دوستان گلم این بنر کانال مارو برای دوستان و آشنایانتون فوروارد کنید. یعنی گزینه هدایت تنها رو انتخاب کنید. هر کی بیشترین تعداد رو انجام بده واسکرین توی پی وی برام بفرسته هدیه نفیسی بهش تعلق میگیره😍👌 برام اینجا بفرست👇👇 @Admine_mehraban

این گزینه رو باید بزنید🙏🙏

🤲 امشب بالاترین خیر را برای همه آرزو کنیم با دعا برای فرج... شبتـون بــِ خـیر

🍃🌸 🌸🍃 🌸سلام 🌸روز خوب روزی نیست که با قهوه یا 🌸چای شروع بشه 🌸روز خوب روزیه که با تو شروع میشه! 🌸صبح بخیر دوست من! @organik_mehraban 🍃🌸 🌸🍃

چرا هر کاری میکنم #چاق نمیشم ؟ 😟 اگر شما هم این سوال رو دارید #لاغر هستید و هیچ جوره چاق نمیشید😄 با ما همراه بشید تا دلایلش رو بررسی کنیم و چند تا راهکار رو بگیم🌹

حالا که صحبت مون در مورد چاقی هست، ی نکته هم در مورد صبحانه بگیم خوبه که برای چاق شدن در وعده صبحانه این مواد غذایی رو میل کنین 👇👇 🍞مقداری مغز بادام، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان وکره و مربایتان بریزید. 🍌روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید. 🥛حتما صبح ها به جای چای شیر بنوشید. 🍃معجون شیر و خرما بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر است. 🍃خوردن ارده وشیره وحلوا ارده،مربا وکره برای کسانی که جذب پایین دارند. زندگی سالم سخت نیست کافیه با ما همراه باشید 😊😉😍😍👇👇👇 ✴️ مشاوره رایگان @Admin_moshaver02

🔥آخرين روز 🔥جا نمونید

#آموزشی #درمانی برای #چاق شدن ⚜از دمنوش های مناسب مزاج و شرایط جسمیتون استفاده کنید ⚜#دمنوش های آرامبخش،اشتها آور و آبرسان بسیار مفید و موثرند مثل بابونه شنبلیله رازیانه (مختص بانوان )گزنه اسطو خودوس ❌چای سیاه مناسب نیست بخصوص برای سوداوی ها چون چای سیاه سرد و خشک و سودازاست😳

#آموزشی #درمانی 😌بو درمانی و استشمام بوهای خوش وطبیعی نه ادکلنهای بازاری. برای چاق شدن 🎀استشمام بوهای خوش وطبیعی و گرم سبب از بین رفتن ضعف بدن ، تقویت قلب شده ،مثلا استشمام بوی گلاب یکی از بهترین راههای تقویت قلب و آرامش هست. افزایش خون رسانی به بدن می شود بنابراین به خودتان عطر بزنید.پیامبر و همسرانشان همیشه غرق در عطربودن☺️ ♻️این روش بخصوص برای سوداوی ها که دچار وسواس،افسردگی و بیماری های اعصاب رنج میبرند خیلی مفید است

#آموزشی #درمانی ❤️‍🔥ورزش مناسب چاق شدن 🤷‍♀ ⚜ورزش آرام صبحگاهی برای #چاق شدن ⚜ ورزش ملایم و نرم صبحگاهی سبب افزایش وزن می شود 🪁اما ورزش سخت بدن را لاغر می کند ⛹ ⚜بنابراین افراد #لاغر ورزش ملایمی در صبح انجام دهند 👉 و بعد از آن صبحانه مفید و مغذی میل کنند زیرا ورزش موجب می شود غذا به سمت بافت های بدن جذب شود.

‼️خوابتون اگر کم باشه و خوب نخوابید ‼️خیلی استرسی و پر جنب وجوش باشید ‼️ورزشهای سنگین و پرسرعت انجام بدید ‼️اگر تغذیه مناسب نداشته باشید مثلا فست فود ها غذای سرخ شده و ... باعث میشه غذاها جذب بدنتون نشن و لاغر بشین اینها هم میتونه دلایل دیگری برای لاغری باشه🤦‍♀