پائیز یـعنی🍂 نم نم باران چای داغ بوی هیزم سـوخته گـاهی از همه دنیـا یه فنجون چای میخوای و یه دلِ خوش دلاتـون شـاد روزپاییزیتون قشنگ وزیبا🍂🍁 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

📣اطلاع رسانی 📣 ✅سانس فعال "یکشنبه 🕒باشگاه مسجد امام حسن عسکری 19:45 الی22:00 ⚠️آدرس پردیسان بلوار مسلم قلی پور 📎https://eitaa.com/parthowaQom

📣اطلاع رسانی 📣 ✅به مناسبت سالروز ولادت امام حسن عسکری و هفته تربیت بدنی ⭕️همایش تجدید عهد جوانان ،ورزشکاران و قهرمانان برگزار میگردد. 💢با حضور بقیت الله الاعظم ارواحنافداه ✔️تاریخ: 1402/8/1 ✔️ساعت: 15:30 ✔️آدرس: مسجد مقدس جمکران ،شبستان کربلا ➕همراه با وسایل نقلیه _ و میهمان صرف شام تبرکی حضرت هستیم لینک ثبت نام👇 https://ly-rjby-7208.formaloo.com/varzesh 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

#انگیزشی یادت نره تا آخرین لحظه به تلاشت ادامه بدی این ویدئو کوتاه بهت می آموزه که غرور میتونه در آخرین ثانیه ها تو رو زمین بزنه! 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

موقعیت مکانی👇👇 درب 1 باب الشهادة پارکینگ ۲ 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

✍ امام على عليه السلام: هر كه بهترين خصلت او ادبش نباشد، كمترين حالت او تباهى است 📚غررالحكم حدیث8980 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

🗓۱۴۰۲/۸/۱ 🌻سلام صبحتون بخیر 🌹به دوشنبه اول #آبان‌ماه خوش آمدید 🌻غصّه هایتان را با قاف بنویسيد 🌹تا هرگز باورشان نکنيد 🌻انگار فقط قصّه است و بس 🌹شاد زندگی کنید 🌻قدر لحظه ها را بدانيد 🌹زمانی میرسد که دیگر 🌻شما نمیتوانید بگویید جبران میکنم 🆔https://eitaa.com/parthowaQom

🌟کشش عضلات کمر: 💥ابتدا در وضعیت چهار دست و پا قرار بگیرید، پس از قرار دادن کف دستها بر روی زمین کمر را به حالت گرد درآورید(حرکت شتر) و در این وضعیت به مدت ۱۰ ثانیه بمانید. بدون حرکت دادن دستها ابتدا باسن را به پاشنه‌ی پا نزدیک سازید و سپس دستها را جلوتر قرار دهید. این کشش را به مدت ۲۰ ثانیه نگه دارید. #حرکات_کششی 🆔https://eitaa.com/parthowaQom