بینانه سوم(3) بدنسازی با#وزنه در #بوکس فقط #هوازی استراحت خوب. 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panchin🪐🇮🇷🏆

دوستان این برنامه های بدنسازی با #وزنه_مخصوص_بوکس را در طول هفته و زمانی که تمرین بوکس ندارید درکنار کارهای #سرعتی انجام دهید.(مهاجر) 📞ارتباط با مربی:👇 #09102821607 مهاجر _______________________ 📡🔜 https://eitaa.com /panching🪐🇮🇷🏆

🔹 قهرمان قمي تیم ملی بوکس کشور ومدال آور آسیا: ریشه‌ وطن در جانمان تنیده است ▫️امیر مهدی اکبری مقصوديان، دارنده مدال برنز بوکس آسیا (2025اردن)، گفت: شهادت ورزشکاران و دانش‌آموزان و جوانان ؛ این سرافرازان عزیز که سرمایه‌های آینده کشور بودند و از دست‌دادنشان داغی بزرگ بر دل ایران و مادران گذاشت. ▫️وطن تنها یک سرزمین نیست، ریشه‌ای است که در جان ما تنیده شده است و خاک وطن، گنجینه‌ای از خاطرات و فداکاری ‌هاست. هم‌ وطن یعنی کسی که با تو یک دل دارد، یک آرزو و یک سرگذشت. آزادی وطن، گران بهاترین میراثی است که نسل‌ها برای آن جنگیده‌اند. هیچ‌چیز به‌اندازه هوای وطن برای دل آرامش بخش نیست. ☫ ۲۶ فروردین ماه ۱۴۰۵ 🕌روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قم 🆔 @varzesh_javanan_qom 🌐 https://ghom.msy.gov.ir

. . 🔹 برگزاری دومین جلسه کارگروه ورزش با تمرکز بر ارتقای برنامه‌ها و نظام بودجه‌ای هیأت‌ها 🔸 دومین جلسه کارگروه ورزش اداره‌کل ورزش و جوانان استان قم، روز دوشنبه به ریاست دکتر حسن سلطانی مدیرکل ورزش و جوانان استان قم برگزار شد. ▫️در این جلسه که با حضور معاون توسعه ورزش، رؤسای گروه‌های ورزش قهرمانی و حرفه‌ای، ورزش همگانی و روستایی، معاون امور ورزش بانوان و جمعی از کارشناسان حوزه معاونت ورزش تشکیل شد، دکتر حسن سلطانی مدیرکل ورزش و جوانان استان قم بر ضرورت توجه ویژه به اجرای برنامه‌های تدوین‌شده در حوزه معاونت ورزش تأکید کرد. وی همچنین نظارت دقیق بر روند اجرای برنامه‌ها و برنامه‌ریزی برای ارتقای دانش فنی مربیان و داوران با محوریت هیأت‌های ورزشی را از اولویت‌های مهم این حوزه دانست. ▫️در ادامه جلسه، حمید نریمان معاون توسعه ورزش، فرمت و محتوای تقویم سال ۱۴۰۵ هیأت‌های ورزشی را که با مشارکت اعضای کارگروه ورزش تدوین شده است، به‌صورت تفصیلی تشریح کرد. ▫️سپس محتوای تفاهم‌نامه مالی هیأت‌های ورزشی در سال ۱۴۰۵ که توسط حوزه معاونت ورزش تهیه شده بود، مورد بررسی اعضای کارگروه قرار گرفت. ▫️از دیگر محورهای اصلی جلسه، تشریح برنامه عملیاتی سال ۱۴۰۵ اداره‌کل ورزش و جوانان در حوزه معاونت ورزش بود؛ برنامه‌ای برگرفته از سند راهبردی پنج‌ساله اداره‌کل که توسط معاون توسعه ورزش ارائه و توسط اعضای کارگروه بررسی شد. دکتر حسن سلطانی مدیرکل ورزش و جوانان استان قم ضمن تأیید این برنامه، بر ضرورت توجه ویژه و دقیق‌تر به محور توسعه ورزش همگانی تأکید کرد. ▫️در بخش پایانی جلسه نیز آئین‌نامه نحوه توزیع اعتبارات هیأت‌های ورزشی، شهرستان‌ها و بخش‌های تابعه و همچنین بودجه مورد نیاز سال ۱۴۰۵ حوزه معاونت ورزش برای اجرای برنامه‌های پیش‌بینی‌شده ارائه و بررسی شد. ☫ ۲۶ فروردین ۱۴۰۵ 🕌 روابط عمومی اداره‌کل ورزش و جوانان استان قم 🆔 @varzesh_javanan_qom 🌐 https://ghom.msy.gov.ir

این روزها هـوا خیلے غبار آلـود است گـرگ را از سگ نمی توان تشخیص داد،! هنگـامے گرگ را می شناسیم که دریده شده ایم…! #بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم ورود 👇 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆

خیلی زیبا و محشره ببینید🍀💚 #بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆

ساعت رابرعكس ببنديد بادست غیرمعمول مسواک بزنيد بادست مخالف صبحانه ميل كنيد مغز رابه چالش بكشيدتاعصبها مجبور شوندمسيرهای جديدی بسازند اينكارظرفيت مغز وحافظه را زياد میكند ورود 👇 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆

#تقدیم به تمام #اعضای_باشگاه تمرین دیونه ای نباشه فایده نداره تمرین باید#بکشتت باید #بسوزه_عظله ها باید #نفستو بند بیاره باید بعداز تمرین بگی عجب #اشتباهی کردم وارد این #ورزش شدم باید میرفتم #منچ_و_شطرنج این چه کاریه بعد که چندین نفر #مسابقاتو میبینن #کف کنن میفهمی #راه_رو_درست رفتی خلاصه اگه #تحمل_درد_اشک_گریه داری وارد دنیای #حرفه_ای_قهرمانی_بوکس_نشو #وسلام #بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم #لذت_بوکس_ #انگیزشی #لذت_تمرین_در_باشگاه 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆