🛑📸 اوقات شرعی قم
دوشنبـــه ۱۴ اردیبهشت
اذان صبح: ۰۳:۴۱:۰۸
طلوع آفتاب: ۰۵:۱۳:۳۱
اذان ظهر: ۱۲:۰۳:۱۸
غروب آفتاب: ۱۸:۵۳:۳۳
اذان مغرب: ۱۹:۱۲:۴۴
نیمه شب شرعی: ۲۳:۱۷:۲۰
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
بغل ران با کش مینی لوپ
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
#بدنسازی_بوکس
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
مولتی ویتامین💊✅
🔺تامین نیازهای تغذیهای: کمک به پر کردن کمبودهای ویتامینها و مواد معدنی در ورزشکاران.
🔺افزایش انرژی: حمایت از فرآیند تولید انرژی در بدن.
🔺کمک به ریکاوری: تسریع ترمیم عضلات پس از تمرین.
🔺تقویت ایمنی: محافظت از سیستم ایمنی بدن.
🔺سلامت استخوان: حفظ استحکام استخوانها.
🔺بهبود عملکرد: حمایت کلی از عملکرد ورزشی
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
#علم_ورزشی
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
627.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سرشانه هالتر جلو نشسته
#بدنسازی_بوکس
🇮🇷تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
875.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ساق ایستاده دمبل
عضله هدف:دوقلو +نعلی
(Gastrocnemius +Soleus)
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
#بدنسازی_بوکس
🇮🇷تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line