🟢 در روزهای امتحان، آنچه یک کودک یا نوجوان بیش از هر چیز نیاز دارد، آرامش و احساس امنیت است؛ نه فشار و مقایسه. 💢چند توصیه کاربردی برای والدین که می‌تواند فضای خانه را آرام‌تر و عملکرد فرزندتان را بهتر کند: 🍃 حمایت کنید، فشار نه به‌جای اصرار روی نمره، تلاش او را ببینید. جمله‌ای مثل «من به تلاشت افتخار می‌کنم» استرسش را به‌طور محسوس کاهش می‌دهد. 🟢 از مقایسه دوری کنید مقایسه با هم‌کلاسی‌ها یا فرزندان اقوام، اعتمادبه‌نفس را کاهش و اضطراب را افزایش می‌دهد. هر کودک مسیر یادگیری خودش را دارد. 🌿 خانه را به فضای آرام تبدیل کنید صدای تلویزیون را کم کنید، بحث و تنش‌ها را عقب بیندازید و ساعات مطالعه را زمانِ آرام و بدون مزاحمت قرار دهید. 🟩 به خواب و تغذیه اهمیت بدهید کم‌خوابی تمرکز را نابود می‌کند. شب امتحان بگذارید زود بخوابد و صبح امتحان یک صبحانه سبک و مغذی آماده کنید. نوشیدنی‌های کافئین‌دار را شب‌ها کم کنید. ✨ کنترل‌گری نکنید؛ اعتماد نشان دهید پرسیدن مداوم «چقدر خوندی؟» فقط اضطراب ایجاد می‌کند. یک‌بار بگویید «بهت اعتماد دارم» و بعد صرفاً در دسترس باشید. 🍏 فضای مطالعه مناسب فراهم کنید میز مرتب، نور کافی، آب و میان‌وعده سالم کمک می‌کند تمرکز بیشتر و حواس‌پرتی کمتر باشد. 🟢 پس از امتحان بازجویی نکنید وقتی وارد خانه شد، اول خستگی‌اش را ببینید. اگر خواست درباره امتحان صحبت کند، فقط گوش دهید؛ نه تحلیل، نه انتقاد. 🌿 به او یادآوری کنید که ارزشش وابسته به نمره نیست این جمله یکی از مهم‌ترین محافظ‌ها در برابر اضطراب و ناامیدی است. 🟢 نشانه‌های استرس را جدی بگیرید بی‌قراری، بی‌خوابی یا شکایت‌های جسمی مکرر را ساده نگیرید. اگر لازم بود با مشاور مدرسه یا متخصص هماهنگ کنید. 🍃 پایان امتحانات را به تجربه‌ای خوشایند تبدیل کنید یک تفریح خانوادگی، یک برنامه ساده یا فعالیتی که دوست دارد، می‌تواند انرژی و انگیزه او را برای ادامه مسیر بیشتر کند. 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

♨️تا الان حدود ۳۰۰۰ نفر رای‌شون ثبت شده و ویدیو شماره ۱۸ پیشتاز این رقابت باحاله✌️ ⚠️فراموش نکنین که فقط تا یازدهم دی ماه فرصت دارین تا رای جمع کنین و پرچم مدرسه‌تون رو ببرین بالا🇮🇷🔝😎 #ادمین

📌دوشنبه ☀️ ۸ دی ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۸ رجب۱۴۴۷ هجری قمری 🎄 ۲۹دسامبر ۲۰۲۵ میلادی روز صنعت پتروشیمی 📎 #تقویم 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

🇮🇷این هفته «توچین» قراره درباره حاج قاسم باشه. اگه دوست داری: – یه قسمت از وصیت‌نامه‌ ایشون رو بخونی – از کتاب‌هایی که درباره‌شون نوشته شده بگی – یا یه خاطره‌ای که شنیدی و تو ذهنت مونده رو تعریف کنی همینا کافیه. ساده بگو، همون‌طوری که خودت فهمیدی و حسش کردی. 🎤 صدات رو با موبایل ضبط کن بدون نویز محیط و بدون زیرصدا اسم و فامیل، پایه، مدرسه و شهرت رو هم اولش بگو. ✨ برترین ها آخر هفته از رادیو کرمان پخش می‌شن. ⏱ مهلت ارسال: تا چهارشنبه ۱۰ دی 📁 فرمت: mp3 – حداکثر ۲ دقیقه 📮 ارسال فقط در ایتا: @admin_tarbiatnegar 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

خب خب رسیدیم به رویداد جذاب ایرانمون🤗 کی میدونه چجوری باید وارد این رویداد بشه؟🤔 اونایی که بلدن به اونایی که بلد نیستن، بگن دیگه👈🤩 بعلهههههه باید برید صفحه اول شاد و اونجا گزینه ایرانمون رو کلیک کنید🖐 این یه فرصت ویژه است ها😍 اونم برای دانش آموز و معلمای عزیز و پرانرژی🌺 میخوایم با این رویداد ببینیم تو مدرسه شما چه خبره، چه کارای باحالی دارید که ما ازش بی خبریم🙈 پس با ما همراه باشین👇 در صفحه نخست شاد قسمت رویدادها 🇮🇷 ایرانمون؛ برای ایرانی که دوستش داریم... 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

✅ مسابقه (ویژه همکاران استان کرمان) 📖متن وصیت نامه سردار دلها شهید حاج قاسم سلیمانی 📆تاریخ و ساعت برگزاری: دوشنبه ۲۲ دیماه _ساعت ۲۰ 🔺هدیه مسابقه: ده کارت هدیه یک میلیون تومانی به نفرات برتر 🔺نحوه برگزاری مسابقه: به صورت مجازی(لینک مسابقه متعاقبا در کانال زیر ارسال میشه) https://eitaa.com/joinchat/3465609490C6f7a2fbdab 📍معاونت پرورشی و فرهنگی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمان 📍اداره امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب های اجتماعی 📍گروه آموزشی کیفیت بخشی فعالیت های پرورشی استان کرمان 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

✍️ خانواده؛ آینه‌ای که نوجوان تصویر خود را در آن می‌بیند 🟢نوجوان پیش از آن‌که با نمره‌ها، آزمون‌ها یا فرم‌های هدایت تحصیلی روبه‌رو شود، با «بازتاب خانواده» از خودش مواجه می‌شود. خانواده اولین آینه‌ای است که نوجوان در آن می‌آموزد: ⛳️«من چقدر توانمندم» ⛳️«آیا اشتباه‌کردن برایم مجاز است یا خطرناک؟» ⛳️«ارزشم وابسته به موفقیتم است یا مستقل از آن؟» 💹 مطالعات روان‌شناسی رشد و نظریه‌ی خودپنداره نشان می‌دهد تصویر نوجوان از توانایی‌های تحصیلی‌اش، بیش از آن‌که بازتاب واقعیت توانمندی‌های او باشد، حاصل پیام‌ها و بازخوردهای مکرر والدین است. ✅ مقایسه‌های مداوم ✅ برچسب‌هایی مانند «تنبل»، «باهوش نیست»، «تو به درد درس نمی‌خوری» ✅ و حتی تحسین‌های شرطی («اگه شاگرد اول بشی دوستت دارم») به‌تدریج تبدیل می‌شوند به صدای درونی نوجوان؛ صدایی که مسیر انگیزه‌ی تحصیلی، انتخاب رشته و حتی جرأت رؤیاپردازی او را شکل می‌دهد. 🔑هدایت تحصیلی، از خانه آغاز می‌شود؛ نه از فرم‌ها، نه از نمره‌ها. 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

📌سه شنبه ☀️ ۹ دی ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۹ رجب۱۴۴۷ هجری قمری 🎄 30دسامبر 2025 میلادی روز بصیرت و میثاق امت با ولایت 📎 #تقویم 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

❗️تمدید شد ❗️ 🇮🇷 فردخت ، حافظ هنر ایرانی🇮🇷 "رقابت طراحی،دوخت و پژوهش پوشش ایرانی اسلامی " سطوح رقابت: 🔻طراحی و دوخت مانتوی تجاری (همراه با امکان فروش در نمایشگاه) 🔻تجربه نگاری فعالین عرصه مدولباس 🔻طراحی مانتو اجتماع برای بانوان 🔻طراحی کالکشن اجتماعی خانواده 🔻بخش ویژه"طراحی مد اقتدار ملی" ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‼️آخرین مهلت ثبت نام : ۲۰ دی ماه ۱۴۰۴ 📮آخرین مهلت ارسال آثار: ۲۰ دی ماه ۱۴۰۴ ⭕️شیوه نامه جشنواره: https://fardokhtbrand.ir/?p=1158 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

📌 به مناسبت ۹ دی؛ روز بصیرت و میثاق امت با ولایت اگر فرهنگی یا دانش‌آموز استان کرمان هستی، کافیه توی این مسابقه شرکت کنی و جایزه ببری😎 🗓 از ۲ تا ۱۰ دی‌ماه ۱۴۰۴ فرصت داری به همه سؤال‌ها درست جواب بدی و به قید قرعه برنده جایزه بشی ♨️اسامی برندگان بعد از پایان مسابقه در کانال تربیت نگار منتشر میشه

🎉جوایز مسابقه:
▫️ ۲۰ کمک‌هزینه سفر به مشهد مقدس به ارزش ۳۰ میلیون ریال(ویژه فرهنگیان)
▫️ ۱۰۰ کارت هدیه ۵ میلیون ریالی (ویژه دانش‌آموزان)

لینک شرکت در مسابقه ویژه فرهنگیان👇 🔗https://digiform.ir/wc8ceb496 لینک‌شرکت‌در‌مسابقه‌ویژه‌دانش‌آموزان👇 🔗https://digiform.ir/w4a6b92ae 🤝 با همکاری: معاونت پرورشی و فرهنگی اداره‌کل آموزش و پرورش استان کرمان | شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی | مجتمع مس سرچشمه 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

🎥 آرای ۱۵ ویدیوی برتر پویش «مهرِ مادر 🤍، شوقِ یلدا 🍉» تا این لحظه رو می‌بینید👀 ⏳ هنوز خیلی از مدارس شانس حضور توی این لیست رو دارن! 🤝 فقط کافیه یه همکاری دست‌جمعی داشته باشین، 📲 رأی جمع کنین و مدرسه‌تون رو برسونین به جمع رتبه‌های برتر این رقابت 🔥 ⏰آخرین مهلت ثبت رای ۱۱ دی ماه 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

🪞بازتاب‌های منفی خانوادگی؛ وقتی آینه تصویر را مخدوش می‌کند نیت بیشتر والدین حمایت است؛ اما همه‌ی حمایت‌ها به رشد تحصیلی منجر نمی‌شوند. در بسیاری از خانواده‌ها، بدون آن‌که آگاهانه قصد آسیب وجود داشته باشد، پیام‌هایی به نوجوان منتقل می‌شود که به‌تدریج تصویر تحصیلی او از خودش را تضعیف می‌کند. برخی از شایع‌ترین بازتاب‌های منفی خانوادگی عبارت‌اند از: 🔻 بازتاب ناکارآمدی جملاتی مانند «تو تمرکز نداری» یا «درس خوندن به تو نمیاد» → شکل‌گیری باور ناتوانی تحصیلی و اجتناب از تلاش 🔻 بازتاب مقایسه‌ای مقایسه‌ی مداوم با خواهر، برادر یا همسالان → کاهش خودارزشمندی و افت انگیزه‌ی درونی 🔻 بازتاب اضطرابی نگرانی افراطی والدین درباره آینده‌ی تحصیلی → انتقال اضطراب عملکرد و ترس از شکست به نوجوان 🔻 بازتاب نقش‌تحمیلی تعیین مسیر تحصیلی بر اساس آرزوهای ناتمام والدین → از خودبیگانگی تحصیلی و انتخاب‌های ناپایدار بر اساس نظریه‌ی خودکارآمدی (Bandura)، نوجوانی که به‌طور مداوم پیام «نمی‌توانی» یا «کافی نیستی» دریافت می‌کند، حتی در صورت داشتن استعداد واقعی، عملکرد ضعیف‌تری نشان می‌دهد. مسئله این نیست که خانواده «نمی‌خواهد کمک کند»؛ مسئله این است که گاهی آینه‌ای که نیت حمایت دارد، تصویر را مخدوش بازمی‌تاباند. هدایت تحصیلی مؤثر، از شناسایی و اصلاح همین بازتاب‌های پنهان آغاز می‌شود. 🔑 گاهی‌ مشکل نوجوان، توانایی یا انگیزه نیست؛ بلکه تصویری است که سال‌ها در آینه‌ی خانواده دیده است. #هدایت_تحصیلی 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman