⚫️ یک دقیقه چشماتو ببند، فقط گوش کن ... ▪️ بامداد ۸ فروردین ۱۴۰۵، بعد از حمله آمریکا به شمال تهران! 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

📌 #دل_قرص۶ | #رفتار ─ ⊱ چرا کارهای کوچک در روزهای بحران مهم‌اند؟ ⊰ ─ ⚙ در روزهای سخت، وقتی فشار خبرها و نگرانی‌ها زیاد می‌شود… گاهی ذهن یک جمله ناامیدکننده می‌گوید: «از عهده‌اش برنمی‌آیم.» •• ✧ در شرایط استرس‌زا و بحرانی، مغز زود خسته می‌شود و احساس ناتوانی می‌کند. اما یک راه ساده برای برگرداندن قدرت به ذهن وجود دارد: انجام کارهای کوچک. •• ✧ شاید ساده به نظر برسد، اما هر کار کوچکی که انجام می‌دهیم، به مغز پیام می‌دهد. •• ✧ چرا این اتفاق می‌افتد؟ وقتی کاری را شروع می‌کنیم و به پایان می‌رسانیم، مغز احساس پیشرفت و توانمندی را تجربه می‌کند؛ همین حس کوچک می‌تواند اضطراب را کمتر کند. •• ✧ اگر حال خوبی نداری، این سه قدم را امتحان کن: ✅ یک کار خیلی کوچک انتخاب کن. ✅ همان را کامل انجام بده. ✅ بعد آرام برو سراغ کار بعدی. گاهی همین قدم‌های کوچک، دوباره حس کنترل و توانستن را به ما برمی‌گردانند. •• ✧ 🌟 درس امروز ما؟ در روزهای سخت، قهرمانی همیشه کارهای بزرگ نیست؛ گاهی ادامه دادن با قدم‌های کوچک خودش یک پیروزی است. 🕊 الهام امروزمون: لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا «خدا از هیچ‌کس بیش از توانش نمی‌خواهد.» (بقره، ۲۸۶) •• ✧ خلاصه؟ وقتی شرایط سخت می‌شود، با کارهای کوچک دوباره می‌شود ایستاد و ادامه داد. 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

ایران ۴۵ بزرگترین کاروان خودرویی خانوادگی ۱۲ فروردین ماه روز جمهوری اسلامی زمان: ۱۲ فروردین ماه مسیر : از بیت الزهرا شهید سلیمانی شهر کرمان به سمت محور هفت باغ علوی به ماهان و برعکس استقرار خودرو ها از ۸ الی ۹ صبح زمان حرکت ۹ صبح لطفا پرچم به همراه داشته باشید ارتباط تمامی خودرو ها با رادیو کرمان در موج های AM1062/FM94 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

♦️اولین‌هایی که ایران رقم زد... 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

📌 #دل_قرص۷ | #باور ── ⊱ آیا همه‌چیز از کنترل ما خارج است؟ ⊰ ── 🌪 وقتی بحران‌ها رخ می‌دهند، گاهی ذهن این‌طور فکر می‌کند: «هیچ‌چیز دست من نیست…» •• ✧ اما یک واقعیت مهم وجود دارد: در هر بحران، بعضی چیزها خارج از کنترل ماست؛ اما همیشه چیزهایی هم هست که می‌توانیم روی آن‌ها اثر بگذاریم. •• ✧ روان‌شناسان به این مفهوم می‌گویند: دایره کنترل. وقتی ذهن ما مدام روی چیزهایی که از دستمان خارج است تمرکز کند، اضطراب بیشتر می‌شود. اما وقتی توجه را به چیزهای قابل‌تأثیر برگردانیم، احساس آرامش و توانمندی بیشتر می‌شود. •• ✧ یک تمرین ساده: تکنیک سه‌گام دایره کنترل ✅ چیزهایی که از کنترل تو خارج است را بنویس. ✅ چیزهایی که می‌توانی روی آن‌ها اثر بگذاری جدا کن. ✅ انرژی و تمرکزت را روی همان بخش قابل‌کنترل بگذار. گاهی همین تغییر نگاه، دل را آرام‌تر می‌کند. •• ✧ 🌟 درس امروز ما؟ همه‌چیز دست ما نیست…اما همیشه چیزی هست که بتوانیم درست انجامش دهیم. 🕊 الهام امروزمون: وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ «هرکس بر خدا توکل کند، او برایش کافی است.» (طلاق، ۳) •• ✧ خلاصه؟ وقتی ذهنت درگیر چیزهای خارج از کنترل شد، تمرکزت را برگردان به کارهایی که می‌توانی انجام دهی. 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

📌 #دل_قرص۸ | #افکار ─ ⊱ چرا خبرهای بد بیشتر در ذهن می‌مانند؟ ⊰ ─ 🧠 شاید برایت پیش آمده باشد که بعد از شنیدن چند خبر مختلف، ذهن تو بیشتر درگیر همان خبرهای بد می‌شود. •• ✧ واقعیت این است که مغز انسان معمولاً اطلاعات منفی را قوی‌تر از اطلاعات مثبت به یاد می‌سپارد. چرا این اتفاق می‌افتد؟ •• ✧ در طول تاریخ، توجه به خطرها برای بقا ضروری بوده است. به همین دلیل مغز ما به‌طور طبیعی نسبت به خبرهای منفی حساس‌تر عمل می‌کند. اما مهم است بدانیم که حتی وقتی خبرهای بد زیادند، امید هنوز بخشی از واقعیت جهان است. •• ✧ یک تمرین ساده: تکنیک سه‌گام مدیریت خبرها ✅ زمان دنبال کردن خبرها را محدود کن. ✅ بعد از آن یک فعالیت مثبت انجام بده؛ مثل گوش دادن به موسیقی حماسی یا آب دادن به گل‌ها. ✅ یک نکته امیدبخش را به خودت یادآوری کن: مردم هنوز کنار هم هستند. گاهی همین تغییر کوچک در توجه، ذهن را آرام‌تر می‌کند. •• ✧ 🌟 درس امروز ما؟ خبرهای بد ممکن است بیشتر در ذهن بمانند، اما ما می‌توانیم آگاهانه به امید و چیزهای خوب هم توجه کنیم. 🕊 الهام امروزمون: لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ «از رحمت خدا ناامید نشوید.» (زمر، ۵۳) •• ✧ خلاصه؟ اگر دیدی ذهن تو درگیر خبرهای منفی شده، کمی فاصله بگیر، کاری مثبت انجام بده و یادت بیاور که امید هنوز زنده است. 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

💢شهادت هنر مردان خداست... سردار سرلشگر پاسدار شهید علیرضا تنگسیری فرمانده نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

🚩 امپراتور دریا ‌ ▪️مروری بر زندگی شهید علیرضا تنگسیری، #فرمانده نیروی دریایی سپاه 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

🔴 شبهات پیرامون مدرسه شجره طیبه و شهادت بچه های معصوم این مدرسه #بیتاب_میناب 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

♦️سردار شهید تنگسیری: دختران ما شرف ما هستند و برای این شرف ما حاضریم جانمان را بدهیم. پ.ن: به هموطن بودن با چنین فرماندهانی افتخار میکنیم... 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

🌹سرباز ایران و پاسدار اسلام؛ فرزند دلیر تنگستان ✍️ پیام حضرت آیت‌الله سیّدمجتبیٰ حسینی خامنه‌ای رهبر معظّم انقلاب اسلامی در پی شهادت دریابان علیرضا تنگسیری 📝 بسم الله الرّحمن الرّحیم 🌷 ولاتَحسبَنَّ الّذینَ قُتِلوا فی سبیلِ‌اللهِ اَمواتاً بَل اَحیاءٌ عِندَ رَبِّهِم یُرزَقون 🔻 فرمانده غیور و شجاع نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، دریابان علیرضا تنگسیری پس از سالها مجاهدت به مقام شهادت مزیّن شد. شهادت آن فرزند دلیر تنگستان، سرباز ایران و پاسدار اسلام در حماسه‌ جنگ تحمیلی سوم، برای مردم دلاورخیز بوشهر، جوانان منطقه‌ جنوب، نیروهای مسلح جمهوری اسلامی و ملت ایران که همواره حافظ استقلال و مرزهای آبی ایران خصوصاً خلیج فارس می‌باشند، سند افتخاری عظیم محسوب می‌شود تا مسیر اقتدار و مقاومت دریایی ایران را قوی‌تر و مستحکم‌تر از گذشته طی نمایند، ان‌شاءالله. ▪️ این‌جانب شهادت آن فرمانده سلحشور را به خانواده‌ ارجمند، همرزمان و فرماندهان نیروی دریایی و سپاه پاسداران انقلاب اسلامی تبریک و تسلیت عرض می‌نمایم، و از درگاه خداوند متعال برای آن شهید، علوّ درجات را مسئلت می‌کنم. ✍🏼 سیّدمجتبیٰ حسینی خامنه‌ای ۱۰ / فروردین / ۱۴۰۵ 📲 @rahbar_enghelab_ir

⚫️ فرمانده نیروی هوافضای سپاه با انتشار فیلم مادر خانواده ۸ شهید نوشت: ‌به یاد عقیله بنی‌هاشم ‌من و همه رزمندگان پای لانچر به قربان صبر و ایمان تو مادر بشوم... 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman