🔰فواید حرکت بارفیکس🔰 1️⃣ تقویت عضلات زیر بغل 2️⃣ تقویت عضلات سینه و بالا سینه 3️⃣ تقویت عضلات بازوها 4️⃣ تقویت عضلات سرشانه و کول 5️⃣ تقویت عضلات شکمی 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

📣اطلاع رسانی 📣 ✅سانس فعال شنبه 🕐باشگاه فرهنگی ورزشی قدس 17:45 الی 19:15 ادرس : خیابان شیخ انصاری روبه روی فروشگاه فلفلی 📎https://eitaa.com/parthowaQom

#آموزش_پرثوا ⚫️آموزش غلت کوتاه 🆔https://eitaa.com/parsowa

مقایسه ی جالب کوکاکولای معمولی با کوکاکولای بدون قند :) 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

🔥نکاتی برای سرعت بخشیدن به ریکاوری بعد از تمرين 1️⃣ به اندازه کافی بخوابید 2️⃣ مقدار زیادی مایعات بنوشید 3️⃣ حرکات کششی 4️⃣ ماساژ 5️⃣ دوش آب سرد 6️⃣ بیش از حد تمرین نکنید 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

امام على عليه السلام: براى آنچه از دست رفته است اندوه به دلت راه مده، كه تو را از آنچه مى آيد باز مى دارد غرر الحكم حدیث 10434 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

پائیز یـعنی🍂 نم نم باران چای داغ بوی هیزم سـوخته گـاهی از همه دنیـا یه فنجون چای میخوای و یه دلِ خوش دلاتـون شـاد روزپاییزیتون قشنگ وزیبا🍂🍁 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

📣اطلاع رسانی 📣 ✅سانس فعال "یکشنبه 🕒باشگاه مسجد امام حسن عسکری 19:45 الی22:00 ⚠️آدرس پردیسان بلوار مسلم قلی پور 📎https://eitaa.com/parthowaQom

📣اطلاع رسانی 📣 ✅به مناسبت سالروز ولادت امام حسن عسکری و هفته تربیت بدنی ⭕️همایش تجدید عهد جوانان ،ورزشکاران و قهرمانان برگزار میگردد. 💢با حضور بقیت الله الاعظم ارواحنافداه ✔️تاریخ: 1402/8/1 ✔️ساعت: 15:30 ✔️آدرس: مسجد مقدس جمکران ،شبستان کربلا ➕همراه با وسایل نقلیه _ و میهمان صرف شام تبرکی حضرت هستیم لینک ثبت نام👇 https://ly-rjby-7208.formaloo.com/varzesh 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

#انگیزشی یادت نره تا آخرین لحظه به تلاشت ادامه بدی این ویدئو کوتاه بهت می آموزه که غرور میتونه در آخرین ثانیه ها تو رو زمین بزنه! 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

موقعیت مکانی👇👇 درب 1 باب الشهادة پارکینگ ۲ 🆔https://eitaa.com/parthowaQom