات، تفکر در مورد مطالب آن و نوشتن برداشت‌مان از آن‌چه خوانده‌ایم، می‌تواند در حکم دعا و مراقبۀ روزانه باشد ...! مطالعۀ همیشگی نشریات باعث از میان رفتن سوءبرداشت‌ها و کج‌فهمی‌های شخصی اعضا از اصول می‌شود و به اتحاد و رشد انجمن و گروه‌ها کمک قابل توجهی می‌کند! مطالعۀ به هم پیوستۀ نشریات انجمن باعث آگاهی درک عمیق‌تر اعضا از اصول انجمن و خصوصاً سنت‌های دوازده‌گانه می‌شود! با دست ‌یافتن به این آگاهی، دیگر خودمحوری و اغراض شخصی جایگزین اصول نخواهد شد! 📑 فروش نشریات، منبع اصلی تأمین هزینه‌های خدماتی ماست 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ #انگیزشی ... 🔆 به اصلت برگرد !!! شاخه‌های یک درخت هرچه از تنه خود بیشتر فاصله گرفته باشند، ضعيف‌تر و شكننده‌تر می‌شوند. و هرچه به تنه نزديک‌تر باشند، ضخيم‌تر و نیرومندتر. داستان زندگی ما آدم‌ها هم دقيقا از همين قرار است. يعنی هرچه از اصل خود كه خداست بيشتر فاصله بگيريم، عاجزتر و ناتوان‌تر می‌شويم. و هرچه به او نزديک‌تر شويم، نيرومندتر و تواناتريم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 پنجم تیر ماه 5️⃣ 📩 ارزش درمانی عملی بودن برنامه 📓📙📘📗📔📕📖📚 ما احساس میکنیم که برخورد ما با بیماری اعتیاد کاملاً واقع بینانه است هیچ چیز ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر را ندارد. کتاب پایه فصل ۴ چگونگی عملکرد بسیاری از ما وقتی وارد NA میشویم فهرست بلندی از مواردی داریم که نتوانستند کاری برای ما بکنند. خانواده ارتباطاتمان دکترها برنامه های درمانی اماکن مذهبی ما از خدا یا هر چیز دیگری که به آن اعتقاد داشتیم برای آزادی خود التماس میکردیم به بعضی از ما که با سیستم قضایی سروکار داشتیم کمکهایی تحمیل شد ممکن است همه این افراد و تشکلها برای بقای ما مفید بودند حتی اگر فقط باعث معرفی NA به ما شدند برخی از آنها شاید تا به امروز به حمایت خود ادامه داده اند اما ما متوجه شدیم برای ایجاد تغییرات طولانی مدت در زندگیمان، آنها کافی نیستند. پس چه چیزی کم داشتیم؟ یکی از اعضاء لحظه آگاهی خود را اینگونه مشارکت میکرد این مفهوم کمک یک معتاد به معتاد دیگر مثل یه بار آجر روی سرم ریخت به خودم گفتم آها! حالا فهمیدم ! البته این آجرها مفید و به درد بخور بودند و از آنها میتوانیم برای ساختن پشتیبانی برای زندگی استفاده کنیم معتادان در حال بهبودی که مثل ما جان سالم به در برده اند، بی قید و شرط بهترین منابع برای اطلاعات تجربی در بهبودی محسوب میشوند این ایده نه تنها برای ما منطقی است بلکه باعث آرامش ما نیز میشود. در NA ما فضایی از التیام برای یکدیگر ایجاد میکنیم این همان چیزی اســـــت که ما به آن ارزش درمانی میگوییم ما به درمان هم از طریق همدردی و همبستگی کمک می کنیم. کلمه ما در NA یک منبع قدرتمند و کاربردی است که از آن برای عبور از مشکلات زندگی و حمایت از هم در طول بهبودی استفاده میکنیم مشارکت صادقانه کمک میکند تا کسانی را که از خیانت نازایی بیماری و هزاران سختی دیگر جان سالم بدر برده اند بشناسیم. ما با اعضایی که توانسته اند راه خود را از میان مشکلات مشابه پیدا کنند ارتباط برقرار میکنیم و از تجربیات آنها یاد میگیریم مصیبتهای شخصی ما هم میتواند تبدیل به منبع مشترکی از نیرو شود. دیگر چه چیزی بهتر از این برای ما کار میکند؟ در حالیکه بیماری میخواهد تا ما روی تفاوتهای مان تمرکز کنیم ما آگاهیم که پیوندهایی که ما را به هم متصل میکند بسیار محکمتر از آن تفاوتهاست آن پیوندها محکم واقعی و کاربردی هستند. آنها همان آجرهایی هستند که ما را پابرجا نگه داشته و از سقوط ایمن می دارند. NA یک برنامه عملی است که از یک معتاد به معتاد دیگر داده میشود و آن معتاد هم آن را به معتاد دیگری منتقل میکند و این چگونگی عملکرد آن است. 📓📙📘📗📔📕📖📚 چگونه میتوانم یک محیط التیام بخش برای دوستان معتادم ایجاد کنم؟ امروز چه کاری میتوانم انجام دهم که برای کمک به یک معتاد دیگر عملی باشد؟ 🆔@oftadegan