#ره_توشه_پیاده_روی_اربعین 🔸 توصیه های اربعینی( ۶) 🔹 تدابیر مربوط به لباس و بدن ⁉️چی بپوشیم که در هوای گرم به قلب و ریه فشار نیاید؟ 🎤#حکیم_محسن_اسماعیلی #طب_کاربردی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

👈#اندکی_تفکر👉 🌿معرفی امام زمان عجل الله توسط دختر محجبه ایرانی به زبان چینی ☝️الله اکبر 🙏#پیشنهاد_دانلود ✴️ انتشار جهانی 🌐 فصل امید و ایمان ملت ایران آغاز شده ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🔴 صدقه اول ماه فراموش نشود 🟢 در کتاب مکیال المکارم از وظایف ما نسبت به امام زمان علیه السلام در وظیفه شماره ۲۳ و ۲۴ آمده است : 🔺صدقه دادن به قصد سلامتی امام 🔺 صدقه دادن به نیابت از امام عصر ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🍑🌻🍑🌻🍑🌻🍑🌻🍑🌻🍑 #طب_کاربردی 🔸ویتامین E را معمولا با سلامت پوست در ارتباط می‌دانند، ولی این ویتامین در اجرای عملکرد مناسب بسیاری از اندام‌های بدن نقشی مهم ایفا می‌کند. ✅ منابع غذایی ویتامین E: 🔹تخمه‌ی آفتابگردان و تخمه‌ی کدو 🔹انبه 🔹کدوی حلوایی 🔹بادام- فندق و پسته 🔹کیوی 🔹 زردآلو خشک 🔹 اسفناج پخته 🔹ریحان خشک و جعفری خشک‌شده 🔹 کلم پیچ و کلم بروکلی 🔹 زیتون ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🚶‍♂تاثیر پیاده روی در بهبود افسردگی ورزش برای درمان افسردگی مفید است خصوصا پیاده روی 🤔پیاده روی چگونه در بهبود افسردگی تاثیر گذار است ❓ 🚶‍♂با تقویت قلب 🚶افزایش سطح انرژی 🚶‍♂کاهش فشار خون 🚶بهبود توان و قدرت عضلات 🚶‍♂تقویت و ساخت استخوان 🚶کاهش چربی بدن و تناسب اندام 🚶‍♂بهبود خواب 🚶کاهش استرس و اضطراب 🚶‍♂افزایش عزت نفس ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#جمعه_های_انتظار 📖زیارت امام زمان(عج) در روز جمعه 🎙با صداے: محسن فرهمند أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🎒استفاده درست از کوله پشتی در پیاده روی اربعین 🎤#دکتر_محلوجی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#جمعه_های_انتظار حس غریب 🎤#علی_لهراسبی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#شنبه_های_نبوی 🔰روز شنبه روز زیارتی 🌸 حضرت رسول اکرم صلی الله علیه وآله وسلم #التماس دعا 🤲 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d