💢نکات طلایی برای مقابله با تشنگی در ماه رمضان 🔹برای پیشگیری از تشنگی در ایام روزه‌داری، توجه به چند نکته تغذیه‌ای ضروری است 🔹اولین نکته، کاهش مصرف نمک در تمامی ایام سال، به‌ویژه در ماه مبارک رمضان است. نیاز بدن به نمک حدود یک قاشق چای‌خوری در طول روز است و این مقدار باید شامل نمک پنهان موجود در مواد غذایی مانند نان و پنیر نیز باشد. 🔹برای حفظ سلامتی، بهتر است در سفره سحری از اضافه کردن نمک به غذا خودداری کنیم، چرا که این کار می‌تواند به کنترل تشنگی کمک کند. 🔹استفاده از سبزیجاتی مانند کاهو و سبزی خوردن نیز می‌تواند در حفظ آب بدن مؤثر باشد و از بروز تشنگی جلوگیری کند. همچنین، میوه‌ها به تأمین آب بدن کمک کرده و باید در این ایام مصرف شوند. 🔹از سوی دیگر، مصرف زیاد غذاهای پروتئینی نیز می‌تواند تشنگی را تشدید کند. افرادی که تنها پروتئین‌هایی مانند مرغ و کباب در وعده سحری مصرف می‌کنند، ممکن است در طول روز با تشنگی بیشتری مواجه شوند. بنابراین، توصیه می‌شود مصرف پروتئین در این وعده به اندازه متعادل باشد. 🔹اجتناب از تحرکات شدید در طول روزه‌داری نیز می‌تواند به کاهش احساس تشنگی کمک کند؛ بهتر است فعالیت‌های بدنی را به زمان نزدیک افطار محدود کنیم. متن خبر: https://webda.bums.ac.ir/ZgN4 #معاونت_بهداشتی ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢اطلاعیه تحویل فرم تایید سوابق خدمتی مشمولین امتیاز ویژه کرونا-ویژه داوطلبان آزمون استخدام پیمانی گروه پرستاری 6 اسفندماه 1403 🔹با توجه به برگزاری آزمون استخدام پیمانی گروه پرستاری در تاریخ 1403/12/06 و عطف به بند 2 بخش (ت) امتیازات دفترچه راهنمای آزمون استخدامی لازم است داوطلبان متقاضی بهره مندی از امتیاز مذکور نسبت به تکمیل و تحویل فرم تایید سوابق خدمتی امتیاز ویژه کرونا بر اساس نوع واحد محل خدمت طبق فرم های پیوست دفترچه راهنمای آزمون حداکثر تا پایان وقت اداری روز دوشنبه 1403/12/20 به واحد استخدام دانشگاه اقدام نمایند. متن خبر: https://webda.bums.ac.ir/ZCN4 #معاونت_توسعه_مدیریت_و_منابع ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢صدا و سیمای خراسان جنوبی به پویش ملی نه به تصادف پیوست 🔹مدیر کل صدا و سیمای خراسان جنوبی در جلسه کمیته اطلاع‌رسانی، تبلیغات، امور فرهنگی و فضای مجازی ستاد خدمات سفر استان، از پیوستن این مجموعه به پویش ملی "نه به تصادف" خبر داد. 🔹مهندس علیرضا آینه‌دار در سخنان خود تأکید کرد که این پویش یک مسئولیت همگانی برای تمامی دستگاه‌های اجرایی است و ضروری است که هر یک از نهادها در راستای کاهش تصادفات رانندگی، سهم خود را ایفا کنند. 🔹وی با اشاره به اهمیت همکاری تمام نهادها در این پویش، گفت: "ما از همه پیشنهادها و ایده‌های سازنده استقبال می‌کنیم و هدف ما این است که این پیشنهادات به صورت عملی و مؤثر در برنامه‌های اجرایی گنجانده شوند. مشارکت فعال و همگانی همه ارگان‌ها می‌تواند به کاهش آمار تصادفات و ارتقاء ایمنی اجتماعی کمک شایانی کند." 🔹مهندس آینه‌دار همچنین اشاره کرد که صدا و سیمای خراسان جنوبی با بهره‌گیری از ظرفیت‌های خود، به تولید محتواهای آموزشی و اطلاع‌رسانی در این زمینه پرداخته و خواهد کوشید تا آگاهی عمومی را درباره خطرات رانندگی و راهکارهای پیشگیری از تصادفات افزایش دهد. متن خبر: https://webda.bums.ac.ir/ZRN4 https://behdasht.gov.ir/ZD4Do #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_نه_به_تصادف ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

✔️روز گذشته نشست کمیته اطلاع‌رسانی و تبلیغات، امور فرهنگی و فضای مجازی ستاد خدمات سفر استان به منظور بررسی برنامه‌ریزی‌ها و اقدامات مرتبط با بهبود خدمات و اطلاع‌رسانی در ایام سفرهای نوروزی برگزار شد و در این نشست، موضوعات مرتبط با تبلیغات، مدیریت اطلاعات، استفاده بهینه از فضای مجازی و فرهنگ‌سازی در راستای ارتقای کیفیت خدمات به مسافران مورد بحث و بررسی قرار گرفت.‌همچنین، تصمیم‌گیری‌هایی در خصوص نحوه ارائه خدمات بهتر به گردشگران و تسهیل فرآیند اطلاع‌رسانی نیز در دستور کار قرار دارد. #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_نه_به_تصادف ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

✔️پایگاه اطلاع‌رسانی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با تأکید بر اهمیت همیاری و همکاری تمامی دستگاه‌ها، اعلام می‌کند که با تلاش مشترک می‌توانیم جامعه‌ای ایمن‌تر و آگاه‌تر از خطرات رانندگی بسازیم. 🔹از تمامی سازمان‌ها و ادارات خراسان جنوبی دعوت می‌شود تا به این پویش ملی بپیوندند و در راستای کاهش تصادفات، مرگ و میر و صدمات ناشی از تصادف گام‌های مؤثری بردارند تا با هم به آینده‌ای ایمن‌تر دست یابیم. #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_نه_به_تصادف ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

📲پاسخ به این پیامک ارزش خسارت شدید را نداشت! #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_نه_به_تصادف ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

🎥رعایت سرعت مطمئنه بهترین روش برای کاهش خطرات رانندگی #دانشگاه_علوم_پزشکی_گلستان #پویش_نه_به_تصادف ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

#یک_جرعه_نور سوره هود آیه ۵۶ الی ۶۱ #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢خدایا، در این ماه به من تیزهوشی و بیداری روزی کن و از بی خردی و اشتباه دورم ساز و از هر خیری که در این ماه نازل می کنی، برایم بهره ای قرار ده، به حق جودت، ای بخشنده ترین بخشندگان. 🗓چهارم مارس مصادف با ۱۴ اسفند روز جهانی چاقی/ شعار امسال "تغییر محیط؛ زندگی سالم تر" #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #پویش_نه_به_تصادف ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

🔻دکتر اعتماد، سرپرست مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت در گفت و گو با وبدا: ◀️چهارشنبه‌سوری یا چهارشنبه‌سوزی؟ فاجعه‌ای که هر سال تکرار می‌شود! ◀️فرهنگ ایمنی بر سه اصل اساسی استوار است؛ آگاهی، آموزش و الزام ◀️مراسم چهارشنبه سوری در گذشته جشنی یک روزه بوده است، اما بعضی از جوانان اکنون چندین هفته قبل از روز جشن، آتش‌بازی، ترقه‌بازی و استفاده از مواد منفجره را آغاز می‌کنند. ◀️زیر 18 ساله ها، بیشترین آمار مصدومان را هرسال به خود اختصاص می دهند. ◀️راه ایمنی از آموزش می‌گذرد و پیش‌شرط آموزش، آگاهی است. ◀️مواد محترقه را هیچ‌گاه به طرف دیگران پرتاب نکنید. ◀️از آتش‌بازی در مجاورت وسایل نقلیه‌ای که حامل بنزین و مواد سوختنی هستند، خودداری کنید. ◀️اگر دچار سوختگی شدید، از دویدن خودداری کنید. ◀️پتو وسیله مناسبی برای خاموش کردن فردی است که لباسش آتش‌گرفته است، در صورت دسترسی به آب نیز می‌توان از آن استفاده کرد. ◀️هرگز از کپسول آتش‌نشانی برای خاموش کردن فردی که آتش گرفته استفاده نکنید. https://behdasht.gov.ir/ZrkDo #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #رسانه ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

✔️چهارشنبه های پاسخگویی معاونت توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت برگزار می شود 🔻به آگاهی همکاران گرامی در ستاد وزارت و دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور می‌رساند: 🔹معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، به همراه مدیران کل این معاونت، در راستای تسهیل ارتباط مستقیم با همکاران: 🗓️ روز: چهارشنبه پانزدهم اسفند ماه ۱۴۰۳ ⏰ ساعت: ۱۰:۰۰ تا ۱۲:۰۰ 📞 از طریق: سامانه ۱۹۰ (داخلی ۷) آماده پاسخگویی به پرسش‌ها، پیشنهادها و دغدغه‌های شما عزیزان خواهند بود. از مشارکت شما در این گفتگوی مستقیم استقبال می‌کنیم. http://mrd.behdasht.gov.ir/Xha7 #مدیریت_روابط_عمومی_و_امور_بین_الملل #معاونت_توسعه_مدیریت_و_منابع ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir

💢برگزاری جلسه هماهنگی بسیج سلامت نوروزی و کمیته بهداشت، ایمنی و محیط زیست سربیشه 🔹با عنایت به فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان و در آستانه سال نو، جلسه هماهنگی بسیج سلامت نوروزی و کمیته بهداشت، ایمنی و محیط زیست در شبکه بهداشت و درمان سربیشه برگزار گردید. 🔹هدف این طرح نظارت بر مراکز حساس تهیه و توزیع مواد غذایی، اماکن عمومی حساس، مسافرخانه‌ها و مساجد از تاریخ ۱۱ اسفند ماه تا ۱۵ فروردین ۱۴۰۴ در سطح شهرستان است. 🔹کارشناسان بهداشت محیط و حرفه‌ای در این مدت، به صورت روزانه در نوبت صبح و عصر از این مراکز و اماکن بازدید به عمل می‌آورند تا بهداشت محیط را تأمین، حفظ و ارتقا دهند و از بروز بیماری‌های منتقله از آب و غذا پیشگیری نمایند. #شبکه_بهداشت_و_درمان_سربیشه ✅ ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات: 🌐 https://harfeto.timefriend.net/17113804770001 ✨️ لطفا با ما همراه باشید: https://eitaa.com/padbums ▫️پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشـکی بیــرجند ----------------‐------------------- 🌐 www.bums.ac.ir ✉️ webda@bums.ac.ir