💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

مدیر و مدبر یعنی آقای پزشکیان😉 #پزشکیان_ 🇮🇷 بی سنگر🇮🇷 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

🔴 پزشکیان: نظرسنجی‌ها نشان داد مردم از دولت ناراضی‌اند! ✍ مسعود توپ انداخت تو زمین استاندارها و فرمانداران خوب اونارو که گذاشته سر کار 😂 🔴قابل توجه مدیران محترم ورزش قم. #کپی_آزاد 🇮🇷 بی سنگر 🇮🇷 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

روزت را زیبا کن! ❤️السلام علیک یا اباعبدالله الحسین علیه السلام #بوکس_قم #التماس_دعا_ 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

📸 گزارش تصویری_تمرین یکشنبه 25 آبانماه سانس دوم_باشگاه مشت زنی قم_ #بوکس_قم_ 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

*💆‍♂️ درمان طبیعی درد عضلانی* اگر دچار درد یا گرفتگی عضلات هستید، چند روش طبیعی می‌تواند به کاهش آن کمک کند: *🔹 روش‌های موثر:* _• کمپرس گرم: عضله را شل کرده و جریان خون را بهتر می‌کند._ _• کمپرس سرد: برای دردهای ناگهانی و التهاب اولیه مناسب است._ _• ماساژ ملایم: باعث آرامش عضله و کاهش تنش می‌شود._ _• منیزیم: مصرف خوراکی‌های غنی از منیزیم مثل موز، بادام و اسفناج به کاهش اسپاسم کمک می‌کند._ _• هیدراته ماندن: کم‌آبی یکی از دلایل درد عضلانی است._ _• حمام آب گرم با نمک اپسوم: سرشار از منیزیم و باعث آرامش عضلات._ _• کشش (Stretching): حرکات کششی آرام به بهبود درد کمک می‌کند._ _• زنجبیل (Ginger): خاصیت ضدالتهاب دارد و در کاهش درد موثر است._ _• زردچوبه (Curcumin): التهاب عضلانی را کاهش می‌دهد._ _• استراحت کافی: به عضله زمان ترمیم می‌دهد._ *💡 نکته:* اگر درد بعد از چند روز بهتر نشود یا همراه با تورم و ضعف شدید باشد، نیاز به بررسی پزشکی دارد. #بوکس_بوکسور_قم 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

🔴 شوکه‌ کننده! جعبه اعتیاد در کوله بچه ‌مدرسه‌ای‌ها! 🔻نوشیدنی دودزا و معروف به قلیان جیبی با بسته‌بندی فانتزی و طعم‌های مختلفی مثل لیمو و توت‌ فرنگی این ‌روزها به خوراکی ترند بچه‌ مدرسه‌ای‌ها تبدیل شده تا جایی‌‌که در بوفه برخی مدارس به فروش می‌رسد، محصولی با پودر رنگی که با آب ترکیب می‌شود و از دهان فرد دود بیرون می‌زند! 🔻همین دودهای به ظاهر بی‌خطر که با قیمت پایینی حدود ۴۸ تا ۸۰ هزار تومان فروخته می‌شوند، می‌تواند شروع عادی‌شدن مصرف دخانیات برای بچه‌ها باشد؛ قدم اولی که بعدها آن‌ها را به سمت سیگار، قلیان و رفتارهای اعتیادآور دیگر ببرد 🔻پشت این دودها، هیچ مجوزی نیست و مسیر تولید و ترکیبشان هم نامعلوم است #کپی_آزاد #هشدار_ 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

#سخن_ناب_ 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

#کافه_مهاجر_ می‌خوام یه چیزی بهت بگم که اگه دوست‌داشتی یه جا جلوی چشمت بنویسش: «خدا جبران می‌کنه اون روزایی که... اصلاً صبر کردن آسون نبود، اما تو صبر کردی...!» باشه؟ #قهوه_سرد #شب_بخیر_ 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷