حالا که صحبت مون در مورد چاقی هست، ی نکته هم در مورد صبحانه بگیم
خوبه که برای چاق شدن در وعده صبحانه این مواد غذایی رو میل کنین 👇👇
🍞مقداری مغز بادام، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان وکره و مربایتان بریزید.
🍌روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید.
🥛حتما صبح ها به جای چای شیر بنوشید.
🍃معجون شیر و خرما بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر است.
🍃خوردن ارده وشیره وحلوا ارده،مربا وکره برای کسانی که جذب پایین دارند.
زندگی سالم سخت نیست کافیه با ما همراه باشید 😊😉😍😍👇👇👇
✴️ مشاوره رایگان
@Admin_moshaver02
#آموزشی #درمانی
😌بو درمانی و استشمام بوهای خوش وطبیعی نه ادکلنهای بازاری. برای چاق شدن
🎀استشمام بوهای خوش وطبیعی و گرم سبب از بین رفتن ضعف بدن ، تقویت قلب شده ،مثلا استشمام بوی گلاب یکی از بهترین راههای تقویت قلب و آرامش هست.
افزایش خون رسانی به بدن می شود بنابراین به خودتان عطر بزنید.پیامبر و همسرانشان همیشه غرق در عطربودن☺️
♻️این روش بخصوص برای سوداوی ها که دچار وسواس،افسردگی و بیماری های اعصاب رنج میبرند خیلی مفید است
#آموزشی #درمانی
❤️🔥ورزش مناسب چاق شدن 🤷♀
⚜ورزش آرام صبحگاهی برای #چاق شدن
⚜ ورزش ملایم و نرم صبحگاهی سبب افزایش وزن می شود 🪁اما ورزش سخت بدن را لاغر می کند ⛹
⚜بنابراین افراد #لاغر ورزش ملایمی در صبح انجام دهند 👉
و بعد از آن صبحانه مفید و مغذی میل کنند زیرا ورزش موجب می شود غذا به سمت بافت های بدن جذب شود.
‼️خوابتون اگر کم باشه و خوب نخوابید
‼️خیلی استرسی و پر جنب وجوش باشید
‼️ورزشهای سنگین و پرسرعت انجام بدید
‼️اگر تغذیه مناسب نداشته باشید
مثلا فست فود ها غذای سرخ شده و ...
باعث میشه غذاها جذب بدنتون نشن و لاغر بشین
اینها هم میتونه دلایل دیگری برای لاغری باشه🤦♀
حالا این وسط چند تا راهکار وجود داره برای چاق شدن🙎♀
✅یکی #محصول چاقی هست که بایستی خوب و مورد اطمینان استفاده بشه .خیلی مهمه ⭕️
مثل #پودر_جوانه_گندم 👇👇
https://eitaa.com/organik_mehraban/8750
❌مکملی که عوارض نداشته باشه و برای بدن مشکل و بیماری ایجاد نکنه