#طب_کاربردی 🚶پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد! 🔸 افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته‌ پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند. مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است. ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی ☀️نور خورشید به شدت شادی‌آور و بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی است ! ☀️دوپامین، اندورفین و برخی مواد شیمیایی مغز در صورتی آزاد می‌شوند که شما در معرض نور آفتاب باشید. این کار تا 5ساعت کامل به شما انرژی می‌دهد و از ابتلا به افسردگی پیشگیری می‌کند. ☀️همچنین اگر دچار افسردگی هستید، قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه 1ساعت، افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌بخشد. ☂ قبل از قرار گیری در معرض نور آفتاب، حتما از ضدآفتاب استفاده کنید. ☀️اگر می خواهید به صورت نشسته از نور آفتاب استفاده کنید حتما پشت به آفتاب بنشینید. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

⛱#حجاب_فاطمی⛱ 🌷شهید مطهری ره: " حجاب اسلام نمی‌گوید که‌ باید زن را در خانه محبوس کرد و جلوی بروز استعدادهای او را گرفت . مبنای حجاب در اسلام چنانکه گفتیم اینست که التذاذات جنسی باید به محیط خانوادگی و به همسر مشروع اختصاص یابد و محیط اجتماع ، خالص برای کار و فعالیت باشد . به همین جهت به زن اجازه نمی‌دهد که وقتی از خانه بیرون‌ می‌رود موجبات تحریک مردان را فراهم کند و به مرد هم اجازه نمی‌دهد که‌ چشم چرانی کند . چنین حجابی نه تنها نیروی کار زن را فلج نمی‌کند ، موجب‌ تقویت نیروی کار اجتماع نیز می‌باشد " 📘کتاب مسأله حجاب، ج1، ص 106 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🖤🥀#یاد_اموات 💐پنج شنبه است و ياد درگذشتگان💐 《اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ》 التماس دعا🙏 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#شب_زیارتی_ارباب گریه کردن دختر مدافع حرم🥹 مارا به شب سوم محرم برسان 🩸حسین جان🩸 #مستند_دختر_مدافع_حرم #منو_ببرید_پیش_بابام_دلم_تنگ_شده مستند معرفی شهید محمد رضائی 🎬انتشار بدید به نیت فرج🎬 تولید شده توسط موسسه رسانه ای عظیم 🌷🌴🌷🌴🌷#شهدا ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#شب_زیارتی_ارباب 🕌حسین جانم؛ ممنون که گذاشتی به آرزوم برسم 💔دلتنگتم آقا ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#تلاوت_قرآن_کریم ✨ منافسه حامد و حسنین 🔸 منافسه زیبا حامد شاکر نژاد و حسنین الحلو در ورزشگاه امام رضا علیه السلام وَالضُّحَى ﴿۱﴾وَاللَّيْلِ إِذَا سَجَى ﴿۲﴾مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَمَا قَلَى ﴿۳﴾وَلَلْآخِرَةُ خَيْرٌ لَكَ مِنَ الْأُولَى ﴿۴﴾وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى ﴿۵﴾أَلَمْ يَجِدْكَ يَتِيمًا فَآوَى ﴿۶﴾وَوَجَدَكَ ضَالًّا فَهَدَى ﴿۷﴾وَوَجَدَكَ عَائِلًا فَأَغْنَى ﴿۸﴾فَأَمَّا الْيَتِيمَ فَلَا تَقْهَرْ ﴿۹﴾وَأَمَّا السَّائِلَ فَلَا تَنْهَرْ ﴿۱۰﴾وَأَمَّا بِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ ﴿۱۱﴾ ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d