eitaa logo
مهارت های مهرورزان
66.2هزار دنبال‌کننده
191 عکس
59 ویدیو
1 فایل
ورود‌آقایان‌ممنوع⛔ پل ارتباطی با ما: @FTH1370 نظرات و پیشنهادات: @MozhganAb خودسازی مهرورزان: @Mehrvarzan_group مراقبه معنوی: @moraghebemanavi رفیق من❤ خوشبختی آموختنی و ساختنی است. #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
⁉️در مقابل خشم و عصبانیت فرزندم چگونه برخورد کنم؟ ✔️ابتدا بر رفتارها و برخوردهای خودتان دقت كنید. با شخصیت و ویژگی‌های رفتاری خود آشنا شوید اگر خودتان نیز رفتارهای پرخاشگرانه دارید حتما با یادگیری مهارت کنترل خشم ،رفتارهای خود را بهبود ببخشید. ✔️در كنار فرزند خود باشید، نه در مقابل او. این را بدانید كه هر رفتاری دلیلی دارد پس هنگام بروز رفتارهای عصبی با حفظ آرامش خود سعی كنید علت را بیابید. ✔️ تلاش كنید مساله را از دریچه ذهن فرزند خود ببینید. این یك رفتار همدلانه است. ✔️ زمان بروز خشم و عصبانیت اصلا زمان مناسبی برای نصیحت نیست. ✔️وقتی رابطه مطلوب است با فرزند خود صحبت كنید و ارتباطی صمیمانه را بین خودتان شكل دهید  در خلال رابطه صمیمی بیشتر می‌توانید بر او تاثیر بگذارید. ✔️وقتی عصبانیت و پرخاشگری بروز می‌كند سعی كنید با لحنی آرام و در عین حال قاطع با او صحبت كنید. ✔️اطلاعات و آگاهی‌های خود را در مورد مراحل رشد فرزندان و ویژگی‌های هر دوره افزایش دهید تا بهتر بتوانید با فرزند خود ارتباط برقرار كنید. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣@ostad_Mehrfarzi_1
مهارت های مهرورزان
♦️ویژگی های والدین سمی #بخش_اول: 1- والدین سمی خودمدار هستند و گنجایش کمی برای همدلی دارند: آنها ه
♦️ویژگی های والدین سمی بخش دوم: 8- سرزنش گرهستند:آنها مسئولیت رفتار و نقش خود را در ناکارآمدی خانواده نمی پذیرند و همه تقصیرها را به گردن دیگران می اندازند. 9- پرتوقع هستند:آنها از فرزندان انتظاردارند تا همه کارهایشان را کنار بگذارند و فقط به نیازهای آنها رسیدگی کنند.توجهی به فرزندان، برنامه‌ریزی ها و نیازهایشان ندارند. فقط خودشان اهمیت دارند و فرزندان باید هرکاری از دستشان برمی آید، برای نجات آنها انجام دهند. 10- مایه ی آبروریزی هستند:رفتار ناشایستی دارند.برای نمونه لطیفه های نامناسب تعریف می کنند،وارد مشاجره های فیزیکی می شوند و شوخی های ناشایست می کنند و در کل طوری رفتار می کنند که فرزندان خجالت می کشند که آنها را به عنوان والدین شان معرفی کنند. 11- بی رحم هستند:والدین سمی کارهایی می کنند و چیزهایی می گویند که به شدت بی رحمانه اند.آنها فرزندانشان را مسخره می کنند ، آنها را با اسامی ناشایست صدا می کنند، نقطه ضعف های آنها را خاطر نشان می کنند و عمدا موضوعاتی را پیش می کشند که فرزندانشان به آنها حساس هستند . 12- حریم را رعایت نمی کنند: آنها در مسائل شخصی فرزندان دخالت می کنند و نمی پذیرند که آنها فردی بالغ و کاملا مستقل هستند.پدر و مادر سمی می خواهند مسائل شخصی زندگی فرزندانشان را بدانند،به حریم خصوصی آنها احترام نمی گذارد.  @ostad_Mehrfarzi_1
🛑جملاتی که نباید به کودک خود بگوییم! -ميرم، تو رو تنها میذارم. -از این خونه باید بری! -من تو رو دیگه نمی‌خوام. فكر كنيد كسی را كه خیلی دوست داريد به شما چنين جملاتی بگويد چه احساسی در شما ايجاد خواهد كرد؟! در اين حالت كودک دچار تجربه اضطراب و ترس از جدایی خواهد شد، چیزی که در بزرگسالی می‌تواند به روابط اجتماعی‌اش تاثیر بگذارد و آنها را با مشكل مواجه کند. از طرفی كودک با شنيدن اين جملات اعتماد و باورش نسبت به شما کاهش خواهد یافت. @ostad_Mehrfarzi_1
برخی کودکان تحمل باختن در بازی را ندارند. چگونه تحمل آنان را بالا ببریم⁉️ 1️⃣دلیل این امر اینست که آن‌ها خودباوری پایینی دارند و احساس منفی درباره خود دارند که باید تلاش نمود تا اعتماد به نفس او را بالابرید. 2️⃣او را با خواهر و برادر و همسالانش مقایسه نکنید. 3️⃣هرگز به‌ گونه‌ای با کودک بازی نکنید که همیشه برنده شود بگذارید گاهی باختن را هم تجربه کند و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید. 4️⃣بیشتر بازی‌های غیر رقابتی را در لیست بازی‌هایش قرار دهید. 5️⃣بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او بیاموزید. @ostad_Mehrfarzi_1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔴 ⛔️ 💠 اگر یک کشاورز در زمین کوچک چند کیلو بپاشد یقیناً همه دانه‌ها سبز نمی‌شوند و شاید بعد از جوانه زدن، یکدیگر را کنند. 💠 موعظه‌ی زیاد به همسر یا فرزند، فرد را و سرخورده می‌کند. و گاه عزّت او را زیر سوال می‌برد. 💠 وقتی نصیحتِ شما زیاد و طولانی شود، همسرتان جملات ناب و را که در بین سخنانتان وجود دارد به علّت کثرت و حجم موعظه نمی‌بیند و یا و ارزش آن را متوجّه نمی‌شود در نتیجه همسرتان به توصیه‌های با ارزش شما به علّت ندیدن آن، آن‌طور که باید ترتیب اثر نمی‌دهد که خود عامل و اختلاف جدید در آینده خواهد شد. 💠 آسیب دیگر موعظه‌ی زیاد این است که ابهّت و شخصیتِ نصیحت‌گرانه‌ و شما در نزد همسرتان از بین خواهد رفت. @ostad_Mehrfarzi_1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 زن و شوهر دو نفری هستن که به هم نزدیک شدن و عیب‌های همدیگه رو میفهمن @ostad_Mehrfarzi_1
شخصی ﺑﺎ ﺟﻤﻠﻪ ای همسرش را ﺭﻧﺠﺎﻧﺪ ... اﻣﺎ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺸﻴﻤﺎﻥ ﺷﺪ. اﺯ ﺭاﻩ ﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺮای ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺩﻝهمسرش ﺗﻼﺵ ﻛﺮﺩ. اﺯﺟﻤﻠﻪ ﻧﺰﺩ ﭘﻴﺮ ﺩاﻧﺎی ﺷﻬﺮﺭﻓﺖ ﻭ ﺑﺎ اﻭ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻛﺮﺩ. ﭘﻴﺮ ﮔﻔﺖ: برای ﺟﺒﺮاﻥ ﺳﺨﻨﺖ ﺩﻭﻛﺎﺭ ﺑﺎﻳﺪ اﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫی ﺟﻮاﻥ ﺑﺎﺷﻮﻕ ﺩﺭﺧﻮاﺳﺖ ﻛﺮﺩ ﻛﻪ ﺭاﻩ ﺣﻞ ﺭا ﺑﺮاﻳﺶ ﺷﺮﺡ ﺩﻫﺪ. ﭘﻴﺮ ﺧﺮﺩﻣﻨﺪ ﮔﻔﺖ: اﻣﺸﺐ ﺑﺎلشتی اﺯ ﭘﺮ ﺑﺮﺩاﺷﺘﻪ ﻭ ﮔﻮﺷﻪ ﺁﻥ ﺭا ﺳﻮﺭاﺥ ﻛﻦ ،ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﻛﻮﭼﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻣﺤﻼﺕ ﺑﺮﻭ ﻭ ﭘﺸﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺧﺎﻧﻪ ای ﻳﻚ ﭘﺮ ﺑﮕﺬاﺭﺗﺎ ﭘﺮﻫﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ. ﻫﺮﻭﻗﺖ اﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺭا ﻛﺮﺩی ﻧﺰﺩ ﻣﻦ ﺑﻴﺎ ﺗﺎ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﻭﻡ ﺭا ﺑﮕﻮﻳﻢ. ﺟﻮاﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺁﻥ ﺷﺐ ﺭا ﺑﻪ آن کار ﻃﺎﻗﺖ ﻓﺮﺳﺎ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺷﺪ. اﻧﮕﺸﺘﺎﻧﺶ اﺯ ﺳﺮﻣﺎی ﺷﺒﺎﻧﻪ ﻳﺦ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ. ﻭﻟی ﺑﺎﺯﻫﻢ اﺩاﻣﻪ ﺩاد ﺗﺎ اﻳﻨﻜﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻃﻠﻮﻉ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻛﺎﺭﺵ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪ. ﺑﺎﺳﺮﻋﺖ ﻧﺰﺩ ﭘﻴﺮ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺑﺎ ﺧﻮﺷﻨﻮﺩی ﮔﻔﺖ: ﻣﺮﺣﻠﻪ اﻭﻝ ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪ، ﺣﺎﻻﭼﻪ ﻛﺎﺭ ﻛﻨﻢ؟ ﭘﻴﺮﮔﻔﺖ ﺣﺎﻻ ﺑﺮﮔﺮﺩ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﭘﺮﻫﺎ ﺭا ﺟﻤﻊ ﻛﻦ ﺗﺎ ﺑﺎﻟﺶ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ اﻭﻟﺶ ﺑﺮﮔﺮﺩﺩ اﻭ ﺑﺎ ﺳﺮاسیمگی ﮔﻔﺖ: اﻣﺎ اﻳﻦ ﻏﻴﺮ ممکن اﺳﺖ ﺑﺴﻴﺎﺭی اﺯ ﭘﺮﻫﺎ ﺭا ﺑﺎﺩ ﭘﺮاﻛﻨﺪﻩ ﻛﺮﺩﻩ. ﻭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﺗﻼﺵ ﻛﻨﻢ ﺑﺎﻟﺶ ﻣﺜﻞ اﻭﻟﺶ نمیشود! ﭘﻴﺮ ﮔﻔﺖ: ﺩﺭﺳﺖ اﺳﺖ... ﻛﻠﻤﺎتی ﻛﻪ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ میکنی ﻣﺜﻞ، ﭘﺮﻫﺎیی ﺩﺭ ﻣﺴﻴﺮ ﺑﺎﺩ اﺳﺖ ﻭ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﻪ ﺩﻫﺎﻧﺖ ﺑﺎﺯ ﻧﺨﻮاﻫﺪ ﮔﺸﺖ... ﺩﺭ اﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﻠﻤﺎﺕ، ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺩﺭﺑﺮاﺑﺮ ﻛﺴﺎنی ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﺎﻥ ﺩاﺭی ﺩﻗﺖ کنید.❗️ @ostad_Mehrfarzi_1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مردها از بچگی عاشق دریافت اقتدار هستند. تا ازش تعریف کرد اصلا قیافش عوض شد! شوهر شمام همینه! 😊 @ostad_Mehrfarzi_1 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌸نامت به عیان و به نهان باید گفت 🌸از شأن تو بسیار گران باید گفت... ✨میلاد عقیله بنی هاشم، سمبل کمال عقل و بردباری علیها السلام را به محضر مولایمان ارواحنا فداه و منتظران حضرتش تبریک میگوئیم.. 🌸🌱 @ostad_Mehrfarzi_1
در روز ولادت تو ای ماه دمشق جای همه‌ی مدافعانت خالی
مهارت های مهرورزان
♦️ویژگی های والدین سمی بخش دوم: 8- سرزنش گرهستند:آنها مسئولیت رفتار و نقش خود را در ناکارآمدی خانو
♦️ویژگی های والدین سمی بخش سوم: 13-فرزندان را درگیر می کنند:والدین سمی اعتمادی ناسالم به فرزندان دارند.آنها اطلاعات شخصی زیادی(مثلا اسرار و مشکلات زندگی زناشویی شان)را با فرزندان در میان می گذارند و انتظار دارند مهم ترین منبع پشتیبانی احساسی برای آنها باشند. 14- همیشه با فرزندان رقابت می کنند: نه تنها همیشه می خواهند حق داشته باشند بلکه به گونه ای رفتار می کنند که گویی رقیب فرزندانشان هستند. بنابراین به جای اینکه برای موفقیت آنها خوشحال باشند تلاش می کنند آن را ناچیز بشمرند یا آنها را نادیده بگیرند. 15- آخرین نشانه ی والدین سمی به احساسی که فرزندان به آنها دارند ، مربوط می شود و نه به کارهایی که آنها انجام می دهند:فرزندان وقتی والدین سمی شان را می بینند ، حالشان بد می شود. از حرف زدن با آنها وحشت دارند و حتی فکر کردن به آنها باعث می شود بدنشان منقبض و دل شان آشوب شود. شاید دوباره خاطرات بدشان را به یاد بیاورند. انرژی منفی آنها به همه کارهای فرزندانشان صدمه می زند. @ostad_Mehrfarzi_1
💸 پول توجیبی آغاز درس مدیریت_مالیه؛ درس درست خرج کردن و پس‌‌انداز ، درس بخشندگی و آینده‌نگری. 💸آموزش مهارت استفاده از پول مثل بقیه مهارت‌های زندگی از سنین پایین‌تر آغاز میشه و پول توجیبی می‌تونه شروع خوبی برای یاد دادن این مهارت به کودکان و نوجوانان باشه(البته بصورت درست) 💸پول توجیبی به کودک احساس استقلال می‌ده، اینکه چطور تصمیم بگیره، کجا خرج کنه و چقدر تا ماه آینده پول داره. در واقع فرزند را با مفهوم سرمایه و پس‌انداز آشنا می‌کنه. او یادمی‌گیره گاهی برای رسیدن به بعضی خواسته‌هاش از بعضی از خواسته‌های دیگه باید بگذره. به‌علاوه، هوش و استعداد مالی کودک تقویت می‌شه. وظیفه هر پدر و مادری که علاوه بر دادن پول توجیبی به فرزند، اون را با راه‌های پس‌انداز و ارزش پول آشنا کنن. ✅ همچنین تفاوت میان نیاز، خواسته و آرزو را به خوبی بشناسن تا در آینده تصمیم‌های عاقلانه‌تری در مورد نحوه خرج کردن بگیرن. @ostad_Mehrfarzi_1
💰تشویق به پس‌انداز می‌تونه به روش‌های مختلفی انجام بشه. در اینجا چند ایده برای والدین آورده شده:👇🏻 1.ایجاد یک قلک جذاب:والدین می‌تونن یک قلک زیبا و جذاب برای فرزندان تهیه کنن. این کار می‌تونه انگیزه‌ای برای پس‌انداز باشه و فرزندان را تشویق کنه تا پول‌هاشون را در اون بیندازن. 2.تعیین هدف پس‌انداز:والدین می‌تونن به فرزندان کمک کنن تا یک هدف مشخصی برای پس‌انداز تعیین کنن، مثلاً خرید یک اسباب‌بازی یا رفتن به یک پارک تفریحی. این کار باعث می‌شه فرزندان احساس کنن که پس‌انداز کردن ارزش داره. 3.پاداش برای پس‌انداز:والدین می‌تونن برای فرزندان خود پاداش‌هایی در نظر بگیرن. مثلاً اگر فرزندشون یک مقدار مشخصی پس‌انداز کرد، می‌تونن مبلغی به اون اضافه کنن یا یک هدیه کوچک بدن. 4.آموزش درباره سود:والدین می‌تونن به فرزندان توضیح بدن که اگر پول خود را پس‌انداز کنن، می‌تونن در آینده بیشتر از آن استفاده کنن. این کار می‌تونه به اونها کمک کنه تا ارزش پس‌انداز را درک کنن. 5.گفتگو درباره اهمیت پس‌انداز:والدین می‌تونن با فرزندان خود درباره اهمیت پس‌انداز و چگونگی کمک به آینده‌شون صحبت کنن. این گفتگوها می‌تونه به اونها کمک کنه تا درک بهتری از مزایای پس‌انداز پیدا کنن. 6.ایجاد عادت:والدین می‌تونن به فرزندانشون عادت بدن که هر هفته یا ماه مقداری از پول توجیبی خود را پس‌انداز کنن. این کار می‌تونه به اونها کمک کنه تا پس‌انداز کردن را به یک عادت تبدیل کنن. با این روش‌ها، والدین می‌تونن به فرزندان خود کمک کنن تا مهارت‌های پس‌انداز را یاد بگیرن و به آینده مالی خود توجه کنن 😊 @ostad_Mehrfarzi_1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عاقبت محبت نکردن به بچه ها..❗️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @ostad_Mehrfarzi_1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لبریز شوق بود که درگوش محسنش یک روز علی(ع) اقامه بخواند... ولی نشد..🖤
🛑۵ چیزی که کودکانمون از ما میخوان: ۱) مامانی میشه از این به بعد اگه کارِ اشتباهی تو جمع کردم منو جلوی بقیه تنبیه و تحقیر نکنی؟؟؟ باور کن اینجوری من حسِ بدی نسبت به خودم پیدا میکنم و وقتی بزرگ شم اعتماد به نفسمو از دست میدم..☹️ ۲) میشه بیشتر باهام بازی کنی، حرف بزنی، نوازش و بوسم کنی؟؟؟ باور کن من فقط تو و توجهِ تورو میخوام نه هیچ چیزِ دیگه!🥺 ۳) میشه اجازه بدی خودم کارامو انجام بدم؟؟؟ باور کن من میتونم، من بچه دست و پا چلفتی نیستم، اینقدر به کارهای من ایراد نگیر، من باید اشتباه کنم تا موفق بشم!💪 ۴) میشه نیم ساعت کمتر تلویزیون و گوشی ببینی و نیم ساعت بیشتر برای من وقت بزاری... من خیلی زود بزرگ میشم و دلت برای این روزام تنگ میشه...😭 ۵) لطفا هیچوقت خشم و عصبانیتت رو روی من خالی نکن، باورکن وقتی بزرگ بشم منم یه آدم پرخاشگر و عصبی میشم که اطرافیانم نمیتونن تحملم کنن...😔 @ostad_Mehrfarzi_1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿 ❌چرا نباید از ترس آسیب دیدن، بازی کودک را محدود کنیم؟❌ بسیاری از والدین وقتی فرزندشان در حین بازی زخمی می‌شود، بخاطر اضطرابشان او را از ادامه‌ی بازی باز می‌دارند و با عباراتی مانند «بیا بشین دیگه نرو»، تلاش می‌کنند تا از او محافظت کنند. 🔰 در حالی که این نگرانی والدین قابل درک است، اما این واکنش می‌تواند پیامدهای ناخواسته‌ای برای رشد کودک داشته باشد. ❌محدود کردن بازی کودک به دلیل ترس از آسیب، می‌تواند منجر به افزایش ترس و اضطراب در او شود. کودک یاد می‌گیرد که محیط اطرافش را خطرناک ببیند و دائماً نگران اتفاقات بد باشد. 🔸همچنین، او ممکن است اعتماد به نفسش را از دست بدهد و از چالش‌ها بترسد. 🟢 در عوض، بهتر است به کودک کمک کنیم تا با مشکلات کنار بیاید. برای مثال، اگر زانویش زخمی شده است، می‌توانیم به او کمک کنیم تا زخمش را بشوید و پانسمان کند. سپس او را تشویق کنیم تا به بازی ادامه دهد. 🔹این کار باعث می‌شود کودک یاد بگیرد که با درد و ناراحتی کنار بیاید و از مشکلات نترسد. ✔️ با این رویکرد، کودک یاد می‌گیرد که خودش را باور کند و بر ترس‌هایش غلبه کند. در نتیجه، او به فردی با اعتماد به نفس و مقاوم تبدیل خواهد شد. @ostad_Mehrfarzi_1
روش های کنترل خشم در مادران😤 استراحت کنید. گاهی لازم است دست از کار ها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را متمرکز کنید.     به آنچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را اصلاح نمی کنید.     بهتر است آنچه باعث خشم شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کار هایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود بهتر بتوانید واکنش های خود را کنترل کنید.     شما باید حفظ آرامش و خونسردی در مواقع عصبانیت را بار ها و بار ها تمرین کنید. تا این کار را یاد بگیرید. @ostad_Mehrfarzi_1