#سالم_خوری
🔹چرا باید بامیه بخوریم؟
🔸باميه، گياهی كه در این فصل به وفور یافت میشه هر ۱۰۰ گرمش تنها ۳۳ کیلو کالری و در حدود ۲ گرم پروتئین داره.
🔸با توجه به شاخص گليسمی پايين و کمک به تنظیم گلوکز خون باعث افزایش تحمل در برابر گلوکز و در نتيجه كنترل وزن میشه. همچنين احساس سيری بعد از مصرف بامیه بالاست.
🔸این گیاه مغذی به دليل اينكه منبع خوبی از پتاسیم و منیزیمه برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا می‌تونه کمک کننده باشه.
🔸باميه منبع غنی از كلسيم هم هست و همچنين ويتامين كا موجودش در تشكيل ساختار استخوان مفيده و از پوكی استخوان جلوگيری می‌كنه.
🔸بامیه حاوی مقداری آهن و مس هست که باعث افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون میشه.
🔸مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ در مجله Nutrients منتشر شد، نشون میده پلی‌فنل‌ها و فلاونوئیدهای موجود در تخم بامیه خستگی رو کاهش میده.
🔻این افراد زیر نظر پزشک مصرف کنند
🔸بیماران کلیوی، سنگ صفرا و کلیه، افرادی که داروهای ضد انعقاد خون مصرف می‌کنند مثل وارفارین و دیابتی‌ها (با اینکه خیلی واسشون مفیده و منعی نداره) اما ممکنه تاثیر بعضی از داروهای دیابت رو کاهش میده.
#پرند_فوری
🆔 @parand_fori
🔹جشن عفاف و حجاب
☆ویژه خان‌م‌ها و دختران ☆
🔸توسط پایگاه حضرت فاطمه سلام الله علیها در فضای باز جلوی مسجد
🔸روز چهارشنبه ۹۹/۴/۱۸
🔸ساعت : ۶ الی ۸ شب برگزار میشود . شما می توانیداز ایستگاه فروش محصولات حجاب ، هنرهای دستی مانند مینا کاری ، جواهر دوزی ، جینگلی فروشی... دیدن بفرمایید .
#پرند_فوری
🆔 @parand_fori
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸جشن‌های عروسی هم تو روزای کرونایی حال و هوای عجیبی دارن :)))
#پرند_فوری
🆔 @parand_fori
هدایت شده از پرند فوری
#اطلاعیه
🔹مهد قرآن مسجدامام حسن مجتبی عليه‌السلام پرند برگزار می‌کند.
🔸اموزش قران کریم به نونهالان 4 تا 6 سال «واحدکار حفظ سوره و مفاهیم به روش کودکانه، ریاضی؛ علوم؛ هوش؛ نقاشی؛ زبان؛کاردستی؛ شعر، خلاقیت و دست ورزی
🔸فاز 2 خیابان ستاره مسجد امام حسن مجتبی عليه‌السلام طبقه بالای مسجد
🔹شماره تماس: 09906805950
#پرند_فوری
🆔 @parand_fori
🔹۴۰۰ هکتار از اراضی شهر پرند به مسکن ملی اختصاص یافت
🔸معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری تهران گفت: پیشنهاد الحاق ۲۰۰ هکتار از اراضی خارج از شهر پرند و الحاق آن به اراضی داخل حریم پرند برای عملیاتی شدن طرح مسکن ملی ارائه شده است.
🔸 محمد تقی‌زاده معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری تهران در مورد تخصیص زمین مسکن ملی پرند اظهار داشت: پیشنهاد الحاق ۲۰۰ هکتار از اراضی خارج از شهر پرند و الحاق آن به اراضی داخل حریم پرند برای عملیاتی شدن طرح مسکن ملی ارائه شده است که با ۲۰۰ هکتار از اراضی قبلی در مجموع ۴۰۰ هکتار از اراضی شهر پرند به احداث مسکن ملی تخصیص یافت.
#پرند_فوری
🆔 @parand_fori
🔹 عملیات تسطیح و زیرسازی فاز سوم پیست دوچرخه سواری پرند
🔸فاز سوم پیست دوچرخه سواری شهر پرند به طول ۴ کیلومتر در حد فاصل پارک شهدای هسته ای ( ورودی شهر) تا میدان بصیرت با تلاش معاومت عمران و بازآفرینی فضاهای شهری شهرداری در مرحله زیرسازی و تسطیح قرار دارد.
#پرند_فوری
🆔 @parand_fori
🔹 به گزارش روابط عمومی شرکت عمران پرند
🔸در جلسه کمیته واحدهای آماده تحویل آقای مهندس مانگشتی به اندسته از متقاضیانی که واحدهایشان آماده است و نسبت به دریافت کارت قسط و تحویل واحد اقدام نمی کنند. چنانچه ظرف مدت یک هفته از طریق سامانه نسبت به تحویل واحد خود اقدام نکنند، وام انها از 4درصد به 18درصد افزایش می یابد .
🔸ایشان همچنین به افرادی که در سنوات قبل به هر دلیل واحد خود را بدون دریافت کارت قسط تحویل گرفته اند هشدار داد که ظرف مدت 7روز کاری نسبت به دریافت کارت قسط خود اقدام نمایند و در غیره اینصورت اقدامات قانونی و قضایی لازم جهت فسخ قرار داد و پلمپ واحد انجام خواهد شد .
#پرند_فوری
🆔 @parand_fori
🔹 تجلیل باشکوه از مدال آوران پرند در عرصه ورزش
🔸 به همت معاونت فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری پرند، شورای اسلامی شهر و دفتر ورزش و جوانان پرند، مراسم تجلیل از ورزشکاران عصر امروز با حضور مسئولان و جمع کثیری از مدال آوران در سالن جهان پهلوان تختی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند برگزار شد.
🔸 به گزارش روابط عمومی شهرداری پرند, در این مراسم که با حضور حجت الاسلام والمسلمین دکتر حسن نوروزی نماینده مجلس، رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر پرند، معاونین شهردار، رئیس اداره ورزش رباط کریم و سایر مسئولان همراه بود، از ۲۷۷ ورزشکار که طی سال گذشته در رشته های مختلف ورزشی موفق به کسب مدال در سطح استان و کشور شده بودند، تجلیل به عمل آمد.
🔸 همچنین در این مراسم از روسای هیات های ورزشی پرند از جمله مهندس عرب به عنوان رئیس هیات والیبال، حسین کسمرادی رئیس هیات ورزش های همگانی و حسین شازده احمدی رئیس هیات دو میدانی قدردانی شد.
#پرند_فوری
🆔 @parand_fori