🌺#خلاصه‌ی_جلسه_پانزدهم🌺 ( بخش پنجم) 🎀 اما چون کاملاً طبیعیه دلیل نمیشه که ما این عصبانیت را به هر نحوی که دوست داریم بروز بدیم. چه به فرزندانمون، چه به همسرمون و چه به خانواده‌مون این اجازه رو نداریم. 🎀کسانی هستند که اصلاً سندروم قبل از قاعدگی را تجربه نمی کنند. یعنی قبل از قاعدگی و روزهای اول قاعدگی تغییرات خلق و خو را ندارند. خیلی کمن این افراد ولی هستند. مثل کسایی که ویار بارداری رو ندارند. ویار بارداری ۷۰، ۸۰ درصد خانم‌ها بهش مبتلا هستن، ولی ۱۰، ۲۰ درصد خانما که اصلا ندارند. نمیدونن ویار بارداری چی هستش و این هم خیلی‌ها ندارن. اما کسانی که مبتلا هستند، مراقبت باید بکنن. باید علامت بزنند ببینند تو این چند روز من ممکنه تو تله عصبانیت بیفتم به خاطر اینکه تو اوج سندرومم. 🎀دونستن این موضوع خیلی به ما کمک میکنه. من همیشه تاریخ میزنم و تو این چند روز هی به خودم میگم. میگم مواظب باش ⛔تو الان تو اوج سندرومی. مواظب باش. هی به خودم یادآوری می کنم. باور کنید این یادآوری کردن حتی شده ۲۰، ۳۰ درصد واقعا تاثیر داره. هی به خودمون یادآوری کنیم. تو برگه ای، تو جایی بنویسیم. بنویسیم که مثلا الان تو شرایط خاصی هستی مواظب خودت باش. مواظب باش. این مواظب بودن، این هشدار دادن یعنی اینکه آقا من هر آن ممکنه الان یه جیغ بنفش بکشم، هی دعوا کنم، ۴ تا فحش آبدار به بچم بدم، یه جنگ با شوهرم راه بندازم. 🎀خیلی خانمها تو دوران سندروم قبل از قاعدگی شون سر هیچ و پوچ با همسرشون دعوا می کنن، 😖مثلا میگن تو چرا مثل فلانی ابراز علاقه نمی کنی، تو چرا سالگرد ازدواجمون را فراموش می کنی؟ یعنی تمام دعواها شون رو چون تو این دوران از نظر هورمونی داره به هم میریزه جابجا میشه هورمون هاشون تمام دعوا های سال های گذشته رو هم میان تو این روزا میگن. تو این روزا مواظب باشیم. این بزرگترین تله هستش که یک خانم بالغ ممکنه بهش دچار بشه.البته یه سری کارها میشه کرد که توی دوران قبل از قاعدگی زمانی که مبتلا میشیم به این سندروم کمتر عوارض نشون بدیم، کمتر خلق و خومون تغییر پیدا کنه که راجع به این حالا چه کارهایی باید بکنیم چه چیزهایی باید مصرف کنیم صحبت می کنیم انشاالله. خوب این یکی از مثال های تله ای بود که ما داشتیم. 🎀 یک تله دیگه تله عصبانیتی که ممکنه توش گرفتار بشیم زمانی که با بچه ها دارم درس کار می کنم تله هستش که اکثر ما ممکنه بهش گرفتار بشیم. زمانی که شاد شروع میشه. کلاس بچه من مثلاً سه تا پنجه.. من سه تا پنج اعصاب 😠دیگه ندارم. داد میکشم، عربده میکشم ❌ بنویس.. مگه من اینو ده بار توضیح ندادم ..بدو الان معلمت عکس میخواد. این یعنی تله. من به عنوان یک مادر چند ساعت قبل از شروع ساعت ۳ باید به خودم بگم ۳ تا ۵ ممکنه عصبانی بشی حتماً روی خودت کار کن، حتما اینو یادآوری کن به خودت. دونستن اینکه آقا من۳ تا ۵ ممکنه که عصبانی بشم و همیشه عصبانی میشم، داد میکشم موقع درس خوندن بچه. دونستن این موضوع من را آماده میکنه برای کنترل کردن. 🎀 تلقین منفی نیست اصلا..همین که دارم میگم ۳ تا ۵ ممکنه عصبانی بشی، قوی باش 💪و خودت را کنترل کن. اینا تلقین مثبت می کنم دیگه. باعث میشه که من ۳ تا ۵ رو رفتار خودم بیشتر تمرکز کنم. ساعتو نگاه می کنم میگم خوب الان که کلاس مجازی مثلاً ساعت ۱۰ تا ۱۲ شروع میشه ۱۰ تا ۱۲ من ممکنه که عصبانی بشم باید رو خودم کار بکنم، باید صبر و تحملم بالاتر ببرم، تله ها رو میشینم شناسایی می کنم. 🥰مثلاً یکی از تله های عصبانیت ما اینه که زمانی که میریم خونه اقوام همسرمون مثلاً خونه مادرشوهرمون مثال میزنم یا خونه خواهر شوهرمون داریم میریم این تله عصبانیت بعضیاست. بعضیا همین که میرن اونجا کوچکترین حرفی که بهشون زده میشه، رفتاری که باهاشون میشه، برخوردی که اینها باعث عصبانی شدنشون میشه. ما تا زمانیکه اطرافیانمان را عبدی از بندگان خدا و بنده ای از مخلوقات خدا ندونیم همچنان مشکل خواهیم داشت. وقتی دیدمون رو عوض کنیم نسبت به آدمهای اطرافمون اون رنجی که میکشیم، اون عصبانیتی که به شدت دچار میشیم خیلی کمتر میشه. ادامه دارد (۵) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae

✅ اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭘﺮﺧﺎﺵ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺗﻮ ﺧﺸﻦ ﻭ ﺳﺨﺘﮕﯿﺮﯼ... اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺿﻌﯿﻔﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺗﻬﺪﯾﺪﺵ ﻣﯿﮑﻨﯽ... اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻬﺶ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻧﻤﯿﺪﯼ... اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﺖ ﻣﯿﮑﻨﻪ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻐﻠﺶ ﻧﻤﯽﮐﻨﯽ ﻭ ﻧﻤﯽﺑﻮﺳﯿﺶ... اگر ﻓﺮﺯﻧﺪﺕ ﮔﻮﺷﻪ ﮔﯿﺮﻩ؟ ﺯﯾﺮﺍ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺸﻐﻮﻟﯽ...(ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩﺕ‏) ﻧﻤﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﻭ آسیب زاست ❌ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ: ﭘﺪﺭﺍﻥ و ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ؛ 🌷ﮐﻮﺩﮐﺘﺎﻥ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻤﺎﯼ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺷﻤﺎ هستند..... @ostad_Mehrfarzi_1

بچه‌ای که داد می‌زنه رو اینجوری ساکت کن: 1. بشین کنارش و با صدای آروم باهاش شروع کن به حرف زدن. اونقدر آروم که برای شنیدن صدات مجبور باشه ساکت بشه. 2. بهش بگو: وقتی داد می‌زنی، نمی‌شنوم چی میگی! آروم بگو تا بفهمم. 3. اگه ادامه داد و توجه نکرد، بگو من اینطوری نمی‌تونم باهات حرف بزنم. می‌رم کارهام رو می‌کنم، هر وقت آروم شدی بیا تا با هم صحبت کنیم. 4. بهش کاملا بی‌توجه باش و گریه و داد زدنش رو نشنیده بگیر. 5. وقتی آروم شد، ازش تشکر کن که رفتار خوبی داره و باهاش حرف بزن و کمی شوخی کن. اگه مفید بود، برای یک نفر دیگه هم بفرست.👌🏻 @ostad_Mehrfarzi_1

🍃 توصیه استاد فاطمی نیا برای کسانی که اربعین کربلا مشرف نمی شوند..!

#سیاست یک مرد نیاز دارد از همسرش بی واسطه بشنود: عزیزم!💕 نمیدانم چه طور باید این همه محبتی که به ما داری را جبران کنم... این یاداوری حس خوبتون از زندگی خیلی تاثیر داره برای مرد😊 🔖همین جملات ساده میتواند انگیزه ای برای تلاش مضاعف مردها باشد. @ostad_Mehrfarzi_1

📚 از همسـر خـود استقـبال کنــید!😌 استقبال از همسر به هنگام ورود به خانه یا بدرقه او به هنگام بیرون رفتن، نشانه صفا و صمیمیت میان آن دو و نیز افزایش دهنده مهر و محبت بین آن‌ها است. افزون بر آن، این کار حاکی از احترام زن و شوهر به یکدیگر است. ممکن است در نظر برخی، انجام این گونه امور، بسیار ساده و پیش پا افتاده قلمداد گردد، ولی باید توجه داشت که انسان‌ها موجودات پیچیده‌ای هستند؛ به طوری که یک خنده و تبسم در روح و روان آن‌ها اثر مثبت می‌گذارد؛ همان گونه که یک بی‌توجهی و کم اعتنایی موجب رنجش خاطر آن‌ها می‌شود.👌 @ostad_Mehrfarzi_1

🎥 🎙استاد پناهیان 🔅 از اهمیت یاد #امام_زمان در اربعین نباید غافل بشیم، به حدی باید از امام عصر یاد بکنیم که بگن این #اربعین برای #امام_حسین هست یا امام زمان؟! #کلیپ_مهدوی🎥 @ostad_Mehrfarzi_1

. سلسله جلسات "برزخ در المیزان" با سخنرانی "استاد مصطفی امینی‌خواه" برای دسترسی راحت تر وارد شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/2296382326Ca77f84047e .

🌺#خلاصه‌ی_جلسه_پانزدهم🌺 (بخش ششم) 🎀من میدونم زمانی که میرم خونه مادرشوهرم از یه سری حرف هاشون ناراحت میشم، عصبانی میشم میام خونه به واسطه اون عصبانیت سر بچم داد میکشم یا غرغر رفتار مادر همسرم را به همسرم می کنم، باعث ایجاد دعوا میشم. 🎀 ببین حرف من اینه میگم تله هامون را شناسایی کنیم. زمانی که تله هامون را شناسایی می کنیم بهتر میتونیم مدیریتش😎 کنیم. مثلاً یه خانم هست تله عصبانیتش اینه که با بچه هاش زمانی که بیرون میره بچه هاش مثلاً بدقلقی میکنن اینو می خوام اونو می خوام میکنن. این میشه تله عصبانیت این خانم. باید تله هامون را شناسایی کنیم. زمانی که شناسایی کردیم راحت تر میتونیم با تلقین مثبت مدیریت کنیم اونها رو. پس همه ما کسایی که دارند این صوت را میشنوند تله های عصبانیت خودتون رو رو برگه بنویسید. بگید آقا من کی ها عصبانی میشم؟ چه ⏰زمان هایی عصبانی میشم؟ 🎀 یکی از تله های عصبانیت آخر شباست🌛. آخر شب چون مادر بلند شده بشور و بپز و بیار و ببر و درس کار کن و مهمانی راه بنداز و حالا جاروبرقی بکش و اینا دیگه شب دیگه توان جسمش داره کم میشه، توان روحی و اعصاب ش داره کم میشه و آخر شب خیلی داد میکشه. این مادر باید تو برگه بنویسه. بنویسه که شب ها مثلاً ساعت ⏰۱۰ تا ۱۱ که موقع خواب خودش و بچه هاش هست یکی از تله های عصبانیتش هست. آقا من تو این تایم تو این زمان تو تله عصبانیت و کنترل نکردن خشم میتونم گرفتار بشم. مواظب باشم این دونستن و این مدیریت کردن هستش که یه قدم ما رو به جلو میبره. 🎀 این شناخت تله های عصبانیت زیر شاخه شناخت نفسه دیگه خودشناسیه دیگه. بحث خودشناسی یعنی اینکه تو بدونی چه زمان هایی غمگین میشی😔، چه زمانهایی عصبی میشی، چه زمانهایی شاد میشی 😊آنها را مدیریت بکنیم. این یکی از زیر شاخه های آن هست و خیلی بحث مهمیه. شاید من نتونم با کلام خودم، با عباراتی که دارم انتخاب می کنم اهمیت این مسئله را توضیح بدم، ولی بسیار مسئله مهمی هست که من به عنوان یک زن، به عنوان یک مادر بالغ و آگاه و دانا بدونم که چه تله هایی از عصبانیت دارم و زمانی که ساعتش⏰ میرسه آخر شب که میشه من میگم ای وای من الان ممکنه که چون توان جسمیم کم شده، چون توان روحیم کم شده، ممکنه داد بکشم، حواسم باشه این باعث میشه که حالا یه هشدار به 🧠مغز صادر میشه و مغز هوشیارتر عمل میکنه. پس تله های عصبانیتمون را بنویسیم. بنویسیم و سعی کنیم راهکارهایی که در مورد خشم داریم در این لحظه ها بیشتر به کار ببریم. 🎀 ببینید نحوه بروز عصبانیت ماست که مشکل ایجاد میکنه دیگه. یعنی چی؟ یعنی اگه ما توی غار زندگی کنیم و تنها من به عنوان یک زن تنها تو غار زندگی کنم هر چقدر دوست دارم عصبی بشم هر چقدر دوست دارم سر خودم داد بزنم هر چقدر دوست دارم خودمو بزنم خوب این ایرادی نداره چرا چون حق خودمه حق نفس مه که دارم ضایع می کنم دیگه. خیلی کم ایراد داره نسبت به زمانی که من این عصبانیتم را دارم تو اطرافیان بروز میدم. مثلا زمانی که من عصبانی شدم از دست بچه و میام این عصبانیتم را، این خشم را در قالب داد زدن 🗣سر بچه دارم تخلیه می کنم، اینجا مشکل داره. خیلی از استرس و اضطراب هایی که بچه های ما بهش مبتلا میشن و این استرس و اضطراب رو تا همیشه و تا لحظه مرگ شون همراهشون دارند به واسطه کنترل نکردن خشم ما مادرهاست. 🎀فرزندان ما ناس هستند، مردم هستند، خلق هستند، عبدی از عباد خدا هستند. اگر ما سرشون نتونیم کنترل خشم کنیم، سرشون حالا فریاد بزنیم، کتکشون بزنیم، فحش بدیم حق الناس به گردن ما میاد. چرا ما فکر می کنیم که اگه پشت همسایه مون صحبت بکنیم فقط حق الناس بر گردن ما میاد! چرا فکر میکنیم اگه بچه همسایه رو گوششو بکشیم حق الناس گردنمون میاد! بچه های ما هم اگر ما نتوانیم اون کنترل خشم را داشته باشیم، بزنیمشون، فریاد بزنیم 🗣داد بزنیم سرشون حق الناس گردنمون میاد. هیچ فرقی نمیکنه. جدای از اون حالا آسیب بدنی که بعضی از بچه ها تحمل می کند اون استرس و فشار و نگرانی که بچه ها دارن تحمل میکنن به واسطه عصبانیت های ما این غیرقابل جبرانه. این میره تو گوشت و خون یک بچه و باهاش عجین میشه، بزرگ میشه. نسل بعدی را با همین استرس و اضطراب ها، با همین تحقیرها و سرزنش ها و فریاد ها بزرگ میکنه. ادامه دارد (۶) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae

❌❌❌❌دوستان این ماجرای خرید ۱۳ صفر کاملا خرافه هست ❌هیچچچ سندیتی نداره ما باید آگاهانه عمل کنیم و دامن نزنیم به خرافات

🔮ارزش هایی که باید به فرزندانمان بیاموزانیم: 🌹صداقت خیلی از بچه‌ها بخاطر ترس از فریادهای والدینشان یا کتک_خوردن می‌ترسند واقعیت را با والدینشان در میان بگذارند. باید به آنها بفهمانید که رفتار بد آنها مطمئناً عواقبی خواهد داشت اما همیشه بخاطر اینکه شجاعت لازم برای گفتن واقعیت را داشته‌اند تحسینشان کنید. ⭕️ از همه مهمتر اینکه شما هم باید خود فردی صادق باشید زیرا اگر در شما بی‌صداقتی ببینند آنها یاد خواهند گرفت. 🌹احترام 📢 بچه‌ها رفتارها را درست مثل کلمات تقلید می‌کنند. ✅ گفتن کلماتی مثل «خواهش می‌کنم»، «لطفاً»، «متشکرم» و «عذر می‌خواهم» در جلو آنها به آنها احترام و ادب را یاد می‌دهد. همچنین باید به آنها یاد بدهید به بدن، اموال، نظرات و اعتقادات دیگران هم احترام بگذارند. 🌹قدرشناسی به فرزندانتان یاد بدهید که هر روز حتی برای کوچکترین چیزها شکرگزار باشند، چیزهای کوچکی مثل هوا یا یک لبخند از کسی. به آنها یاد بدهید که برای اینکه زنده هستند، برای خانواده و دوستانشان، غذایی که می‌خورند، لباس‌هایشان، سقف بالای سرشان و سلامتی‌شان قدرشناس باشند. 🌹سخاوت به آنها یاد بدهید به دیگران کمک کنند هم نوعی سخاوت و بخشندگی است زیرا به آنها یاد می‌دهد که در وقتشان بخشنده باشند. وقتی خودتان به نیازمندان لباس و غذا هدیه بدهید، آنها هم درک می‌کنند که باید بخشنده باشند. 🌹خاص بودن باید به فرزندانتان یادآور شوید که از همان ابتدای کودکی خاص هستند. به آنها بفهمانید که فردیت آنها باعث خاص بودنشان است. آنها را تشویق کنید فردیت خودشان را از طریق علایقشان کشف کنند. آنها را هم‌کلاسی‌ها یا دوستانشان مقایسه نکنید و برایشان توضیح دهید که بقیه آدمها هم خاص هستند اما نباید به خاطر خاص بودنشان به طور متفاوتی با آنها برخورد شود. #فرزندپروری @ostad_Mehrfarzi_1

📌رفتارهای اشتباه در کودکان و نحوه ی برخورد با آنها👇 در کودکان رفتارهای زیر شایع است مثل: _ دست کردن در بینی _ انگشت مکیدن _ ناخن جویدن _ در دهان کردن اشیاء _ کندن پوست لب یا ناخن _ دست‌کاری کردن اعضای بدن _ تماس پوستی. بهترین عکس‌العمل چیست؟👇 ابتدا حواس کودک را پرت کنید. و به او پیشنهاد جایگزین دهید. دستهایش را مشغول کنید.تا کم‌کم ترک کند. مشغول کارهایی مثل سفال، رنگ انگشتی، نقاشی، خمیر بازی، توپ بازی کنید. دائم به کودک تذکر ندهید که دستت را در بیار؛ زیرا حساسیت شما سبب اضطراب او می‌شود و تشدید می‌کند. گاهی علت اصلی این رفتارها اضطراب است، پس به دنبال دلیل اضطراب در فرزندتان باشید. #فرزندپروری @ostad_Mehrfarzi_1

🚨مرز صداقت در زندگی زناشویی کجاست؟؟ 🚨چه چیز را باید از گذشته خود بگوییم و چه چیز را نگوییم؟؟ 🎥دکتر سعید عزیزی #مهارتهای_زندگی @ostad_Mehrfarzi_1

🤦‍♀🤦پذیرش «عذرخواهی»! 🔹 سختگیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود.❗️ 🔸 توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید. ✅ گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، سوءظن و سردی روابط می‌گردد. مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، منّت نگذارید و حفظ عزّت همسرتان را در نظر بگیرید. #همسرداری @ostad_Mehrfarzi_1

💢اگه با خدا معامله کردی و باختی... ✨چقد این کلیپ زیباست🕊 @ostad_Mehrfarzi_1

📿اکثر کسانی که به یه جایی رسیدند #نذر بودند. همین الان بچه ات رو نذر کن. @ostad_Mehrfarzi_1