#باهم_بسازیم ۱۹ یکی از مهارتهای اصلی زندگی؛ 👈 شناختن خود(خودآگاهی) ست. ✅ خودآگاهی به شما کمک میکند تا نسبت به این👇 موارد شناخت بیشتری داشته باشید؛ ویژگیها نیازها خواسته ها اهداف نقاط قوت و ضعف احساسات و ارزشها 🔺ضعف در شناخت خود، بیماریها، آسیبهای روانی و اجتماعی فراوانی به همراه دارد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۲۰ 💫 راهکارهای طلایی برای تقویت عزت نفس : 👈 شناخت ویژگیهای مثبت و منفی خود و تلاش برای پذیرش و اصلاح آنها، 👈 شناسایی موفقیتها و شکستها و عبرت گرفتن از شکستها، 👈 احترام گذاشتن به خود و دیگران، 👈 پذیرفتن مسئولیت رفتارهای خود، 👈 تلاش برای رسیدن به اهداف با توکل بر خدا. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۲۱ ⬅️ تمرین خودشناسی؛ اساسی ترین نقشِ تو به عنوان یک "انسان" بر روی زمین است. خداوند انسان را هدفمند، مختار، مسئول و با استعداد های فراوان خلق کرده! 💢فراموش نکن تمام توانایی هایی ات، برای تکامل جایگاه انسانی توست. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۲۲ با خودشناسی به این مهارت ها دست پیدا میکنید👇 🔹شناسایی احساسات و کنترل آن. 🔹 شناسایی نقاط ضعف و قوت خود وتقویت نقاط قوت. 🔹 درنظر گرفتن اهداف واقع بینانه (نه کمالگرایانه و افراطی). 🔹پیدا کردن ارزش و هویت خود در زندگی. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۲۳ 👈پندار 👈 گفتار و 👈کردار هر انسانی ساختار وجودی او را شکل میدهد" ✅ با شناخت این ساختار، میتوانی بفهمی تا چه میزان با دستورات الهی منطبق هستی! و در سیر به سوی تکامل سرعت بگیری. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۲۴ ✅ از پس مشکلات به راحتی برمیایید اگر؛ خودت، تواناییها و استعدادهای خدادادی ات را بخوبی بشناسی! یادت باشد👇 موقعیتها و مشکلاتِ ناخواسته، بخشی از زندگی اند.... که باید آرام و منطقی و با تمام توان بهترین راه حل را انتخاب نمود. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۲۵ برای حل کردن مشکل، ابتدا: 👈مسئله را ارزیابی کنید. 👈مشکلات اصلی و فرعی را از یکدیگر تشخیص دهید. 👈در حل مشکلات، احساسی برخورد نکنید. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۲۶ با رعایت این👇 موارد مشکلات حل می شود؛ 🔹 تمرکز روی مشکل 🔸 جلوگیری از هیجان منفی 🔹 تغییر دادن شرایط استرس زا به شرایط آرام بخش 🔸 پرهیز از نگرانی های بیمارگونه 🔹 افزایش صبر و تحمل. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۲۷ مشکلات آسان تر حل می شود اگر بدانیم؛ آنچه پیش آمده: 👈تنها یک مسئله است نه مشکل غیرقابل حل! 👈 خودمان، قادر به حل مشکلات هستیم! 👈 ناامیدی ممنوع! 👈 مشورت و راهنمایی بگیریم! @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۲۸ در ارزیابی اولیه مشکلات :👇 ❌ مشکلات خود را به گردن دیگران نیندازیم. 💢 ابتدا رفتارهای خودمان را بررسی و به حل اشتباهاتمان بپردازیم. 🚫 سوءظن به دیگران از فریبهای شیطان است پس ممنوع! @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۲۹ آثار بدگمانی نسبت به دیگران: 🔺ندیدن خوبی ها و محبت های دیگران 🔺 دیدن جنبه نامطلوب رفتار دیگران 🔺از دست دادن آسایش و آرامش روانی 🔺نگرانی و پریشان خاطری 🔺ترس، وحشت و اضطراب دائمی @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۳۰ ♨️ بدگمانی و سوءظن نسبت به دیگران نوعی اختلال شخصیت است! این بیماری، حاصل ارزیابی غیرواقعی از رفتارهای دیگران است. ❌مراقب باشیم به این بیماری دچار نشویم! @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۳۱ علائم بیماری پارونوئید (اختلال شخصیت) 😖_ حساسیت منفی فراوان _ توجیه بدگمانی _ گرفتن حالت دفاعی _ گریز از انتقادات و بی اعتمادی _ انتظار حوادث خائنانه _ تبدیل بحث های معمولی به مشاجره _ انتقام و دوری از گذشت _ برخوردهای سرد و خالی از محبت _ خودخواهی ، حسادت و خودبزرگ بینی @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۳۲ با بیماری اختلال شخصیت یا پارانوئید، بدگمانی در میان اعضای خانواده رواج مییابد! و نتیجه اش می شود 👇 _روابط خالی از مهر و محبت میان اعضاء خانواده _ آشفتگی و پریشانی خاطر _ تنفر اعضای خانواده از هم _ پناه بردن به محیط خارج از خانه _ فروپاشی ارکان خانواده ❌سوء ظن بیماریست ❌ بفکــر درمان باشیم! @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۳۴ ✅ تکنیک های تصمیمات بهتر : _هر تصمیم درستی باید محکم، پایدار و برمبنای دوراندیشی باشد. _ تصمیم باید با مشورت صاحبان عقل همراه باشد. _ نعمتها و دارایی هایمان، نباید ما را از تلاش بازدارد. _ زمان شناسی برای گرفتن تصمیم بسیار مهم است. _ کسی که با احکام شریعت آشنا باشد، درست تصمیم میگیرد وگرنه به انحراف کشیده میشود. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۳۵ 👈از فردا، انواع سبک های شخصیتی را بررسی میکنیم! خودتان را بهتر بشناسید؛ سازگار هستید یا ناسازگار ؟! 💢 لیستِ شش سبک شخصیتی: _ روان رنجور _برون‌گرا _آزاد اندیش _هم نوا _وظیفه شناس _مقابله ای سرکوبگر @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۳۶ " انواع سبک های شخصیتی " سبک شخصیتی روان رنجور: _این افراد اغلب احساس درماندگی میکنند، خودشان تصمیم نمیگیرند و منتظر دیگرانند. _اگر کسی به آنان احترام نگذارد به شدت ناراحت میشوند. _وقتی کاری خوب پیش نرود افسرده شده و آن را رها میکنند. _ با توجه به اضطراب افسردگی و ناخشنودی از زندگی، با افکار خیالی زندگی کرده و سبک مقابله ناسازگارانه ای با زندگی دارند. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۳۷ "انواع سبک های شخصیتی " 🔸سبک شخصیتی برون گرا: _این افراد دوست دارند پرانرژی ظاهر شوند، فعال باشند و بیشتر وقتشان را در کنار دیگران بگذرانند. _شخصیتی سازگارانه دارند که اگر حالت افراطی به خود نگیرد روابط بین فردی مناسب امید، رضایت و عزت نفس را در پی دارد. _اگر در این سبک اِفراط صورت بگیرد میتواند حالت پرخاشگری خودشیفتگی و رفتار ضداجتماعی در پی داشته باشد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۳۸ "انواع سبک شخصیتی" سبک شخصیتی آزاداندیش : _ این افراد اغلب کنجکاوند. ایده های نو را تجربه میکنند، راههای جدید را می آزمایند و مستقل می اندیشند. _ این سبک میتواند با خوش بینی همراه باشد البته چنانچه حالت افراطی به خود بگیرد ، میتواند رفتارهای تکانشی (ناگهانی، لحظه ای) و حالت شیدایی به همراه داشته باشد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۳۹ "انواع سبک های شخصیتی" سبک شخصیتی هم نوا : _ این افراد ، میکوشند مودب باشند و به همه افراد به یک اندازه احترام بگذارند. _ به اطرافیانشان اعتماد میکنند و از مشاجره ها میپرهیزند، کاری میکنند که دیگران درموردشان خوب قضاوت کنند. _ این شخصیت میتواند راحتی آرامش روانی ، خوش بینی و رضایت از زندگی را به همراه داشته باشد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۴۰ "انواع سبک های شخصیتی" سبک شخصیتی وظیفه شناس : _ این افراد منظم و قابل اعتمادند معیارهای بالایی دارند، به کار خود مفتخرند و برابر قانون عمل میکنند. _ این سبک با سلامت روانی خوش بینی و رضایت از زندگی همراه است. _ این افراد به تایید دیگران وابسته اند و اگر حالت افراطی به خود بگیرد و کمتر تایید شوند، سرخورده میشوند. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۴۱ "انواع سبک های شخصیتی" سبک شخصیتی مقابله ای سرکوبگر : _ این افراد سعی میکنند احساسات خود را کنترل کنند. _ گرچه در ظاهر به نظر میرسد رفتارهایی سازگارانه دارند اما به دلیل سرکوب احساسشان، دچار آسیب میشوند. _ این افراد به ظاهر آرام اند اما از درون فشارهای زیادی تحمل میکنند‌. بسیار منزوی هستند و نمیتوانند ارتباط هدفمندی با دیگران برقرار کنند. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۴۲ 👈انسان ها تفکرهای متفاوتی دارند که؛ در میان انواع این تفکر، سه سبک تفکرِ انطباق ناپذیر و ناسازگارانه وجود دارد: ۱. تفکر بسته ۲. تفکر خرافی ۳. تفکر منفی هر سه این سبک ها، اغلب مشکل سازند و پیامدهای منفی فراوانی را در پی دارند. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۴۳ ‌ "انواع تفکر" 🔺 تفکر بسته: در این تفکر مرزبندی ها شدید، انعطاف بسیار کم و دایره احتمالها بسیار محدود است. 👈 این افراد معتقدند: _ مردم یا با ما هستند یا بر علیه ما _ من یا تصمیم نمیگیرم یا اگر بگیرم به هیچ قیمتی منصرف نمیشوم. _اگر همسرم با من بدرفتاری کند، من هم به همین روش رفتار میکنم. 👈 این افراد خود پسند و خودرای بوده و از زندگی لذت نمیبرند‌. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۴۴ " انواع تفکر " ویژگی افراد با تفکر بسته👇 _افراد دارای تفکر بسته در زندگی مشترک سازگاری چندانی ندارند‌. 🔺 این تفکر فاصله میان افراد خانواده را زیاد میکند . _این افراد خود را بزرگ دیده و از دیگران انتظاراتی دارند که با فکر آنان همخوان نیست. @ostad_shojae