🔰 وقتی بدن سوخت کافی ندارد و عضله را قربانی می کند🔰 برای کاهش وزن خودتان را مجاب می کنید تا دریافت کالری و مواد غذایی بدن را محدود کنید. از طرف دیگر فعالیت های سنگین ورزشی نیز انجام می دهید! تصور کنید چه اتفاقی می افتد وقتی بدن سوخت کافی نداشته باشد و سطح مواد ذخیره شده در خون کاهش پیدا کند؟ در چنین شرایطی باید از جایی سوخت مورد نیاز بدن و فعالیت تامین شود و چون تمرین و فعالیت ورزشی یک عامل استرس زا محسوب می شود، در این شرایط کورتیزول تولید می شود، کورتیزول نیز برای یافتن سوخت سراغ تجزیه پروتئین بدن (عضلات)و تبدیل شدن آن به گلوکز می رود!(سطح پایین گلیکوژن باعث آزاد شدن کورتیزول و منجر به تجزیه پروتئین می شود که اختلال در سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد.) نکته مهم این است که سعی کنید صرفا" برای کاهش وزن خودتان را از تغذیه و سوخت کافی محروم نکنید بلکه <<درست خوردن>> را یاد بگیرید و اینکه از هر منبع انرژی چه مقدار دریافت کنید را بیاموزید. یا به متخصص مورد اعتماد بسپارید تا بهترین نتیجه را درکمترین زمان دریافت کنید. اگر مفید بود برای دوستاتون ارسال کنید 💙 ارتباط با مربی بوکس باشگاه مشت زنی قم: #09102821607 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

👊⚡️ 🏴شادی روح تمام اموات فاتحه و یادشان را گرامی ميداريم😔😔😔😔 #بوکس_بوکسور_قم #پنجشنبه_آسمانی #فاتحه_خیرات 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷

پیش از این می گفتم هر کس باید راهش را انتخاب کند؛ اما گفته ام ناقص بود ... درستش اینست، هر کس باید راهش را اختراع کند، بسازد ، بیافریندوتلاش کند ... 💠 دستاورد تلاش ورزشکارتیم ملی بوکس کشور پسرقهرمان وپهلوان شایسته و دوست داشتنی #قم_امیر_مهدی_اکبری_مقصوديان مفتخر به انتخاب و دریافت⤵️ #تنديس_ورزشکار_برتر_بوکس استان قم از دید کارشناسان تربیت بدنی و اداره‌ کل ورزش و جوانان وهيت بوکس استان قم .#ورزشکار_باشگاه_مشت_زنی_قم_در_سال1404 _ ورود 👇 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷 🥊روابط عمومی و امور فرهنگی باشگاه مشت زنی قم.

قهرمان قمي تیم ملی بوکس کشور ومدال آور آسیا: ریشه‌ #وطن در #جانمان تنیده است ❇️ #تن ،فدای #وطن 🎙امیر مهدی اکبری مقصوديان، دارنده مدال برنز#بوکس_آسیا (2025اردن)، گفت: #شهادت_ورزشکاران_و_دانش‌آموزان_و_جوانان ؛ این #سرافرازان عزیز که #سرمایه‌های آینده کشور بودند و از دست‌دادنشان #داغی بزرگ بر دل #ایران_و_مادران گذاشت. #وطن تنها یک سرزمین نیست، ریشه‌ای است که در #جان ما تنیده شده است و خاک #وطن ،گنجینه‌ای از خاطرات و #فداکاری ‌هاست . #هم‌_وطن یعنی کسی که با تو یک دل دارد، یک آرزو و یک سرگذشت. آزادی وطن، #گران_‌بها_ترین_میراثی است که نسل‌ها برای آن جنگیده‌اند. هیچ‌چیز به‌اندازه هوای وطن برای دل #آرامش_‌بخش نیست. #تاریخ بارها ثابت کرده جنگ‌ همیشه #ویرانگر_ بوده و هست. #بوکس_بوکسور_باشگاه_مشت_زني_قم_ #دانش_آموزان_میناب_تسلیت #وطن_ 🇮🇷بزرگترین کانال تخصصی بوکس استان قم👇👇 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷 🥊روابط عمومی وامور فرهنگی باشگاه مشت زنی قم.

🔹هرکی نون ونمک ما رو خورده رفیق مانيست،شاید گرسنه بوده... 🇮🇷 افتخاری دیگر از #دستاوردهای باشگاه مشت زنی قم درسال #1404 🌐 انتخاب و دریافت تندیس و حکم #مربی_برتر استان توسط #سعید_عباس_زاده_مهاجر مربی قهرمان پرور #باشگاه_مشت_زنی_قم درسال #1404 با نظر کارشناسان و صاحب نظران هيت بوکس و اداره کل تربیت بدنی و ورزش و جوانان استان قم. #مربی_برتر_استان #خدمت_عاشقانه_ورزش 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷 🥊روابط عمومی و امور فرهنگی باشگاه مشت زنی قم.

📸 گزارش تصویری_مراسم معرفی و اهدای حکم وتنديس #_ورزشکار_و_مربی_برتر استان قم درسال #1404 توسط مسئولین وقت هيت بوکس باحضورحميد نریمان معاونت تربیت بدنی و ورزش و قهرمانی استان قم. #بوکس_بوکسور_باشگاه_مشت_زني_قم_ #حرف_مستند #دو_برترین_ها_از_یک_باشگاه #مربی_برتر_استان #ورزشکار_برتر_استان 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷 🥊روابط عمومی و امور فرهنگی باشگاه مشت زنی قم