#طب_کاربردی 🎋بهترین زمان پیاده‌روی برای لاغرشدن اول صبح؛ ناشتا و با شکم خالی است . 🎯در این زمان، بدن که مدت‌هاست غذا مصرف نکرده و ذخایرش نسبتاً خالی است، زودتر به سراغ چربی‌ها می‌رود 🔬توجه داشته باشید مدت‌ زمان پیاده‌روی به‌صورت ناشتا بیشتر از ۴۰ دقیقه نشود در صورتی که پیاده روی برای لاغر شدن بعد از غذا را انتخاب کردید حتماً باید تا ۴-۳ ساعت پیاده ‌روی نکنید؛ ابتدا غذایتان هضم شود، بعد از پیاده‌روی هم تا یک ساعت غذا نخورید، 👈البته اگر صبح ناشتا پیاده‌روی کردید، چون وعده‌ی صبحانه ی اغب افراد سبک است، نیم ساعت فاصله هم کافی است ✅ اگر صبح‌ها پیاده روی کنید؛ بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد و پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می‌کند که برای تأمین انرژی به دنبال منابع دیگری بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به‌عنوان سوخت استفاده می‌کند🔥 ☀️🚶‍♂پیاده‌روی در صبح هیچ‌گونه اختلالی بر روی سلامتی شما و خوابتان ایجاد نمی‌کند. 🌙🚶‍♂ ولی در شب ممکن است خوابتان دچار مشکل شده و نتوانید به‌راحتی بخوابید؛ 🌙🛌زیرا هنگام شب و استراحت باید ریتم قلبتان آرام باشد تا قلب بتواند آرامش خود را بازیابد و اگر شما زیاد پیاده‌روی کنید قلبتان خوب استراحت نکرده و فردای آن روز خسته است. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

🌴🌲یک داستان یک تلنگر(۱۰۸)🌲🌴 🤲دعای مادر🤲 در زمان حضرت موسے(ع) ، پیر زنی با تنها پسرش زندگی می کرد. 💕پسر با دختر ثروتمندی ازدواج رد . عروس مخالف مادرشوهـر خود بود. پسر به اصرار تازه عروس، مجبور شد مادر پیر خود را بردوش گرفتہ بالای کوه ببرد، در آن کوهستان گرگهای زیادی وجود داشت. و بی شک مادر پیر طعمه گرگها می شد پسر مادر پیر خود را بالای ڪوہ رساند، چشم در چشم مادر؛ اشڪ چشم مادر را دید و سریع برگشت. 💠به موسے(ع) ندا آمد برو در فلان ڪوہ مهـر مادر را نگاہ ڪن. مادر با چشمانی اشڪ‌ بار و دستانے لرزان، دست بہ دعا برداشت. و می‌گفت: 🤲خدایا! ای خالق هـستے! من عمر خود را کرده ام و برای مرگ حاضرم، فرزندم جوان است و تازه داماد، تو را بہ بزرگی‌ات قسم می‌دهـم، پسرم را در مسیر برگشت بہ خانه اش، از شر گرگها در امان دار. ڪہ او تنهـاست. 🌕ندا آمد: ای موسے! مهـر مادر را می‌بینے؟ با این‌که جفا دیدہ ولے وفا می‌کند. 👈بدان من نسبت به بندگانم از این پیر‌زن نسبت به پسرش مهـربان‌ترم. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

#مداحی 🤚سلام همه زندگیم 🤚سلام امام حسین من 🤚سلام عزیز فاطمه 🤚سلام عشق امام حسن 🎤#حسین_خلجی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

🌈💐•٠ ⛱#حجاب_فاطمی⛱ 🦋چـــــادر من بــــال پرواز من است ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

#برکت_زندگی 👼لا لالایی گل نی نی 🤫خوابهای خوب ببینی ☁️☁️روی ابرها بشینی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

🌐🇮🇷#غرورآفرین_و_پرافتخار🇮🇷🌐 🏵 اعتمادِ نقطه‌زن! 🔹رهبر انقلاب: هرجایی که به جوان‌هایمان اعتماد شد و از ایشان کار خواسته شد، واقعاً درخشیدند در همه بخشها از 💉واکسن کرونا بگیرید تا 🚀 موشک نقطه‌زن ۱۴۰۰/۱۱/۱۰❣ ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

🌐#شگفتیها🔻 #قدرت_خدا_را_ببین ⛲️چشمه‌های #باداب_سورت مازندران چشمه‌های زیبای باداب سورت که به چشمه‌های رنگی نیز معروف هستند دومین اثر طبیعی ملی ایران بعد از کوه دماوند هستند که در استان مازندران، جنوب ساری، بخش چهاردانگه، روستای اُروست قرار دارد. چشمه‌های باداب سورت بعد از چشمه پاموکاله ترکیه به عنوان دومین چشمه آب شور جهان می باشد. باداب به معنی آب گازدار و سورت به معنی شدت اثر است. چشمه‌های باداب سورت شامل دو چشمه با آب‌های کاملا متفاوت از لحاظ رنگ، بو، مزه و حجم آب است. چشمه پرآب دارای آب بسیار شور و دارای استخری با قطر حدود ۱۵ متر و عمق زیاد است که برای درمان دردهای کمر و پا، امراض پوستی، روماتیسم و مخصوصا سردرد میگرن سودمند است. همچنین این چشمه به علت شور بودن در فصل زمستان یخ نمی‌زند. ⛲️ چشمه دوم که در بالادست و شمال غربی این چشمه قرار دارد، ترش مزه و دارای آبی به رنگ قرمز و نارنجی بوده و در اطراف چشمه کمی رسوب آهن نشسته است. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

😆#طنز😆 🚘موقع آموزش رانندگی اینقدر تند میرفتم که 🧔مربی بهم گفت : پسرجان پشت ماشین نوشته 🚘تحت تعليم نه 🚔 تحت تعقيب😂🤣 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

😆#طنز😆 ببین چند تا آدم بزرگ رو؛ چطوری سرکار گذاشته هیچ‌کسم به گرد پاش نمیرسه 😂😃 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

🎀#هنرمند_خلاق🎀 کارش هم دقیق بود هم جالب 😍 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

💚#نمایش_همدلی💚 💇‍♂ آرایشگر است و مغازه اجاره‌ای دارد. هفته‌ای حداقل دو مرتبه به گرمخانه می‌رود تا موهای کارتن‌خواب‌ها را اصلاح کند. ✂️محمد قضاتلو می‌گوید: شوق آدم‌ها برای بهتر دیده شدن خستگی را از تن من بیرون می‌کند. 👏👏👏آفرین، خسته نباشید 💐 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

#امیدانه🌱 ☝️باور به خدا ... 🌾همه چیز را ممکن؛ 🦋امید... 🌻همه چیز را قابل دستیابی، 💞محبت... 🌈همه چیز را زیبا می کند. از خدا می خواهم 🔺 مثلث 👈باور، 👈 امید 👈عشق ⛰پایه های محکم زندگی شما باشد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

#قرآن_کریم ✨ آیت الکرسی 🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

👈#اندکی_تفکر👉 مردی به خدمت امام صادق(علیه السلام) آمد و عرضه داشت : من مرتکب گناهی شده ام. امام صادق(علیه السلام) فرمود :خدا می بخشد. آن شخص عرضه داشت :گناهی که مرتکب شده ام خیلی بزرگ است. امام فرمود: اگر به اندازه ی کوه باشد خدا می بخشد. آن شخص عرضه داشت: گناهی که مرتکب شده ام خیلی بزرگتر است. امام فرمود : مگر چه گناهی مرتکب شده ای؟ وآن شخص به شرح ماجرا پرداخت. پس از اتمام سخن امام رو به آن مرد کرد و فرمود: خدا می بخشد من ترسیدم که نماز صبح را قضا کرده باشی! ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

🌷🇮🇷#انقلاب_ما_انفجار_نور_بود🌕 📽 خاطره‌ای از روزهای اول ورود امام خمینی (ره) به ایران از زبان رهبر‌ انقلاب ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

🥀🥀#دهه_فجر *خاطره برادر شهید ابراهیم هادی از دلتنگی مادر 💔*انفجار قلب مادر از درون **انقلاب ما ارزان ب دست نیامده، خون بهای هزاران شهید است.🌷🥀 🌹#شهید_ابراهیم_هادی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

#پوستر 🌸12بهمن سالروز ورود امام خمینی (ره) به ایران وآغاز دهه مبارک فجر گرامی باد #ایران_قوی ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

‼️#توجه‼️ 💥مهم 💥مهم 💥مهم ✳️چه کسانی در معرض ابتلای به اُمیکرون هستند؟ طبرسی، رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری: 🔹جوانانی که واکسن زده‌اند، در حد یک سرماخوردگی چند روزه مبتلا می‌شوند. 🔹شدت بیماری در کسانی که واکسن نزدند یا ایمنی بدنشان ضعیف است یا سالمند هستند بیشتر است. #اومیکرون ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh

#طب_کاربردی 🍾روغن بادام شیرین ✅ مسهل کامل سیستم گوارش ✅ درمان یبوست مزمن ✅ درمان ترک پوست ✅ ضد سرفه 👈نحوه مصرف : ( موضعی) روزانه ۲ الی ۳ بار روی موضع ماساژ داده شود 👈مصرف خوراکی : روزانه ۳ نوبت و هر بار یک قاشق مربا خوری میل شود ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/oomidaneh