♦️مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
🔹برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
🔹تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید
🔹کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید
🔹ماهی سالمون را به رژیم غذاییتان اضافه کنید
🔹از لوبیا سیاه غافل نشوید
🔹گوشتهای کمکالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید
🔹غلات کامل را جایگزین کربوهیدراتهای سفید کنید
🔹لبنیات کمچرب بخورید
🔹مقداری پنیر به رژیم غذایی اضافه کنید
🔹از آجیلها غافل نشوید
🔹میگو هم انتخاب مناسبی است/ ایسنا
@onlinenews98
♦️۷ کشته و ۳ مصدوم در تصادف محور نیکشهر به چابهار
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی ایرانشهر استان سیستان و بلوچستان:
🔹امروز (۲۰ بهمن) در محور نیکشهر به چابهار، یک دستگاه پژو پارس با النود برخورد کرده که در این حادثه هفت نفر بهدلیل شدت جراحتها فوت کردند و سه نفر مصدوم شدند.
#اخبار_سیستان_و_بلوچستان در فضای مجازی 👇
@onlinenews98
♦️عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی بعد از حقوق بهمن
🔹با توجه به جدول پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی براساس حروف الفباء از هفته آینده، پیشبینی میشود عیدی بازنشستگان پس از واریز حقوق بهمنماه به حساب آنها واریز شود.
@onlinenews98
♦️آمارهای تولد، فوت و ازدواج در سال۱۴۰۲
سازمان ثبت احوال اعلام کرد:
🔹آمار تولد: استان گیلان ( کمترین) و سیستان و بلوچستان (بیشترین) تولد را در ۱۰ ماه سال ۱۴۰۲ ثبت کردهاند.
🔹آمار وفات: استان کهکیلویه و بویراحمد (کمترین) و گیلان (بیشترین) وفات را در ۱۰ ماه سال ۱۴۰۲ ثبت کردهاند.
🔹آمار ازدواج: استان سمنان (کمترین) و استانهای آذربایجان غربی و خراسان شمالی (بیشترین) ازدواج را در ۱۰ ماه سال ۱۴۰۲ ثبت کردهاند.
@onlinenews98
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️حمله به تجمع نظامیان صهیونیست در غزه
🔹«گردانهای مجاهدین» تصاویری از شلیک موشکهای کوتاهبرد به سمت تجمع نظامیان صهیونیست و تجهیزات جنگی این رژیم در غرب شهر غزه را منتشر کرد.
@onlinenews98
♦️سقوط مرگبار پژو در جاده چالوس / پسر جوان در دم جان باخت
سخنگوی سازمان آتش نشانی کرج:
🔹این سانحه در کیلومتر ۲۰ جاده چالوس رخ داد که طی آن یک دستگاه خودروی پژو ۲۰۶ بر اثر انحراف به پایین جاده سقوط کرد.
🔹این حادثه یک فوتی (مردی حدودا ۲۵ ساله) در برداشت که با تلاش آتش نشانان فرد خارج، تحویل عوامل بهشت سکینه گردید و موقعیت حادثه ایمن سازی شد.
#اخبار_البرز درفضای مجازی👇
@onlinenews98
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️بیاخلاقی رونالدو در دربی ریاض
🔹النصر دیشب به همراه ستارههایش از جمله رونالدو در فینال مقابل الهلال با نتیجۀ ۲ بر صفر شکست خورد و از رسیدن به قهرمانی بازماند.
🔹هواداران الهلال مثل بازیهای گذشته مقابل النصر برای رونالدو با نام مسی کُریخوانی کردند. در قسمتی از این شعارها رونالدو عصبانی شد و خطاب به هواداران الهلال گفت: من اینجا هستم نه مسی.
🔹اما عصبانیت رونالدو و تحریک الهلالیها به اینجا ختم نشد و دارندۀ ۵ توپ طلای بهترین بازیکن دنیا در اقدامی عجیب و غیراخلاقی هنگام ترک ورزشگاه به شالهای هواداران الهلال که به سمت او پرتاب شد بیاحترامی کرد که عصبانیت تماشاگران را به همراه داشت.
@onlinenews98
♦️ #چند_خبر_کوتاه
🔹یونیسف: تشدید درگیریها در رفح ممکن است جان هزاران تن را بگیرد.
🔹امیرعبداللهیان عازم بیروت شد.
🔹رئیس سازمان هواپیمایی کشوری: به دلیل کمبود هواپیما پیگیر ورود ایرلاینهای خارجی به پروازهای داخلی هستیم.
🔹وزیر نفت: تولید بنزین به روزانه به ۱۱۴ میلیون لیتر رسید.
🔹اعلام رسمی پیروزی علیاف در انتخابات جمهوری آذربایجان
@onlinenews98
♦️ کپسول جای «انسولین» را میگیرد؟/ جزئیات یک آزمایش جدید برای دیابت
🔹محققان روش جدیدی برای تامین انسولین بدن که می تواند به صورت خوراکی مصرف شود، یافته اند.
🔹با آزمایش این ماده خوراکی روی بابونها، مشخص شد که قند خون را بدون ایجاد هیپوگلیسمی کاهش می دهد.
🔹انسولین جدید برای آزمایش روی انسان در سال ۲۰۲۵ آماده است و افراد دیابتی ممکن است بدون تزریقهای چندباره روزانه با زندگی راحتتری روبرو شوند.
🔹تقریباً ۴۲۵ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به دیابت هستند.
🔹تقریباً ۷۵ میلیون از این افراد روزانه به بدن خود، انسولین تزریق می کنند.
🔹اکنون آنها ممکن است به زودی جایگزین جدیدی برای سرنگ یا پمپ انسولین داشته باشند چون دانشمندان روش جدیدی برای تامین انسولین هوشمند بدن پیدا کردهاند.
🔹انسولین جدید را می توان با مصرف یک کپسول یا حتی بهتر از آن در یک تکه شکلات خورد.
🔹در داخل آن، نانوحاملهای کوچکی پیدا میکنیم که انسولین در آنها محصور شده است.
🔹این ذرات «یک ده هزارم» پهنای موی انسان هستند و به قدری کوچک هستند که حتی در زیر میکروسکوپ معمولی هم نمی توانید آنها را مشاهده کنید./دنیای اقتصاد
@onlinenews98
♦️۱۰ گردشگر در کویر طبس گم شدند/ امدادگران در حال جستوجوی مفقودین
مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان خراسان جنوبی:
🔹ساعت ۲۳:۲۲ پنجشنبه ۱۹ بهمن ماه، مفقودی ۱۰ نفر در کویر اصفهک شهرستان طبس به مرکز کنترل و هماهنگی عملیات هلالاحمر (EOC) اعلام شد.
🔹بلافاصله یک تیم عملیاتی برای جستوجوی مفقودین از شهرستان طبس به محل حادثه اعزام شد.
#اخبار_خراسان_جنوبی در فضای مجازی 👇
@onlinenews98
♦️هتتریک برنزی دختر وزنهبردار ایران در آسیا
🔹«کیژان مقصودی» در یکضرب مسابقات وزنهبرداری قهرمانی آسیا با رکورد ۹۶ کیلوگرم به مدال برنز یکضرب دست یافت. همچنین در دوضرب با رکورد ۱۱۷ کیلوگرم به مقام سوم و مدال برنز رسید.
🔹مقصودی در مجموع نیز با رکورد ۲۱۳ کیلوگرم بر سکوی سوم ایستاد و با کسب سومین مدال برنز به کار خود پایان داد.
@onlinenews98
♦️تیراندازی در بازاری در گرجستان ۴ کشته داد
🔹در جریان تیراندازی در بازاری در شهر روستاوی گرجستان، ۴ نفر کشته شدند.
🔹عامل حادثه دستگیر شده اما درباره علت حادثه جزئیاتی منتشر نشده است.
@onlinenews98
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️ روز هشتم جشنواره فیلم فجر به روایت فرهنگ/ روزی در تصاحب سینمای کودک و نوجوان
🔹روز هشتم جشنواره (پنجشبه ۱۹ بهمن) به امین تارخ تقدیم شد که پخش تصاویری از این سینماگر محبوب، با تشویق قابلتوجهی از سوی مخاطبان همراه بود.
🔹در هشتمین روز نمایش فیلم برای اهالی رسانه و منتقدان، باغ کیانوش به روی پرده رفت که بسیار بیشتر از آنچه از آن انتظار میرفت ظاهر شد.
🔹آبی روشن نیز دومین فیلم این روز بود که واکنشهای متفاوتی را به خود دید و برخی از مخاطبان اثر، با تماشای فصل پایانی فیلم، تحتتاثیر قرار گرفتند.
🔹نوروز، فیلم سوم روز هشتم بود که به دلیل بازی علی نصیریان و مهدی هاشمی، استقبال بسیارخوبی از آن به عمل آمد.
🔹آخرین فیلم این روز نیز ببعی قهرمان بود تا ترکیب هشتمین روز نمایش فیلم در خانه جشنواره، متمایل به گونه کودک و نوجوان باشد.
@onlinenews98
♦️میانگین دستمزد در لیگ عربستان بسیار وسوسه کننده به نظر میرسد
@onlinenews98
♦️ #چند_خبر_کوتاه
🔹انیسیو مربی دروازهبانهای پرسپولیس شد
🔹شمار شهدای غزه به مرز ۲۸ هزار نفر رسید.
🔹شبکهٔ «المسیره» در خبری فوری گزارش داد که مناطق «الکثیب»، «الجبانه» و «الطائف» در استان «الحدیده» را هدف حملات تجاوزکارانه قرار دادند.
@onlinenews98
♦️انتقال طارمی به اینتر تایید شد
🔹نیکولا شیرا، خبرنگار سایت اسپورت مدیاست ایتالیا: انتقال مهدی طارمی به اینتر تایید شد. معامله انجام شد و طارمی از جولای ۲۰۲۴ بازیکن آزاد اینتر خواهد بود.
🔹قرارداد او تا سال ۲۰۲۷ (۲+۱) با دستمزد سالیانۀ ۳.۵ میلیون یورو است.
@onlinenews98
♦️ #چند_خبر_کوتاه
🔹جعفرزاده ایمنآبادی ردصلاحیت شد/اعتماد
🔹احمد علیرضابیگی رد صلاحیت شد./برنا
🔹بلومبرگ: «آمریکا یک طرح پرمخاطره را علیه اقتصاد ایران تدوین کرده است»
@onlinenews98
📷 پست اینستاگرامی سرمربی تیم ملی
🔹در این مدت کوتاه سعی کردیم از فرصت اندک آمادهسازی به جهت آسیب ندیدن مسابقات باشگاهی استفاده کنیم.
🔹دست ما به جام نرسید و آن بخشی که از بخت و اقبال جداست، بر گردن من است
🔹این تیم بازخواهد گشت.
@onlinenews98
📷 هوش مصنوعی «آلبرت اینشتین» ساخته شد
🔹دانشمندان مرکز پژوهشی یولیش(Jülich) در آلمان با موفقیت هوش مصنوعی را به گونهای آموزش دادهاند که مانند آلبرت اینشتین و اسحاق نیوتن فکر کند.
🔹این مدل با استفاده از این روش یادگیری میتواند الگوها را در مجموعه دادههای پیچیده تشخیص دهد و یک نظریه فیزیکی برای آنها تشکیل دهد.
@onlinenews98
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️اینجا معبد آناهیتا مربوط به دوره ساسانی با معماری هخامنشی در شهر تاریخی بیشاپور _ کازرون
#اخبار_فارس در فضای مجازی👇
@onlinenews98
♦️ #چند_خبر_کوتاه
🔹وزیر بهداشت امروز رئیس بیمارستان امام رضا بیرجند را بهدلیل وضعیت نامطلوب انبار دارویی این مرکز درمانی عزل کرد.
🔹معاون وزیر صمت: سال آینده حدود ۳۰ هزار خودروی سواری برقی وارد بازار میشود.
🔹سخنگوی شورای نگهبان: ۱۴ هزار و ۹۱۲ نفر برای انتخابات مجلس تایید صلاحیت شدند.
@onlinenews98
♦️ شنیده شدن صدای انفجار در دمشق
🔹برخی منابع از شنیده شدن صدای انفجار در دمشق پایتخت سوریه خبر می دهند.
🔹خبرنگار خبرگزاری رسمی سوریه سانا گزارش داد که پدافند هوایی به مقابله با اهداف متخاصم در اطراف دمشق برخاسته است./تسنیم
@onlinenews98
📷یک اقیانوس دیگر در منظومه شمسی پیدا شد
🔹ستارهشناسان از کشف یک اقیانوس دیگر در منظومه شمسی خبر دادهاند که گویا زیر سطح یکی از قمرهای کوچک زحل موسوم به میماس پنهان شده است و جریان دارد.
@onlinenews98
📷احتمال هدف قرار گرفتن پایگاه هوایی المزه
🔹برخی گزارشهای تاییدنشده از حمله هوایی رژیم صهیونیستی به فرودگاه نظامی «المزه» در نزدیکی پایتخت سوریه حکایت دارد./فارس
@onlinenews98