هیچگاه اجازه نده احساس ناامیدی باعث شود در نهایت به کمتر از آنچه که میخواهی برسی برای رسیدن به خواسته هات کم نیار تو میتونی بهترین باشی 💫💫💫💫❤️ @pana_esfahan

🔷زیارت آل یاسین علی فانی غروب جمعه شده یار نیامد 😭 اللهم عجل لولیک فرج 🍃❤️ @pana_esfahan

♨️چرا هر جمعه باید منتظر امام_زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) باشیم؟ 🎙پاسخ حجت الاسلام محمدی را بشنوی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ 🍃الـٰلّهُمَ_عجــِّلِ‌_لوَلــیِّڪَ‌_اَلْفــَرَجْ‌ امام_زمان @pana_esfahan ‌

راهکارهای موثر در برابر آلودگی هوا • هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟ ۱. خوراکی‌های دارای ویتامین A، E و C ۲. شیر و لبنیات کم چرب ۳. سیر و پیاز ۴. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ۵. نوشیدن آب ۶. منابع امگا 3 ۷. زردچوبه •هنگام آلودگی هوا چه نخوریم؟ ۱. غذاهای چرب و سنگین: ۲. میوه و سبزیجات تازه در کنار خیابان • انواع نوشیدنی و دمنوش‌های مناسب برای آلودگی هوا ۱. چای سبز با لیمو ۲. آب لیموی گرم ۳. خیار و نعنا دم کرده ۴. آب آلوئه ورا ۵. آب چغندر و هویج ۶. نوشیدنی با دانه چیا ۷. اسموتی ماچا ۸. چای زردچوبه و زنجبیل • بهترین راه های پیشگیری از عوارض آلودگی هوا ۱. عدم ورزش در هوای باز ۲. ورزش منظم در طول سال ۳. ترک سیگار ۴. رعایت مسائل بهداشتی ۵. استفاده از دستگاه تصفیه هوا ۶. استفاده از ماسک تنفسی ۷. بخور گرفتن روش های درمان خانگی سردرد ناشی از آلودگی هوا ۱. نوشیدن آبی کافی ۲. داشتن گیاه سانسوریا ۳. عدم استفاده از مواد محرک • راه‌های خانگی پاکسازی ریه از آلودگی هوا ۱. تنفس عمیق ۲. توجه به الگوهای تنفسی ۳. ضربه به قفسه‌ی سینه ۴. غذاهای ضد التهاب ۵. سرفه کنترل شده • چند روش موثر برای تسکین گلودرد در روزهای آلوده ۱. مایعات گرم ۲. غرغره با آب نمک ۳. هیدراته نگه داشتن بدن    @pana_esfahan

🔵🔴فردا مدارس اصفهان دایر است 🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان: بر اساس پیش‌بینی‌های هواشناسی و عبور موج ناپایدار از روی استان و خودپالایی جو و کاهش آلاینده‌ها فردا، شنبه بیست و چهارم آذر مدارس استان اصفهان در تمام مقاطع دایر است. @pana_esfahan

🎥برگزاری مسابقات المپیاد ورزشی در دبیرستان شهید اژه‌ای ۲ 🔹مسابقات المپیاد ورزشی در دبیرستان شهید اژه ای ۲ برگزار شد. 🔹خبرنگار : دانش آموز: عارف رزازی 🖇https://www.pana.ir/fa/tiny/news-1525635 @pana_esfahan

🎥امام جمعه کوهپایه؛ یکی از ویژگی‌های متقین این است که راضی به رضای خداست 🔹امام جمعه کوهپایه گفت: یکی از ویژگی‌های متقین در خطبه ۱۹۳ این است که در بلا جوری زندگی می‌کند که انگار در خوشی است یعنی راضی به رضای خداست و مشکلات بروز نمی‌دهد و عزت نفس واعتماد به نفس دارد. 🔹خبرنگار : دانش آموز: محسن جعفری 🖇https://www.pana.ir/fa/tiny/news-1525640 @pana_esfahan

🔴هشدار یخبندان با کاهش ۱۲ درجه‌ای دما در اصفهان 🔹رئیس مرکز پیش‌بینی و مخاطرات جوی اداره کل هواشناسی اصفهان: برای روز یکشنبه و دوشنبه کاهش محسوس دمای هوا و یخبندان پیش‌بینی می‌شود. 🔹بیشترین شدت فعالیت سامانه بارشی در مناطق غرب و به ویژه نیمه شمالی استان خواهد بود و بارش در این مناطق عمدتاً به صورت برف مورد انتظار است. @pana_esfahan