هر چه داریم از این داریم... ⭕️ مارک موفقیت دنیا و آخرت اینه... 💢به روایت شهید حسن طهرانی مقدم، پدر صنعت موشکی ایران ✅بازنشر به مناسبت سالروز تاسیس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

💢همکاری دستگاه‌ها برای حمایت از دانش‌آموزان در برابر آسیب های اجتماعی یک ضرورت است. 🔹معاون پرورشی و فرهنگی استان کرمان در جلسه نماد شهرستان عنبرآباد با تأکید بر ضرورت اجرای برنامه‌های مشترک میان دستگاه‌های مختلف، گفت: «پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در مدارس یک ضرورت جدی است.» 🔸وی به سرعت تغییرات اجتماعی و فرهنگی اشاره کرد و افزود: «دانش‌آموزان در معرض تهدیدهای متنوع هستند و برنامه‌های پیشگیرانه باید علمی و هماهنگ اجرا شوند.» 🔹ابدالی تکلو همکاری همه‌جانبه نهادهایی ائتلاف نماد را راهکار اصلی پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی دانست و تصریح کرد: «هیچ نهادی به‌تنهایی قادر به حل این مسائل نیست.» 🔸وی همچنین بر آموزش مهارت‌های زندگی، سواد رسانه‌ای، و سلامت روان تأکید کرد و ابراز امیدواری کرد با تقویت همکاری‌ها، شرایط امن و سالمی برای رشد دانش‌آموزان فراهم شود. 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

5⃣کاهش محرک‌ها عوامل تشدیدکننده مانند صداها، تصاویر یا موقعیت‌های حساس‌ساز را شناسایی کنید. مواجهه تدریجی و کنترل‌شده (نه پرهیز کامل) حساسیت را کاهش می‌دهد. هنگام مواجهه، از تنفس عمیق و زمین‌سازی استفاده کنید. 6⃣ تنظیم خواب دو ساعت قبل از خواب از صفحه‌نمایش فاصله بگیرید. دوش آب گرم یا حرکات کششی ملایم مفید است. اگر کابوس تکرار می‌شود، از روش «بازنویسی پایان کابوس» استفاده کنید: در زمان بیداری، پایان امن‌تری برای آن تصور و مرور کنید. 7⃣مراقبت از بدن روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده‌روی انجام دهید. مصرف کافئین را در ساعات عصر کاهش دهید. مصرف زیاد مواد قندی می‌تواند اضطراب و حملات پانیک را افزایش دهد. 8⃣حمایت اجتماعی صحبت با یک فرد امن حتی برای چند دقیقه، شدت نشانه‌ها را کاهش می‌دهد. انزوا معمولاً نشانه‌ها را تشدید می‌کند. تماس کوتاه یا پیام صوتی نیز کمک‌کننده است. 9⃣زمان مراجعه به متخصص در صورت مشاهده این موارد، مراجعه به روان‌درمانگر ضروری است: ⚠️حملات پانیک یا کابوس‌های شدید و مداوم ⚠️افکار آسیب‌زدن به خود ⚠️فلش‌بک‌هایی که عملکرد روزانه را مختل می‌کند ⚠️ناتوانی در انجام امور ساده روزمره 🔟و در آخر 🌿مغز و بدن انسان توانایی فوق‌العاده‌ای برای ترمیم و بازیابی دارند.نشانه‌های فعلی نشانه ضعف نیستند، بلکه پاسخ طبیعی بدن در شرایط سخت هستند. با تکنیک‌های درست و حمایت کافی، بسیاری از افراد طی چند هفته تا چند ماه بهبود چشمگیر پیدا می‌کنند🌿 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

💢دهه کرامت؛ فرصتی برای تقویت نشاط معنوی در دانش آموزان است. 🔹در نشست معاونان پرورشی، مربیان امور تربیتی و مشاوران عنبرآباد، معاون پرورشی و فرهنگی استان کرمان با تبریک دهه کرامت و روز دختر، بر گسترش برنامه‌های تربیتی و فرهنگی در مدارس تأکید کرد. 🔸وی دهه کرامت را یادآور مهربانی، معنویت و الگوهای ارزشمند رفتاری دانست و گفت: مدارس بهترین بستر برای ترویج این مفاهیم هستند. او با اشاره به جلوه‌گری روحیه ایثار در روزهای اخیر، این روحیه را سرمایه فرهنگی کشور خواند و بر معرفی الگوهای واقعی زندگی به دانش‌آموزان تأکید کرد. 🔹ابدالی تکلو تقویت خودباوری، مهارت‌محوری و انگیزه‌بخشی به دانش‌آموزان را از مأموریت‌های اصلی حوزه پرورشی دانست و نقش معلمان در ایجاد فضای همدلانه و تقویت وحدت را بسیار مهم ارزیابی کرد. 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

💢ضرورت ارزیابی برنامه‌های تربیتی در کمیته همکاری آموزش و پرورش و حوزه علمیه 🔹در نشست کمیته همکاری آموزش و پرورش و حوزه علمیه عنبرآباد، معاون پرورشی و فرهنگی استان کرمان بر اهمیت هماهنگی میان این دو مجموعه برای ارتقای تربیت دینی و فرهنگی دانش‌آموزان تأکید کرد. 🔸وی گفت نسل امروز بیش از هر زمان نیازمند برنامه‌های تربیتی اثربخش است و همکاری هدفمند حوزه علمیه و آموزش و پرورش می‌تواند مسیر تربیت را شفاف‌تر کند. او ارزیابی واقعی و منظم برنامه‌های مشترک را ضروری دانست و بر تقویت فعالیت‌های قرآن، عترت و نماز با روش‌های جذاب و متناسب با نیاز روز تأکید کرد. 🔹محمد ابدالی تکلو افزود: حوزه علمیه ظرفیت بالایی در تربیت مربیان متخصص و تولید محتوای فاخر دارد و می‌تواند در غنا بخشیدن به فعالیت‌های مدارس نقش مهمی ایفا کند. 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

⚫️ شروع هوشمندانه روز! ▪️ مدیریت آگاهانه اولین ساعت بیداری، استرس را مهار کرده و کنترل کامل روز را به شما بازمی‌گرداند 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

#اطلاع‌نگاشت 💢خلاصه بازدید معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش استان کرمان از شهرستان عنبرآباد 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman

📝 دراثر وحدت عجیب ایجادشده بین هموطنان، در دشمن شکستگی بوجود آمده. با شکر عملی این نعمت، انسجام بیشتر و پولادین‌تر شده و دشمنان خوار و خفیف‌تر خواهندشد. ⚠️ عملیات رسانه‌ای دشمن بانشانه‌گیری ذهن و روان مردم، قصد خدشه در وحدت و امنیت ملی دارد؛ مبادا باسهل‌انگاری ما این قصد شوم محقق شود. ✍️ بخشی از پیام نوروزی حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای رهبر معظّم انقلاب 📲 @rahbar_enghelab_ir

اثری جدید از معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش خر تو گل با طعم موز؛ روایت مینیونی از موفقیت ترامپ! 🍌🐴😂 🪨 ترامپ: به من گفتن زدیم له‌شون کردیم! ما موفقیم! 💪 🍌 مینیون ایرانی: «آره زردک، شصت درصدِ! بیا موز بخور فعلا فشارت نیوفته» 👀🍌 🪨 ترامپ: فقط نمیدونم چرا رسانه های احمق خودی میگن، مثل خر موندم تو گل... 😫 🍌 مینیون ایرانی: «خب خر بودنم یه نکته‌ست روش فکر کن!» 🐴☝️😂 #ایرانمون #اصفهان 🔻همراه با ما در                       #تربیت_نگار🌱 ✍رسانـہ رسمے معاونت پرورشے و فـرهنگے آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 📲 @parvareshikerman