#پنجشنبه_و_خانواده #سلامت از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ ۷ نشانه کمبود پروتئین 🔹️پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند. 🔹️کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین عبارتند از: 🔹️اغلب مریض می‌شوید 🔹️بیشتر اوقات خسته‌اید 🔹️نوسانات خلقی را تجربه می‌کنید 🔹️موها و ناخن‌های ضعیفی دارید 🔹️همیشه گرسنه‌اید 🔹️کم‌خونی دارید 🔹️توده عضلانی ضعیفی دارید https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

🎥 حمله موشکی به یک شهرک اسرائیلی 🔹منابع خبری فلسطینی و صهیونیستی از شنیده شدن صدای چند انفجار در شهرک اسرائیلی «کریات شمونه» واقع در شمال فلسطین اشغالی خبر دادند. https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

❌رستوران جناب علی دائی! 🔶با کمال وقاحت میگن تو رستوران علی دایی فقط قیمت یه نیمرو ۱۷۰ هزار تومنه!!! 🔷بقیه مسائل به کنار، این رستوران نشون میده علی دایی اسطوره جنگِ #فقر و #غناست. منتها تو این داستان به جای رستم این افراسیابه که اسطوره است، و داره توی رستوران علی دایی یه بشقاب «میکس مزه» ۱/۵۰۰/۰۰۰ تومانی میزنه!!! ❌همینا دم از فقرا میزنن و همیشه هم به جمهوری اسلامی لگد میزنن.. https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

🏷آداب جالب #آب خوردن! 🔷ته مانده آبی که مؤمن نوشیده، شفاست. 🔹در روایات بسیار آمده که پس خورده مؤمن شفاست. 🔶هنگام خوردن آب، به دیگران هم تعارف کن و آب بده. 🔸زیرا هر مؤمنی که سیرآب شود خدا او را از شراب خالص سیرآب می‌کند. 🔷مسافر همراه خود از آب شهرش ببرد و با آب شهری که به آن رفته مخلوط کند و بعد بخورد. 🔹زیرا صلاح مسافر و دفع آزار از اوست. 🔷از محل دستگیره، شکستگی و گوشه ی لیوان نباید آب نوشید. 🔹زیرا محل گرد آمدن آلودگی هاست. 🔷برای نوشیدن آب ،پاکیزه ترین ظرف را انتخاب کن. 🔹و رسول خدا(صلی الله علیه و آله) فرمودند: هیچ ظرفی پاکیزه تر از دست نیست.🤲🏻 🔶آب سرد انتخاب کن و آهسته آن را بنوش و از آن لذت ببر. 🔷در ظرف آب نفس نکش. 🔹پیامبر(صلی الله علیه و آله) هنگام آب خوردن، ظرف را دور کرده و بعد نفس می‌کشیدند. 📚مکارم الاخلاق، الوسائل، الکافی، الفقیه https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

🔰 از مهاجرت تا انتخابات مجلس ... 🔻به‌نظر می‌رسد عملیات سنگین رسانه‌ای اینروزها را باید بیشتر در راستای تخریب مجلس، نمایندگان و چهره‌های موثر در آن که دارای سرمایه اجتماعی‌اند، دانست وگرنه نباید دقیقا در آستانه انتخابات مجلس شاهد هک مشکوک سامانه‌های مجلس و انتشار اسناد نسبتا قدیمی مربوط به رییس مجلس می‌بودیم (که اصلا هم بعید نیست این ماجراها تا زمان انتخابات ادامه دار باشد)... 🔹اینکه گروه‌های سیاسی داخلی سعی در کسب صندلی بیشتر در مجلس آتی داشته باشند قطعا نمیتواند دارای ایراد باشد اما عدم رعایت برخی اصول اخلاقی (آنهم به اسم شفافیت، عدالت خواهی و...) و همچنین بازی ناخودآگاه برخی در پازل دشمن (کاهش مشارکت با القای ناامیدی و سیاه نمایی در جامعه) هم نمیتواند به هیچ عنوان قابل قبول باشد! 🔸هرچند اصرار اسحاق قالیباف برای ادامه تحصیل در کانادا، آنهم بدون درنظر داشتن موقعیت پدرش، نمیتواند قابل توجیه باشد اما امروز که برخی سعی دارند با بزرگنمایی و خلط مباحث (مثلا جا زدن "اقامت" بجای "اقدام برای مهاجرت" یا یکسان انگاری بین انتخابات مجلس با ریاست جمهوری)، احیانا دست به امتیاز گیری بزنند.... 🔺شاید بهتر باشد جناب قالیباف با کنار گذاشتن برخی تعارفات همیشگی، هم اصل ماجرا و احیانا پشت پرده این موضوعات را شفاف به مردم اعلام کنند و هم اگر قصوری احتمالا از سوی ایشان یا خانواده شان صورت گرفته، رسما از مردم عذرخواهی کرده و تدبیری برای پایان دادن به حواشی خانواده خود بکار گیرد. https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

🔰خبر خوب ۱۱ هواپیمای شکاری و ترابریِ ارتش عملیاتی شد ✅ سه فروند PC-۶، چهار فروند سوخو ۲۴، یک فروند ایلیوشین و سه فروند C-۱۳۰ در پایگاه هوایی شهید دوران شیراز به‌دست متخصصان و نخبگان این پایگاه هوایی بازآماد به ناوگان عملیاتی نیروی هوایی ارتش ملحق شد. https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

🎥 من نمی‌گویم تقلب شده است ❌ پخش صوت خاتمی از تلویزیون https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

💢یارانه کالایی اثرات بیشتری نسبت به یارانه نقدی روی معیشت مردم دارد 🔹اعطای کالا برگ و سوبسید‌هایی که برای ارزاق عمومی از سوی دولت داده می‌شود به بهبود معیشت مردم کمک می‌کند، چرا که به تجربه در دوران هشت سال دفاع مقدس شاهد اثرات مثبت این روش روی بهبود معیشت مردم و کمک به عبور مردم از سوء تغذیه در شرایط خاص مثل شرایط جنگی بوده‌ایم. ‼️ادامه مطلب را در اینجا بخوانید https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

🔴صادق زیبا کلام تروریست! ⤵️صادق زیباکلام زمون شاه چند سالی میره زندان 🔻دلایل زندان رفتن ایشان : 🟣ارتباط با گروه های پان عرب 🟣طی کردن یک دوره تروریستی در خارج کشور 🟣عضو گروه های کمونیست و مارکسیست ☑️جالب اینجاست که آقای زیباکلام به همه موارد گفته شده نیز اعتراف کرده است. ⤵️۲ حالت وجود دارد ❌اول کار شاه درست بوده و صادق زیباکلام تروریست بوده است. ❌دوم صادق زیبا کلام می تونه همه موارد فوق رو کتمان کنه و بگه دروغ پهلوی علیه اون بوده که باید گفت شمایی که اعتقاد به دروغگویی پهلوی دارید چطور از انقلاب پشیمون هستید! زندان رفتید و بهتون گفتن تروریست و بعد ازش دفاع هم می کنید!😐 https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

🎥 اگه تا الان تردید داشتی که رأی بدی یا نه، لطفا این ویدئو رو نگاه کن! https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

👍انتخاب من قسمت 3 🔻همه چیز دست خودمونه... 👌👌کلیپی انگیزشی ویژه نوجوانان و رای اولی‌ها 🔰پیشنهاد دانلود https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313

⭕️‏متهم اش می کنند به بی سوادی و شش کلاس، اما در ۵ پرونده حقوقی در سطح بین الملل پیروز شد، تمام ظرفیت های تجاری و ترانزیتی همچون کریدورها و پیمان های شانگهای و بریکس فعال کرد و حداقل شبانه روز داره تلاش می‌کنه برای خدمت به مردم مثل اون قبلی نیست که زخم بستر بگیره! https://eitaa.com/p_shahidbeheshti313