شده بعد از یک وقفه یا شکست در آزمون ها ، دیگه نتونی به قرآن برگردی؟👩‍🦯 دیگه نتونی روتین خوندن قبلی رو داشته باشی؟ شروع کردن برات وحشتناک باشه؟ حواست به کانال باشه پردیس رضوان چند تا تکنیک بهت یاد میده تا برگردی به دوران اوجت😎

راه چاره برای برگشتن به روتین قرآنی وقتی کلی برای یه امتحان یا آزمون سازمان تبلیغات سخت خوندی، بعدش انگار بی انگیزه میشی. دیگه نمیشه سر جات بشینی، حوصله نداری، هر چی هم می‌خونی تمرکز نداری. اینجا چندتا راه خودمونی دارم برات: ✅🎯 محرک بیرونی داشته باش (یه جرقه برای شروع) مسابقات حفظ قرآن یا آزمون‌های عمومی · یه آزمون حفظ قرآن یا مسابقه پیدا کن و اسم بنویس · ثبت‌نام که کردی، دیگه یه جورایی "متعهد" شدی · آزمون می‌شه موتور محرکِ تو · لازم نیست آزمون حفظ کل بنویسی هر چند جز که می‌تونی · جایزه مسابقه مهم نیست، همین که "متعهد شدی" کافیه ✅🧕 با رفیق همراه شو (تا تنهایی غرق نشی) ۱. یه دوستِ مثل خودت پیدا کن · نه اون حافظ های حرفه‌ای که استرس می‌گیری! · همون دوستی که اونم بی‌حوصله‌ست و می‌خواد دوباره شروع کنه · باهاش قرار بذار: "فردا از ۱۰ تا ۱۲ هرکی خوند، چند تا سوال از هم بپرسین" رقابت دوستانه راه بنداز · مثلاً: "هفته‌ای ۵ جز، هرکی کمتر بخونه، اون یکی رو مهمون کنه" ✅🚀 از "۵ دقیقه " شروع کن به خودت قول بده فقط ۵ دقیقه می‌خونی. همین. بیشتر نه. ۹۵٪مواقع بعد ۵ دقیقه می‌گی: "خب حالا که شروع کردم، ۲۰ دقیقه دیگه هم می‌خونم" ✅👋 اول تفریح، بعد قرآن مثلا: "یه کار خوب انجام می‌دی → یه پاداش می‌گیری → بعدش ۴۵ دقیقه درس می‌خونی" مثلاً:"حالا که این سریال رو دیدم، حالا ۴۵ دقیقه جز سی می‌خونم" ✅🏠 محیط عوض کن · امروز خونه، فردا مسجد یا حرم.... · گاهی همین تغییر مکان، کلی حوصله میاره ✅🪄هدف کوچیک انتخاب کن نگو "امسال سازمان قبول می‌شم" بگو: "این ماه فقط پنج جز آخر رو تموم می‌کنم" ✅💌 با یه مشاور یا معلمِ خوش‌اخلاق حرف بزن گاهی یه صحبت ۲۰ دقیقه‌ای می‌تونه کل مسیرت رو عوض کنه یادت باشه: همه ما گاهی شکست می‌خوریم. آدم‌های موفق اونایی نیستن که نمی‌افتند؛ اونایی هستن که بعد هر افتادن، بلند می‌شن. حتی اگه امروز فقط ۲۰ دقیقه خوندی، یعنی داری بلند می‌شی...🙂✨ در آخر یادت باشه امام على عليه السلام : عمل اندك كه بر آن مداومت ورزى، از عمل بسيار كه از آن خسته شوى اميدوار كننده تر است🌹 #آزمون_حفظ_قرآن #برگشت_به_مطالعه #روتین_مطالعه ┏⊰✾✿✾⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/pardis_rezvan ┗━━━━━━━━⊰✾✿✾⊱━┛

دیروز این پستو گذاشتم برای اینکه چجوری بعد از شکست تو مسیر ارشد یا سازمان دوباره بلند شیم....✌🏻 حالا موافقید امروز بهتون بگم چکار کنید که دوباره طعم شکست و نچشی؟؟؟

تکنیک‌های طلایی برای اینکه دوباره شکست نخوری این‌ها دقیقاً همون چیزیه که روان‌شناس‌ها برای «بازگشت بعد از شکست» استفاده می‌کنن: 🔥 ۱) قانون واحد (The One Rule) تو فقط یک کار در روز داری: حداقل نیم جز مرور هرچیزی بیشتر از این → برد اگر همون نیم جزءبود → باز هم برد! این قانون مغزتو از وحشتِ “شروع دوباره” نجات می‌ده. 🔥 ۲) بستن درهای شکست ۴ چیز از نظر علمی احتمال شکست رو بالا می‌بره: ۱. فشار زیاد ۲. مقایسه ۳. برنامه‌های سنگین ۴. انتظار شروع قوی تو باید اینا رو ببندی: ✔ کوچک شروع کن ✔ فقط با خودت رقابت کن ✔ ۵ صفحه مرور کف کار ✔ نتیجه‌محور فکر نکن؛ فقط خوندن مهمه 🔥 ۳) ایجاد «چسب مسیر» چیزی که ادامه دادن رو آسون کنه: قرآن رو با چای مورد علاقه‌ات شروع کن رحل مخصوص یا روشن کردن عود یک مکان ثابت این “علائم شرطی” مغز رو خودکار وارد حالت تمرکز می‌کنه. 🔥 ۴) ثبت «پیروزی‌های کوچک» هر روز فقط ۱ خط بنویس: امروز چی خوندم چقدر؟ وقتی ۱۰ روزش پر بشه = اعتماد به نفس برمی‌گرده وقتی ۳۰ روز پر بشه = دیگه ترک مسیر برات سخت می‌شه 🔥 ۵) تکنیک «پیش‌نویس شکست» قبل از شروع، بنویس: «اگه آزمون قبلی رو افتادم، دلیلش چی بود؟» راه‌حل مقابلش رو هم بنویس. مثال: ❌ سر آزمون استرس گرفتم → ✔ شرکت در آزمون های شبیه ساز ❌ یک سوال رو خیلی بد خوندم و باعث شد نمره‌ام کم شه→ ✔ تمرکز بیشتر روی صفحات تثبیتی ❌ وقت کم آوردم → ✔ زودتر شروع به برنامه‌ریزی کن تو داری از قبل راه سقوط رو می‌بندی. 🌿 بفرست برای اون دوستت که نمی دونه چجوری دوباره شروع کنه.. 💛✨ ┏⊰✾✿✾⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/pardis_rezvan ┗━━━━━━━━⊰✾✿✾⊱━┛

«وَهُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ الْغَيْثَ مِنْ بَعْدِ مَا قَنَطُوا وَيَنْشُرُ رَحْمَتَهُ ۚ وَهُوَ الْوَلِيُّ الْحَمِيدُ» و اوست… که وقتی دل‌ها ناامید می‌شن، بارونِ مهربونیشو می‌فرسته و رحمتشو روی زمین پهن می‌کنه. 🌧️✨ الحمدلله برای این زیبایی .....🌸 ┏⊰✾✿✾⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/pardis_rezvan ┗━━━━━━━━⊰✾✿✾⊱━┛

شنیدی میگن که به خودت سخت بگیر، حتی اگه خسته ای هم ادامه بده؟🤯 تو باید بتونی ...🤯 تو باید پاشی....🤯 حالا یک فکت عجیب بگم.... کسایی که خودشون تو فشار بیش از حد میزارن کمتر نتیجه میگیرن یعنی تو هر چقدر با خودت مهربون تر باشی بیشتر موفق میشی🍃 منتظر پستم باش بهت این رازو میگم ...‌❗️

🌿 وقتی با خودت مهربون‌تر باشی، مغزت بهتر کار می‌کنه! (راز علمی عملکرد بالا) شاید فکر کنیم «سخت‌گیری بیش از حد به خود» باعث پیشرفت می‌شه… اما تحقیقات جدید روان‌شناسی می‌گه برعکسش حقیقت داره! 🧠 🔬 علم چی می‌گه؟ ✔ وقتی با خودت مهربون باشی، سطح کورتیزول (هورمون استرس) پایین میاد. ✔ هورمون استرس که بیاد پایین: مغز بهتر تمرکز می‌کنه حافظه قوی‌تر می‌شه یادگیری سریع‌تر می‌شه حفظ قرآن عمیق‌تر می‌شه و احتمال رها کردن حفظ تقریباً نصف می‌شه 🌱 چرا مهربونی با خودت عملکرد رو بالا می‌بره؟ ✨ ۱) مغز حس امنیت پیدا می‌کنه وقتی به خودت نگـی: ➖ «باز خراب کردم» ➖ «هیچ پیشرفتی نمی‌کنم» ➖ «چرا انقدر کندم تو تثبیت؟» مغز تصور خطر نمی‌کنه و سیستم یادگیری فعال می‌شه. ✨ ۲) انگیزه پایدار تولید می‌شه مغز از شدت نگرانی خسته نمی‌شه. این یعنی ادامه دادن آسون‌تر می‌شه. ✨ ۳) مقاومت ذهنی کمتر می‌شه هرچی سخت‌تر به خودت بگیری، ذهن بیشتر «مقاومت» می‌کنه و از درس فرار می‌کنه. اما با مهربانی، در مغز این پیام فعال می‌شه: > «این کار امنه → می‌تونم شروع کنم.» و همین یعنی شروع آسون‌تر. ⭐ ۳ جمله‌ای که به صورت علمی بازدهی رو بالا می‌بره: قبل از شروع قرآن یا خوندن ارشد، این‌ها رو به خودت بگو: 🌿 «هر چقدر کم بخونم هم در نظر خدا هست.» 🌿 «من در حد توانم تلاش می‌کنم، نه کامل بودن.» 🌿 «کوچیک اما پیوسته، منو جلو می‌بره.» 💛 نتیجه‌ی علمی: وقتی با خودت مهربون‌تر باشی: تمرکزت بیشتر، حفظت عمیق‌تر، انگیزت پایدارتر و توان ادامه‌دادن چند برابر می‌شه. یعنی سخت‌گیری نکردن = تنبلی نیست مهربونی = افزایش عملکرد مغز 📌گاهی یک جمله، یک نفر رو دوباره به قرآن برمیگردونه🌱✨ بفرست برای اون دوستت که نیاز داره این پست و ببینه 📲 پردیس رضوان | @pardis_rezvan

می‌خوای بدونی چه جوری از طریق حفظ وارد دانشگاه بشی؟👨‍🏫 این کلیپ رو از دست نده ...… ✅🌿 پیامبر صلی‌الله علیه وآله فرمودن: «مَن دَلَّ عَلی خَیرٍ فَلَهُ مِثلُ أجرِ فاعِلِه.» هرکس کسی رو به خیر راهنمایی کنه، ثوابش برای خودش هم هست. 📩 این کلیپ رو برای دوستات بفرست شاید تو چراغ راه حافظ فردای قرآن بشی… ✨ ┏⊰✾✿✾⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/pardis_rezvan ┗━━━━━━━━⊰✾✿✾⊱━┛

شاید فکر کنی تصمیم خودت بوده… اما حقیقت اینه که خدا صدات کرده ✨ صدات کرده تا پای نور بنشینی، صدات کرده تا با آیاتش دل‌ها رو روشن کنی… راهی که پیش رو داری سخت نیست، چون خودش وعده داده: ✨ «وَلَقَدْ يَسَّرْنَا الْقُرْآنَ لِلذِّكْرِ» ✨ پس با دل آرام، قدم بردار؛ با لبخند و ایمان ادامه بده، چون تو انتخاب شدی برای هدیه‌ای که دل‌ها آرزوشو دارن ☺️💛 📲 پردیس رضوان | @pardis_rezvan

⭐ «ساعت‌ها قرآن می‌خونی… ولی وقتی می‌خوای آزمون بدی انگار مغزت ریست شده؟» مشکل هوشت نیست… مشکل اینه که مغز تو هنوز وارد حالتِ یادگیری نشده. فراموش کن که باید فقط «بیشتر بخونی»… راز واقعی اینه که قبل از شروع، مغزت رو بهینه کنی تا هر چی می‌خونی بمونه. اینجاست که تکنیک ۳ مرحله‌ای وارد میشه؛ تکنیکی که واقعاً بازی رو عوض می‌کنه 👇 🔵 ۱) آماده‌سازی با تنفس با چند دم و بازدم عمیق، اکسیژن می‌ره سمت مغزت و حالت «استرس ـ آشفتگی» تبدیل میشه به «آمادگی ـ پذیرش». همین؟ بله! همین چند ثانیه اثرش دیوانه‌کننده‌ست. 🔵 ۲) ورود به تونل تمرکز با یک تمرین ساده‌ی نگاهِ ثابت، تمام حواس‌پرتی‌های اطراف خاموش میشه؛ ذهن مثل یک لیزر می‌ره روی آیه، درس یا نکته‌ای که قراره واردش کنی. پس فقط چند ثانیه به صفحه نگاه کن تا تمرکزت بیاد 🔵 ۳) تثبیت با سکوت به جای اینکه پشت‌سرهم اطلاعات بریزی روی مغز… با وقفه‌های کوتاه و هوشمندانه فرصت میدی مطالب پردازش و توی حافظهٔ بلندمدت قفل بشه. این فقط یک «ترفند مطالعه» نیست… این یک روش برای هک‌کردن عملکرد مغزه 🔥🧠💥 ┏⊰✾✿✾⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/pardis_rezvan ┗━━━━━━━━⊰✾✿✾⊱━┛

روز دانشجو داره میاد، ولادت حضرت زهرا (س) هم نزدیکه… 💛 به همین مناسبت یه سورپرایز توپ براتون داریم: 📚از فردا ساعت ده صبح تا ولادت حضرت زهرا همه کتاب‌ها با ارسال رایگان! کتاب های مربوط به: مدرک درجه ۳ مدرک درجه ۲ بانک سؤالات مدرک تخصصی

💡 حالا چرا باید همین فردا بگیریشون؟ چون هر لحظه که صبر کنی، یکی دیگه از این فرصت‌ها رو می‌گیره و تو عقب می‌مونی و ممکنه ظرفیتش تموم شه 😎 چون موفقیت کسایی که از منابع درست استفاده می‌کنن، خیلی سریع‌تر از بقیه اتفاق میفته. چون وقتی کتابتو گرفتی، هم درس راحت‌تر میشه، هم استرست کم میشه هم راهت برای رسیدن به مدرک لیسانس راحت‌تر میشه 🫶