🌸🌿 چندکاره معطر! 🔸رزماری سبز و معطر و دارای خواص بی‌نظیری است از تنظیم چربی خون تا کاهش التهاب و نفخ و یبوست! 🔹خاصیت ضد التهابی این گیاه در بیماران دچار دردهای اسکلنی، عضلانی و مفصلی بسیار ارزشمند است، شما می‌توانید یک ق. چ. از خشک گیاه را در فنجان آب جوش دم کنید و بعد ۱۵ دقیقه صاف کنید و روزی دو بار برای ۳ تا ۴ هفته بنوشید یا گیاه خشک را به تاس کباب، آش، و خورشی که با گوشت شتر مرغ پخته‌اید اضافه کنید تا در کاهش التهاب و درد موثرتر باشد. ✔️رزماری به خوش‌بویی دهان، هضم بهتر غذا، کاهش نفخ و یبوست نیز کمک می‌کند و موجب تنظیم ایمنی است. ✔️روغن آن در کاهش ریزش مو و ابرو ، توصیه شده است.😍 ✔️اضافه کردن برگهای خشک گیاه بعد پخت پیتزا یا ماکارونی، روی غذا موجب هضم بهتر آن می‌شود. ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

اگــــــــــزمـــــــا (حساسیت پوستی) ♻️ یک بیماری مزمن و خارش ناشی از آن که بسیار شدید است؛ به طوری که به سبب خارش، ممکن است لایه محافظ پوست آسیب می رساند. بعضی از علائم ابتلا به اگزما شامل: 🔺خارش و سوزش پوست 🔺 قرمزی 🔺 تاول و برآمدگی 🔺 تورم 🔺 برجستگی 🔺پوسته‌پوسته شدن پوست است. ❌ اگزما معمولاً در خانواده‌هایی رایج است که سابقه آلرژی و آسم دارند.‌ ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

🔰درمان خانگی اگزما با روش های ساده روزمره💥 👌اگر به نکات کوچک اما مهم توجه کنید، خیلی زود بدون هزینه درمان خواهید شد! ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

ادامه... دو راه درمان بسیار ساده! 💞استفاده از آب ماست یا پنیر🧀 که هر روز خیلی ها اونو دور میریزن!! 💞و روغن کتان یا کنجد عالیه،🥃 ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

💥رژیم غذایی مناسب برای کاهش استرس و آسیب قلبی‼️ 👌نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد نوعی رژیم غذایی موسوم به "دَش" (DASH) وجود داره، مناسب برای جلوگیری از فشارخون بالا می‌تواند استرس و آسیب قلبی را کاهش دهد! 👌رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم‌چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی‌های اشباع‌شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی‌های حاوی قند را محدود می‌کند. 💥این رژیم غذایی علاوه بر کنترل فشار خون باعث لاغری و کاهش وزن نیز میشود! ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

🌙مهم ترین آداب قبل از خواب😴 ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

💥شرایط لازم برای خواب خوب: 🔹حداقل ۲-۳ ساعت قبل خواب شام میل کنید. از خوردن غذاهای سنگین، پرادویه، و حبوبات در وعده شام پرهیز کنید!! در عوض خوردن غذاهایی مانند: شیربرنج، حریره بادام و نان و پنیر در وعده شام، و یا کاهو همراه با ادویه‌های گرم (دارچین و قرنفل) به بهبود کیفیّت خواب کمک می‌کند. 🔸محل خواب باید دمای معتدلی داشته، کم نور (حتی چراغ خواب استفاده نشود) و آرام و معطّر (مانند گلاب) باشد؛ و نیز باید نرم و ملایم باشد، نه بسیار سفت. رختخواب یا زمین محل خواب نباید سرد یا نمناک باشد. 🔹از خوابیدن به پشت یا روی صورت بپرهیزید. یکی از بهترین حالات خوابیدن، خواب به پهلو و قرار دادن یک بالش بین زانوهاست. بلندی بالش زیر سر نیز باید به حدّی باشد که سر و گردن کاملاً در راستای ستون فقرات قرار گیرند. برای برخاستن هم باید در همین وضعیت و با قرار دادن دست فوقانی روی زمین و فشار دادن آن، نشست. ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

🔸قبل از خواب از هیجان بیش از حد مانند تماشای تلویزیون، و از خشم و مجادله پرهیز کنید. در طول روز یا قبل خواب نیز نباید از محل خواب برای مطالعه یا تماشای تلویزیون و ... استفاده کنید. 🔹در زمان خواب بخصوص در فصل سرد با یک پوشش هر چند ظریف روی شکم را بپوشانید. چنانچه بطور مرتّب دچار زکام یا ترشحات پشت حلقی می‌شوید، در زمان خواب نواحی سر و گلو و کف پاها را بپوشانید. 🔸ماساژ با روغنی مناسب (روغن بادام شیرین یا بابونه) از زانو تا نوک انگشتان پا به روند خواب کمک می‌کند. توجه داشته باشید در صورت وجود واریس یا مشکلات عروقی دیگر برای انجام ماساژ پاها با پزشک خود مشورت کنید. همچنین مالیدن روغنی مانند روغن بنفشه به نواحی پیشانی، شقیقه‌ها و اطراف پره‌های بینی و داخل بینی در بهبود خواب موثر است. 🔹دوش گرفتن با آب ولرم به مدّت ۱۰ دقیقه نیز کمک کننده است. ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

اگه شبا خوابت نمیبره، غصه نخور😉 🥛🍯 با شیر عسل حلش کن ! 💥خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با بیخوابیست😴 ♻️ خواص پروبیوتیک موجود در شیر و عسل: 🔸یبوست رو کم میکنه 🔹به هضم غذا کمک میکنه 🔸باعث افزایش مقاومت بدن میشه 🔹دارای خواص ضد میکروب و پاک کنندگی 🔸گرفتگی عضلات و باکتری‌های مضر بدن رو کاهش میده! ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

باز کن پنجره ها را که نسیم روز میلاد اقاقی ها را جشن می گیرد و بهار روی هر شاخه ، کنار هر برگ شمع روشن کرده است. همه چلچه ها برگشتند و طراوت را فریاد زدند... سلام و درود🌸 صبح آخرین شنبه سال تون بخیر و شادی ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯

#صبحانه چی بخوريم؟!🧐 ❇️ #شیره_انگور در افراد ضعیف و #کم_خون و ارده برای افراد سرمایی رطوبی و ضعیف توصیه میشود.🍇 ❇️خوردن #پنیر برای افراد گرم و خشکن پنیر ایرادی ندارد ولی پنیر خیکی و #لیقوان و شور مناسب افراد خشک مزاج نیست.🧀 ❇️ توصیه شده است بعد از بیدار شدن بلافاصله سراغ صبحانه نروید بگذارید #اشتهای_صادق برانگیخته شود.😬 ❇️مصرف آب جوش، #عسل و چند قطره #آبلیموی_ترش تازه یا شیر بادام قبل از صبحانه بلامانع است ولی بعد از آن باعث #اختلال_هاضمه می شود.🫖🍯🥛🥜 ╭━⊰❀🪴❀⊱━╮ @orgateb ╰━⊰❀🪴❀⊱━╯