🛑📸 اوقات شرعی قم
شنبـــه ۱۲ اردیبهشت
اذان صبح: ۰۳:۴۳:۴۸
طلوع آفتاب: ۰۵:۱۵:۳۲
اذان ظهر: ۱۲:۰۳:۳۱
غروب آفتاب: ۱۸:۵۱:۵۷
اذان مغرب: ۱۹:۱۱:۰۲
نیمه شب شرعی: ۲۳:۱۷:۵۲
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
🥊 روابط عمومی و امور فرهنگی باشگاه مشت زنی قم 🥊
583.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
داخل پا دمبل
یا سومو دمبل اسکوات
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
#بدنسازی_بوکس
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
16.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ستایشگر #معلمی هستم که به من
#اندیشیدن را آموخت نه #اندیشه ها را ...
۱۲#_اردیبهشت ، روز گرامیداشت مقام #معلم
را به همه #معلمان گرامی مجموعه ورزشی،فرهنگی مشت زنی قم، خصوصاً
کادر محترم #مربیان ،که تمام تلاش خویش را در
جهت #تربیت_ورزشکاران و#قهرمانان ،
با اخلاق در #عرصه_ورزش به کار بسته
اند، #تبریک عرض مینماییم.
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
#روز_معلم
#بزرگداشت_مقام_معلم
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
🥊 روابط عمومی و امور فرهنگی باشگاه مشت زنی قم 🥊
3.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هرچی برا خودت میخوای برا دیگران هم همونو بخواه🖐
🌱الهه قمشه ای
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
🥊 روابط عمومی و امور فرهنگی باشگاه مشت زنی قم 🥊
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
161.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴خواهشا هواستون باشه 😂😂
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
#ایمنی_ورزش
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
🥊 به روز ترین خبرهای بوکس قم و کشور،
کانال فرهنگی،ورزشی،اجتماعی
📡🔜https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
🥊 روابط عمومی و امور فرهنگی باشگاه مشت زنی قم 🥊
بتل روپ: فقط طناببازی نیست، یه دنیای ورزشیه! 🚀
چربیسوزی انفجاری: در عرض چند دقیقه، کالری بسوزون و حسابی سرحال شو! 🔥
بدنسازی کامل: بالا تنه، پایین تنه، شکم و پهلو… همزمان درگیرشون کن! 💪
استقامت مثل قهرمانان: نفسهاتو تازه کن و توان عضلانیتو چند برابر کن. 🏃♂️
مرکز ثقل قدرتمند: تعادلت رو حرفهای کن و یه هسته بدنی پولادین بساز. 🛡️
قدرت شلاقی: مثل یه مبارز، قدرت انفجاریتو به نمایش بذار. ⚡
ضد استرس و شارژر انرژی: تمام خستگی و تنش روز رو با این طناب بیرون بریز! 🧘♀️
مراقبت از مفاصل: هم ورزش کن، هم به مفاصلت اهمیت بده! ♻️🤙🏻💪🏻
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
#بدنسازی_بوکس
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line