🔻در هوای آلوده چه ورزش‌هایی انجام دهیم؟ 🔹در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش‌هایی همچون یوگا و تای‌چی، برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن مناسب است، اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار گیرد و محیط از نظر تنفسی سالم باشد. 🔹اگر ورزش موقع آلودگی هوا در فضاهای باز یا پارک انجام شود، همان میزان آلودگی به بدن فرد وارد می‌شود. انجام ورزش‌های هوازی و کششی برای تقویت قفسه سینه، در باشگاه‌ها، منازل و پارکینگ ساختمان‌ها به شرطی باید انجام شود که دستگاه تصفیه هوا نصب باشد. ____ 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

⭕|برگزاری اجلاسیه نماز در منطقه کاشان ▪️با حضورحجت‌الاسلام‌قرائتی رئیس ستاد اقامه نماز کشور همچنین تقدیر از فعالین نماز در عرصه های مختلف ▪️همچنین در این مراسم از حجت الاسلام‌محمدرضا طحانی، پرورشی دبستان پسرانه شهید شاهرودیان‌راوند به عنوان برترین پرورشی در شهرستان تقدیر شد.➖➖ ➖دبستان پسرانه شهید شاهرودیان راوند #خبرنگار_سید_مهدی_میری #سازمان‌دانش‌آموزی‌شهرستان‌کاشان #خبرگزاری‌پانا‌شهرستان‌کاشان 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

پیام تبریک مدیر آموزش و پرورش شهرستان کاشان به مناسبت انتصاب مدیرکل آموزش و پرورش استان اصفهان به نام خداوند حکمت‌آفرین و روشنایی‌بخش جناب آقای دکتر محمدرضا نظریان مدیرکل محترم آموزش و پرورش استان اصفهان با سلام و احترام، انتصاب شایسته جنابعالی را صمیمانه تبریک عرض می‌نمایم. این انتخاب ارزشمند، گواه روشنی بر دانش، تجربه، و رویکرد ارزش‌آفرین جنابعالی در عرصه تعلیم و تربیت است. رشد و توسعه علمی و فرهنگی هر جامعه، نیازمند برنامه‌ریزی دقیق، تربیت جامع‌نگر، و تلاش خالصانه فرهنگیان و مدیرانی است که افق‌های روشن را برای نسل آینده ترسیم می‌کنند. دیدگاه‌های جنابعالی که در مراسم معارفه بیان شد، از جمله تعهد به سند تحول بنیادین، تأکید بر تربیت تمام‌ساحتی، تقویت عدالت آموزشی، و توجه ویژه به آرامش روانی معلمان، نمایانگر نگاهی عمیق و آینده‌نگر به آموزش و پرورش است. تأکید بر نشاط و شادابی در مدارس، تکریم همکاران بازنشسته، و تعامل سازنده با سایر نهادها، از دیگر محورهای ارزشمندی است که در اولویت کاری جنابعالی قرار دارد. بی‌تردید، تحقق این راهبردها زمینه‌ساز تربیت نسلی آگاه، اخلاق‌مدار، و هویت‌مند خواهد بود و مدارس استان اصفهان را به الگویی پیشرو و الهام‌بخش در سطح ملی تبدیل خواهد کرد. اینجانب، به نمایندگی از جامعه فرهنگیان شهرستان کاشان، از درگاه خداوند متعال برای جنابعالی در این مسئولیت خطیر، توفیق روزافزون، سلامتی و سربلندی مسئلت دارم. با احترام، غلامرضا بخشی‌موحد معاون مدیرکل و مدیر آموزش و پرورش شهرستان کاشان 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●

#گزارش_تصویری #مسجد_طراز 🔸 دیدار با خانواده معزز شهید محمدرضا زاهدی و تجلیل از همسر شهید بمناسبت سالروز وفات حضرت ام البنین(س) 🔺روایتگری برادر محمد بدیعی 🔺خاطره گویی همسر شهید 🔺اهدای پرده متبرک به خانواده شهید 🗓 ۲۷ آذر ماه ۱۴۰۳ به استقبال کنگره ملی شهدای کاشان می رویم... 🔰 دبیرخانه یادواره شهدا 🔰 کانون فرهنگی هنری کوثر ولایت مسجد اعظم علی ابن ابیطالب(ع) 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●.

#گزارش_تصویری #مسجد_طراز یه برنامه باصفای خانوادگی دیگه،اونم توی خونه ی شهید 😊😍👌 🔸 محفل خانوادگی دیدار با خانواده معزز شهید محمدرضا زاهدی و تجلیل از همسر شهید بمناسبت سالروز وفات حضرت ام البنین(س) 🔺روایتگری برادر محمد بدیعی 🔺خاطره گویی همسر شهید 🔺اهدای پرده متبرک به خانواده شهید 🗓 ۲۷ آذر ماه ۱۴۰۳ به استقبال کنگره ملی شهدای کاشان می رویم... 🔰 دبیرخانه یادواره شهدا 🔰 کانون فرهنگی هنری کوثر ولایت پایگاه آیت الله آمیرسیدعلی یثربی(ع) حوزه امام حسین(ع)ناحیه کاشان 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●

🍃 تقویم 🗓 #امروز_چهارشنبه ✅ ۲۸ آذر ۱۴۰۳ خورشیدی #تقویم_تاریخ ▫️روز بین‌المللی مهاجران ▫️روز جهانی زبان عربی #حدیث روز 🔆امام رضا(ع): 🌸امامت، زمامِ دين است و رشته مسلمانان و مايه آبادانى دنيا و اقتدار مؤمنان. 📗الكافى: ج١ ص٢٠٠ ح۱ ┄┄┅┅○🌼○┅┅┄┄ 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●

اللّٰہُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلیڪَ‌الفَرَج: •°﷽• 🎥 افتتاح نخستین نمایشگاه فناوری و نوآوری در کاشان 🔹کاشان (پانا) - نخستین نمایشگاه فناوری و نوآوری در شهرستان کاشان با حضور نماینده ولی فقیه و امام جمعه، سرپرست فرمانداری ویژه کاشان، مدیر آموزش و پرورش کاشان و روسای دانشگاه ها، ادارات و ارگان های شهرستان در سالن سپیده کاشانی دانشگاه آزاد اسلامی کاشان افتتاح شد. 🔹خبرنگار : دانش‌آموز: امیریوسف علی‌بیگی 🖇 https://www.pana.ir/fa/tiny/news-1526573 @pana_esfahan #معاونت_پرورشی_و_فرهنگی #سازمان_دانش_آموزی_کاشان #هفته_پژوهش_و_فناوری #نمایشگاه_نوآوری_و_فناوری 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

🍃🌷🍃🌷🍃🍉🍃🍉🍃 ‌‌‌‌اللّٰہُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلیڪَ‌الفَرَج: •°﷽°• #پوستر_رادیو_پانا_کاشان🔻 بمناسبت شب یـــــلدا 🍉 با عنوان: یلدای فاطمی🍃 #رادیو_پانا_کاشان #سازمان_دانش_آموزی_کاشان #قسمت_دهم_شبکه_رادیویی_پانا_کاشان 📻 رادیو خبرگزاری پانا شهرستان کاشان 📅 انتشار: مورخ بیست و نهم آذر ماه ۱۴۰۳ •┈••✾💠🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷💠✾••┈• ” شب یلدا” ؛ روز ترویج فرهنگ میهمانی و پیوند با خویشان مبارکباد. 🍃🍉🍃🍉🍃🍉🍃🍉🍃 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

﷽ ♦️یادواره بزرگداشت ۱۶۱ شهید محدوده پایگاه شهید رجایی حوزه مقاومت بسیج امام حسین(ع) با حضور پرشور مردم شهید پرور کاشان 🗳سخنران: حجت الاسلام والمسلمین ماندگاری 🎤مداح:حاج مهدی سلحشور 🗣#بااجرای: دکتر مهدی آقا بیگی مجری توانمند صدا و سیما 📖قاری: محمدامین نبی لو (قاری ممتاز برنامه محفل) آستان مقدس حبیب بن موسی (علیه السلام) 🎥خبرنگار دانش آموز:رقیه اکبری @pana_esfahan 🔰 خبــرگزاری پــــانــــا 🇮🇷 شهــــرستان کـــاشان ◦•●◉✿ @pana_kashan ✿◉●•◦

﷽ 🔰#به_نیابت_از_مادر_شهداء ♦️یادواره بزرگداشت ۱۶۱ شهید محدوده پایگاه شهید رجایی حوزه مقاومت بسیج امام حسین(ع) درجوار حرم مطهر حبیب بن موسی ع کاشان 🎥دانش آموز خبرنگار نفیسه آذرنگ

#عکس به همان برف که بر گنبد تو بوسه زده بی قرار است دلم، صحن و سرا میخواهد ... #امام_رضا_جانم @janeman_8