لقمه پروتئینی 💪🏻🥜🍌
ترکیب تست پروتئین +کره بادام زمینی +موز 🥐🥜
🎗️پروتئین برای عضلهسازی: نان تست پروتئینی (و کره بادامزمینی) کمک میکند نیاز روزانه به پروتئین بهتر تأمین شود و ریکاوری عضلات سریعتر شود.✅🔥
🎗️انرژی سریع و پایدار: موز کربوهیدرات قابلاستفاده میدهد؛ برای قبل یا بعد تمرین انرژی لازم را فراهم میکند.💯
🎗️افزایش عملکرد تمرین: کربوهیدرات موز + پروتئین، در تمرینهای کوتاهمدت (و حتی گرمکردن/تمرینات قدرتی) معمولاً انرژی و تمرکز را بهتر میکند.🍌💪🏻
🎗️چربی مفید و سیرکنندگی: کره بادامزمینی چربیهای سالم دارد و باعث میشود دیرتر گرسنه شوید و افت انرژی کمتر حس شود.🥜✅
🎗️ریکاوری بهتر بعد تمرین: پروتئین (برای ترمیم) + کربوهیدرات (برای جبران ذخایر گلیکوژن) یک ترکیب کاربردی برای بعد تمرین است.🔋💯
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
#تغذیه_ورزشی
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
🖌رسانه میدان قهرماني بوکس.👇
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
✒️رسانه دمستقل قهرمانی بوکس👇
🇮🇷 تاریخ سازان بوکس قم 🇮🇷
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line
#بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم
✒️رسانه مستقل قهرمانی بوکس👇
📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆
🔝Boxxing on line