#حکیم_خیراندیش چگونگی لاغر کردن شکم و درمان نفخ روده💥 ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

🔴 #روزه گرفتن از نظر علم #پزشکی 🔸در #شش روز نخست ماه مبارک رمضان: حرارت بدن 5/1 درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند، عفونت بدن کاهش پیدا می کند. 🔸از روز #ششم ماه مبارک رمضان تا #دهم: عفونت های بدن دفع پیدا می کنند و همچنین کلسیم مازاد از بدن خارج می شود، معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند. 🔸از روز #دهم تا #چهاردهم ماه مبارک رمضان: پاکسازی سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد. 🔸از روز #چهاردهم تا #بیست_و_یکم ماه مبارک رمضان: پاکسازی عروق و قلب انجام می گیرد. غلظت خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود. 🔸از روز #بیست_و_یکم تا #سی_ام ماه مبارک رمضان: تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود. 🔸در #پایان ماه مبارک رمضان: با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم، به شرط تغذیه ای صحیح در ماه رمضان ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

♦️چطور یک روزه خوب داشته باشیم و از ماه رمضان از نظر طبی بیشترین بهره را ببریم؟ ♻️  ماه رمضان فرصتی است برای پاکسازی بدن و تقویت آن. رعایت برخی از اصول در این ماه ما را کمک میکندتا از روزه داری بیشترین بهره را ببریم. 🅾  پر خوری ممنوع. پرخوری کردن بدترین چیز برای یک روزه دار است. ✅  تا دو ساعت بعد از سحری نخوابید. خواب بلافاصله بعد سحری باعث فساد هضم میشود. ✅ استفاده از شربت‌های سنتی مثل خاکشیر، تخم شربتی برای افراد سرد مزاج (بلغمی‌ها) و شربت سرکه انگبین عسلی برای افراد گرم مزاج (دموی‌ها) در ماه رمضان توصیه می‌شود. 💜 از سبزی زیاد استفاده کنید تا آب بدنتان تامین شود. 💚 بهتر است در وعده افطار سبزی خام و در وعده سحری سبزی پخته مصرف شود. ✅ از غذاهای سرخ شده، چرب و شور پرهیز کنید. 🔴 استفاده زیاد از قندهای ساده مثل شکر، زولبیا و بامیه و … باعث افزایش ناگهانی قند خون و سردرد هنگام افطار می‌شود و نوسان شدید قند خون به رگ‌های مغزی آسیب وارد می‌کند. ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

تغذیه درست و سالم در ماه مبارک رمضان 🌙 ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

🔰راههای کاهش تشنگی در روزه داری: ۱.سیب و آب سیب(کسانیکه معده ضعیف دارند از کمپوت سیب کم شیرین یا سیب پخته استفاده کنند). ۲.شربت تخم های لعابی مثل خاکشیر، تخم شربتی، تخم ریحان، تخم بالنگو، ... ۳.شربت لیمو عسل ۴.شربت سکنجبین(در افراد با غلظت خون یا حرارت بالا سکنجبین عنابی کمک بیشتری میکند). ۵.سالاد کاهو و هویج با چند قطره آب لیمو ترش تازه ۶.مصرف میوه و سبزی تازه ۷.غذاهای آبکی مانند سوپ جو، سوپ بلغور گندم، آش آلو، آش غوره، آش تمرهندی، عصاره گوشت ها، و... ۸.خوراک کدو، آلو اسفناج، هویج و... ✳️ نکات مهم: 🌸۱.افراد بسته به مزاج و شرایط گوارشی یا بیماری خاص خود باید مواد غذایی را انتخاب کنند. اگر نیاز دارید حتماً با پزشک مشورت کنید. 🌸۲.افراط در هر موردی ممکن است با عوارضی همراه باشد. پس به اعتدال مصرف کنید. 🌸۳.این خوراکی ها بهتر است بین وعده افطار تا سحر تقسیم شوند تا بیشترین جذب مایعات صورت پذیرد. زیرا مصرف یکباره حجم بالای مایعات در یک وعده، تنها موجب سنگینی معده، نفخ، و سوء هاضمه میشود، و تشنگی را کم نمیکند. ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

سکنجبین 🔆سکنجبین یا سکنگبین تركيب دو كلمه سک (سركه) و انگبين (شهد – عسل) است. بعلت طبع نسبتا خنكي كه دارد، جزء‌ بهترين نوشيدني‌هاي فصل بهار و تابستان است. 🔆 در واقع سركه موجود در سکنجبین باعث كاهش حرارت بدن، كبد و معده و مهار خلط صفراوي مي‌شود. براي كاهش تشنگي مخصوصاً در ايام روزه‌داري مي‌توان در سحر از آن نوشید و افطار را با آن باز نمود. 🔆تركيب خاص سکنجبین باز كننده مجاري تنگ بعضي اعضا همانند كبد است به طوري كه از انسدادهاي داخل عضوي كه اين انسدادها منجر به بروز بيماري‌ در كبدمي‌شود، جلوگيري مي كند. 🔆براي از بين بردن رطوبت‌هاي سفت و سخت شده و ژله‌اي مانند كه در سطوح داخل معده و روده گاهاً تجمع مي‌يابند بسيار مفيد است. ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

🕊طیبات و رازق بودن خداوند🌹🌿 📖وظَلَّلْنَا عَلَيْكُمُ الْغَمَامَ وَأَنزَلْنَا عَلَيْكُمُ الْمَنَّ وَالسَّلْوَى كُلُواْ مِن طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَمَا ظَلَمُونَا وَلَـكِن كَانُواْ أَنفُسَهُمْ يَظْلِمُونَ ⛅️ ابر را سايبانتان گردانيديم و برايتان من و سلوی فرستاديم: بخوريد از اين چيزهای پاکيزه که شما را روزی داده ايم و آنان بر ما ستم نکردند، بلکه بر خود ستم می کردند. 📚بقره_آیه_57 🌸 رازق بودن خداوند، محدود به شرائط خاصّى نيست. در بيابان بى ‏آب و علف هم، رزق طبيعى و مى‏ فرستد. 🐣 به عزیزانی که شما را به خوردن غذاهای طیب و طبیعی و غیر شیمیایی و  .... سفارش می کنند، بهانه نیاوریم که تهیه این چیزها سخت است! این بهانه عدم اعتقاد به رازق بودن خداوند است. ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

❌ آب کتری و سماور را دو بار نجوشانید!🫖💦 آب مجدد جوشیده شده تبدیل به مواد خطرناکی میشود که سلامتی راتهدید می کند. 👈 از این دست مواد سمی میتوان به "آرسنیک" و "نیترات" اشاره کرد. اگر از دیشب اب درون کتری باقیمانده ان را برای گلدان گلها کنار بگذارید،🪴 دوباره کتری را پر کنید. ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

❌ اشتباهات خطرناک بعداز غذا خوردن : ☕️ نوشیدن چای: یبوست 🍎 خـوردن میوه: نفخ معده 🚿 دوش گرفتن: دیر هضم شدن غذا 🛌 خوابـیدن: تورم، زخم معده و سـکته 🚬 سیگار کشیدن: اسیدی شدن‌ محیط معده 🌙 مورد خوابیدن تأکید میشود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا و افطار انجام نشود. 🔅بعد از سحری خوردن هم بهتر است تا زمان طلوع آفتاب بیدار بمانید. ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

روزی تازه برای شروعی متفاوت، نگاهی متفاوت و شوری تازه. من شادمانم و قدردان نعمت های خداوند، امروز شاد و عاشق، از زندگیم لذت می برم و شادمانی و عشقم را به زمین و زمان تقدیم می کنم. روزتون سرشار از اتفاقای قشنگ...🌺🍃 ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

🔰توصیه های مهم در ماه رمضان ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯