سلام 🌸 روزتون همراه سلامتی و حال خوب باشه🌼 بخش دوم گوش دادن فعال هم آماده شده و امیدوارم مفید باشه براتون 💫

#جلسه هفدهم شنیدن فعالانه یک مهارت خیلی مهم در هر ارتباط موفق است. در این قسمت خواهیم گفت: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 هنر شنیدن در ارتباط موثر(قسمت دوم) در سایت پاندول با عنوان : گوش دادن در ارتباط موثر ( گوش دادن فعال چیست و چه چیزهایی نیاز دارد) می‌تونید خلاصه ای از مطالب رو در سایت پاندول بخونید البته در ویدئو مطالب بیشتری رو میشه مطرح کرد🌼 پیشنهاد میکنم ویدئو رو هم ببینید.

سلام 🌸 روزتون همراه سلامتی و حال خوب باشه🌼 امروز آخرین قسمت از هنر شنیدن رو باهاتون به اشتراک می گذارم

#جلسه هجدهم در سایت پاندول دو ویدئو داریم اولین ویدئو ۵ ویژگی اول و ویدئو دوم ۵ ویژگی بعدی را درباره‌ی این که چه نکاتی ما را شنونده فعال می کند مطرح می کنند خلاصه ویدئوها را می‌توانید بخوانید و برای خودتان هدف هایی تعیین کنید تا یکی از بخش های خیلی مهم ارتباط موثر را یاد بگیرید. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ده نکته کلیدی در گوش دادن فعال در سایت پاندول https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

عکس نوشته ها را در روزهای آینده در کانال قرار خواهم داد اما پیشنهاد می کنم از عکس ها برای مرور استفاده کنید🌸

1⃣ ارتباط چشمی برقرار کنید، نگاه کردن به چشمان آنها نشان می دهد که شما بر آنچه که می گویند متمرکز شده اید و آنها توجه کامل شما را دارند. پس همزمان با تماشای تلویزیون یا در زمان چک کردن پیام ها در گوشی مبایل نمی توانیم شنونده فعال باشیم. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

2⃣ مطمئن شوید بی قرار نیستید با چیزی  را در دستانتان تکان نمی‌دهید، یا به پاهایتان ضربه نمی‌زنید، این می‌تواند به شما کمک کند که گوش کنید. پس احتمالا آخر شب و با خستگی شنونده خوبی نخواهیم بود یا مثلا صبح خیلی زود قبل صبحانه احتمالا نمی توانیم تمرکز کنیم. شاید بهتر باشد در این لحظات جمله هایی نظیر این جمله بگویید: مثل الان به خاطر گرسنگی یا خستگی نمی توانم خوب به حرفهایت گوش کنم و چون فکر می کنم حرفهایی مهمی برای گفتن داری خوشحال می شوم بعد صبحانه یا مثلا ساعت 4 صحبت کنی که می توانم با تمرکز و توجه بیشتری به حرف هایت گوش کنم ( که خوب است زمان مناسب را تعیین کنید و فقط با گفتن الان نمی توانم گوش کنم فرد را با داستان ذهنش رها نکنید). https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

3⃣ وقتی قرار است به پیامی گوش کنید یعنی از محتوای آن آگاه نیستید و نمی دانید کدام قسمت پیام مهم و کدام قسمت اهمیت کمتری دارد پس اگر گوشی مبایل دست شما باشد و در حین گوش دادن صدای پیام را بشنوید ممکن است فقط چند لحظه طبق عادت پیام گوشی را باز کنید و در همان لحظه پیام مهمی را از گوینده ی حاضر از دست بدهید و به پیامی از گوینده غایب( گوشی) برسید، پیامی که از دست می دهید می تواند یک لحظه بغض یا اشک در چشم یا احساس تردید از گفتن یا نگفتن حرف مهمی باشد. به راحتی چیزها می توانند حواس شما را پرت کنند پس مهم است که توجه کنید به آن چه می تواند حواس شما را پرت کند و آن ها را حذف کنید در غیر این صورت ممکن است پیامی را از دست بدهید. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

4⃣ اگر با پیشداوری و نتیجه گیری به صحبت های کسی گوش کنید در واقع شما در حال فکر کردن به افکار خودتان هستید و معمولا به دنبال جواب بر اساس آن چه در ذهن شما می گذرد هستید نه آن چه گوینده در حال گفتن آن است. با ذهن باز به صحبت ها گوش کنید و اجازه دهید داستان را کاملا بشنوید، با ذهن منعطف به شما کمک می کند حرفهای مخالف را نیز تا انتها بشنوید. تمرین کنید در ذهن خود نتیجه گیری عجولانه نکنیدو قبل از هر نوع نظری منتظر شنیدن کل داستان باشید. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

5⃣ به طور کلی صحبت گوینده را قطع نکنید، معمولا افراد برای دادن جواب یا دفاع از دیدگاه خود قبل از پایان صحبت گوینده شروع به حرف زدن می کنند این نکته مهم را به خاطر بسپارید گوش دادن فعال یعنی فهمیدن آن چه گوینده می گوید پس فقط در شرایطی که چیزی را نفهمیدید و یا خواستید که گوینده آن را تکرار کند، می توانید صحبت کنید در غیر این صورت منتظر باشید حرف گوینده تمام شود و وسط صحبت او صحبت نکنید، شاید برای تمرین بهتر باشد که بعد از پایان صحبت کمی مکث کنید و بعد شروع به صحبت کنید. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

سلام 👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓 دانشجویان روان‌شناسی و مشاوره🌸🌸 و علاقمندان کتاب‌ها و مقالات روانشناسی🌼🌼 📚📚 این هم یک ویدیوی جالب دیگر با مفهوم دوره حساس... پژوهش تاکاشی و همکاران (۲۰۲۳) نشان داد مشاهده تلویزیون، دی وی دی، بازی های ویدیویی و کامپیوتری از جمله مبایل در یک سالگی، با تاخیر در موارد زیر در ۲ تا ۴ سالگی همراه بود:👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.aparat.com/v/QrFyi ❤️ اگر براتون مفید بود🌼 البته فکر می کنم این موضوع برای همه جالب و مفید خواهد بود. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

سلام بر شما بزرگواران 🌼🌼🌼 روزهای ما شبیه نیستند و نخواهند بود این جمله اگرچه واضح و بدیهی است اما پای عمل که میرسه دلمون میخواد همون روتین هر روز یا حتی هر روز بهتر از دیروز رو تجربه کنیم انگار سخت تر شدن بعضی روزها و بعضی تجربه ها با تصور ما هماهنگ نیست، اما با پذیرش مسیر زندگی و سختی و آسونی هاش، تجربه های غیرمنتظره و غافلگیرکننده ش می‌تونیم زندگی بهتری رو بسازیم.

فهرست مطالب کانال مهارت های زندگی جلسه اول : مهارت های زندگی برای چه کسانی مفید است و چقدر می‌تواند مفید باشد؟ جلسه دوم: چطور می توانم تغییر کنم و داستان تغییر جلسه سوم: لیست مهارت های زندگی جلسه چهارم و پنجم و ششم : وسایل لازم برای سفر تغییر جلسه هفتم و هشتم : مهارت ارتباط موثر به چه چیزهایی نیاز دارد جلسه نهم: هنر گفتن در ارتباط موثر (اولین ویژگی پیام، روشن و واضح بودن پیام) جلسه دهم: دومین ویژگی پیام ( مختصر و مفید بودن) در ارتباط موثر

جلسه یازدهم : تفاوت پیام راست و دروغ سومین ویژگی پیام جلسه دوازدهم : مودبانه بودن پیام، چهارمین ویژگی پیام جلسه سیزدهم: توجه به ویژگیها، ذهنیت و احساسات مخاطب، پنجمین ویژگی پیام جلسه چهاردهم: کامل بودن پیام، ششمین ویژگی پیام جلسه پانزدهم: پیام عینی و مشخص با جزئیات ضروری، هفتمین ویژگی پیام جلسه شانزدهم : هنر شنیدن در ارتباط موثر( قسمت اول) اهمیت گوش دادن فعال جلسه هفدهم: هنر شنیدن در ارتباط موثر( قسمت دوم) تعریف و آنچه نیاز داریم جلسه هجدهم: ده نکته کلیدی در گوش دادن فعال

اولین چیزی که برای شروع خوبه بدونیم نقشه ی راه یادگیری مهارت ارتباط موثر هست ارتباط توی زندگی همه ما مهمه و وقتی حالمون رو خوب می کنه که ویژگی های خاصی داشته باشه برای ساختن اون ویژگی ها این مسیر رو با هم خواهیم رفت 🌼

سلام 💐 لیست ویدئوها رو قرار دادم تا اگر بعضی ها رو ندیدید ببینید چون قسمت بعد موانع ارتباط موثر هست و این روشنه که اگر هنر گفتن و هنر شنیدن رو یاد نگرفته باشیم و یا تمرین نکرده باشیم دو تا مانع خیلی بزرگ بر سر راه ارتباط هامون قرار داره پس اول تلاش کنیم شنونده خوبی باشیم این مهمترین بخش هر ارتباط هست و حالا که شنیدیم و در واقع بیشتر از شنیدن، درک کردیم و احساس کردیم شنیده ها رو حالا باید بتونیم پیامی رو ارسال کنیم که در مطالب قبلی ۷ ویژگی رو برای پیام مطرح کردیم. حالا اگر این دوقسمت رو گذر کردین شنیدن موانع ارتباط موثر کمک می کنه دقیق تر بفهمیم : چرا نمی تونم با همسرم حرف بزنم چرا فرزندم گوش نمیکنه چرا نمیتونم با والدین م ارتباط برقرار کنم ارتباط با نوجوان و ... همه ی اینها بخشی دارند که نیازمند مهارت ارتباط موثر است. بزودی بخش موانع ارتباط موثر را خواهیم داشت. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

سلام بزرگواران 🌷 روزتون به خیر و سلامتی ۱ جلسه کارگاه آموزشی با عنوان "مشاوره پیش از ازدواج: آنچه هست و آنچه باید باشد" در سایت ایوند بصورت آنلاین در تاریخ چهارشنبه ۱۳ دی ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۳۰ برگزار شد. وبینار ضبط شده است و در کانال پاندول با شما به اشتراک گذاشته خواهد شد. ✅در این وبینار به پاسخ به سوال های زیر می پردازم: 1⃣ استفاده از تست هایی پیش از ازدواج تا چه اندازه علمی است؟ 2⃣ در مشاوره پیش از ازدواج تخصصی چه اتفاقی می افتد؟ 3⃣ مشاور پیش از ازدواج تا چه اندازه می تواند رضایت از زندگی آینده را پیش بینی کند؟ 4⃣ شناخت ابعاد پنهان شخصیت در مشاوره پیش از ازدواج تا چه حد ممکن است؟ 5⃣ آن چه من نفهمیدم مشاور خواهد گفت؟ خوشحال خواهم شد برای کسانی که نیاز دارند پاسخ های این سوالات را از دیدگاه علمی و نه شخصی بشنوند، این پیام را ارسال کنید. این کارگاه برای مجردین، و تازه عروس دامادها و پدر و مادرهایی که فرزندان در شرف ازدواج دارند می تواند مفید باشد. لینک ثبت نام کارگاه مشاوره پيش از ازدواج با آرزوی روزی که روانشناسی بتواند به حالِ خوب خانواده های بیشتری کمک کند. مریم عزیزی https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/