🌷#در_مسیر_شهدا🕊 🎬 ما در قبال‌ شهدا مسئولیت داریم... 🌷#شهید_حاج_احمد_کاظمی 💐بهشت‌ ایران ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 📽منابع آهن و ویتامین D 🥪نان کامل منبع غنی آهن است ... 🎤#دکتر_حسن_اکبری 🙏لطفا برای عزیزانتون ارسال بفرمایید. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🍟عواملی که به چرب شدن کبد کمک می‌کنند: 🍶مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا 🚰🍇🍉مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه 🍔🌭مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب 🥫🍛مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای نگهدارنده 🥗کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار 🐑🌮استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده 😋پرخوری و در هم خوری 🏌‍♂⛹‍♂🤾‍♂عدم فعالیت روزانه به حد کافی 🤼‍♂❌ورزش نکردن 🕰🛏دیر خوابیدن و شب بیداری ☀️🛌خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار 🚰❄️⛹‍♂نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و... 💥استرس ☄مصرف الکل 🧆🍚مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب 👈تغییر سبک زندگی به ترتیبی که ⚫️خواب به موقع و کافی شبانه، 🟠خوردن شام سبک، 🔵فعالیت بدنی کافی و 🟡انتخاب غذاهای سالم شما را به تناسب اندام و سلامتی روز به روز نزدیک‌تر می‌سازد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

👈#اندکی_تفکر👉 #میرزا_اسماعیل_دولابی ✅ تو حواست نیست.... ✨خدا ، وقتی حاجاتت را به تأخیر می اندازد، دارد چیز بزرگتری به تو می دهد؛ منتها تو حواست به خواسته‌ی خودت هست و متوجه نمی‌شوی؛ تو نان می‌خواهی؛ او به تو جان می‌دهد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🔰روز سه شنبه روز زیارتی 🌸امام زین العابدین علیه السلام 🌸امام محمدباقر علیه السلام 🌸امام جعفرصادق علیه السلام #التماس دعا 🤲 #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#امیدانه🌱 🕋تصاویری باشکوه از اقامه نماز در خانه خدا 🤲اللهم ارزقنا.... ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

📽خاطره‌‌ای جالب از سفر حجت‌الاسلام قرائتی به اتریش 💠حجت‌الاسلام بهشتی در مراسم نکوداشت #حجت‌_الاسلام_قرائتی در رسانه ملی: 🔹زبان عقل و منطق و فطرت زبان مشترک همه انسانها ست. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🌴🌲یک داستان یک تلنگر(۱۶۰)🌲🌴 بچه که بودم وقتی کار اشتباهی میکردم مادرم میگفت اشکال نداره حالا چیکار کنیم تا درست بشه... اما مادر دوستم بهش میگفت خاک برسرت یه کار درست نمیتونی انجام بدی امروز هر دو بزرگسال و بالغیم. وقتی اتفاق بدی می افته اولین فکری که به ذهنم میاد خب چیکار کنم؟ و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل میکنم. اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه خاک بر سر من که نمی تونم یه کار درست انجام بدم، چرا من اینقدر بدبختم؟ حرفای امروز ما و احساسی که به فرزندمان می دهیم تبدیل به صدای درونی فرزندمان خواهد شد. مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان می دهیم. ‌✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#منبر_کوتاه 👈 امشب را ساده از دست ندهید 🌃سه خصوصیت مهم شب عرفه 🎙مرحوم آیت الله آقا مجتبی تهرانی #عرفه ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d