شرایط روحی برای پیر شدن سالم #مدیریت_تنش_و_استرس_در_خانواده https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

موسیقی گوش کنید #اطلاعات_عمومی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

تفاوت رژیم غذایی کتوژنیک با یک رژیم کم کربوهیدرات چیست؟ رژیم کتوژنیک در دهه‌ی 1920 به عنوان درمانی برای صرع معرفی شد. در این رژیم خیلی کمتر از 40 درصد کالری کلی باید از کربوهیدرات باشد؛ چیزی کمتر از 10 درصد کالری کلی. همچنین تمرکز بیشتر روی مصرف مقادیر بیشتری چربی و پروتئین در حد متعادل است. رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌توانند شامل پروتئین بیشتر و چربی در حد متعادل بشوند. وقتی مصرف کربوهیدرات بیشتر از دو سه روز محدود می‌شود بدن شروع می‌کند به تجزیه‌ی پروتئین و چربی به عنوان سوخت. وقتی بدن ساختار چربی را تغییر می‌دهد تا آن را شبیه کربوهیدرات کند، کتون‌ها تولید می‌شوند و برای همین به این رژیم کتوژنیک گفته می‌شود. هم رژیم‌های کم کربوهیدرات و هم رژیم کتوژنیک توجهی به کالری‌شماری ندارند. هر دو نوع رژیم اجازه می‌دهند آن‌قدر بخورید تا احساس سیری کنید. با خوردن پروتئین و چربی بیشتر، طبیعتاً بیشتر طول می‌کشد تا احساس گرسنگی به شما دست بدهد، اما وقتی کربوهیدرات می‌خورید زودتر احساس گرسنگی خواهید کرد. #تغذیه_و_سلامت https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

نکات کلیدی جزء چهارم #اینفوگرافی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

🌙ورود در عرصه‌ی ضیافت الهی احتیاج به آمادگی‌هایی دارد. 👌🏻 حتماً ببینید| با کلام امام خامنه‌ای(مدظله العالی) https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

💬 حکم روزه نگرفتن فردی که سحری نخورده است؟ #متفرقه #احکام 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

👆👆👆 ❤ حمایت و ولایت پذیری مرحوم حجت الاسلام والمسلمین حاج سید احمد آقا خمینی از مقام معظم رهبری ...

قسمتی از وصیتنامه حاج سید احمد خمینی: "به حسن و برادرانش این توصیه را می‌نمایم که همیشه سعی کنند در خطّ رهبری حرکت کنند و از آن منحرف نشوند که خیر دنیا و آخرت در آن است و بدانند که ایشان موفقیّت اسلام و نظام و کشور را می‌خواهند. هرگز گرفتار تحلیل‌های گوناگون نشوند که دشمن در کمین است "

📢 ماه ذکر و یاد خدا ✏️ رهبر انقلاب: ماه رمضان، ماه ذکر است، ماه یاد است، ماه تابیدن انوار ذکر الهی بر دلها است؛ این را براحتی از دست ندهیم. هیچ‌ وقتِ سال دلها این اندازه آماده‌ی تلقّیِ انوار هدایت الهی، برکات الهی، رحمت الهی نیستند؛ این [خاصیّت] ماهِ رمضان است. 🌙 #بهار_معنویت | روز چهارم ماه مبارک رمضان ۱۴۴۵ 💻 Farsi.Khamenei.ir

📹 تلاوت سوره جمعه توسط حضرت آیت‌الله خامنه‌ای 🔹️در ماه مبارک رمضان، روزانه بخشی از تلاوت قرآن توسط رهبر انقلاب منتشر خواهد شد. 🌙 #بهار_معنویت 💻 Farsi.Khamenei.ir