☸️افسردگی نوجوانی ‌👱‍♂ افسردگی نوجوانی نوعی اختلال روانی است که احساسات شدید و پایدار غمگینی، ناامیدی و بی‌ارزشی را در دوره نوجوانی ایجاد می‌کند. این حالت می‌تواند بر زندگی روزمره نوجوان، از جمله عملکرد تحصیلی، اجتماعی و زندگی خانوادگی تأثیرگذار باشد. 🖌در ادامه چند تکنیک‌ درمانی ارائه می‌گردد: 1️⃣ مشاوره و روان‌درمانی: این روش به فرد کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهد. 2️⃣ دارودرمانی: در مواردی که افسردگی شدید است، ممکن است پزشک داروهای ضدافسردگی تجویز نماید. توجه به این نکته ضروری است که فقط باید تحت نظر یک روانپزشک مصرف شود. 3️⃣ تغییر در سبک زندگی: فعالیت بدنی، رژیم غذایی متعادل و خواب کافی می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و روانی او کمک کند. 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

✅ غرفه خبرگزاری پانا در مسیر راهپیمایی ۱۳ آبان کرمان برپا شد. محمود رجبی‌پور، مدیر سازمان دانش‌آموزی استان کرمان گفت: «یکی از مأموریت‌های اصلی سازمان دانش‌آموزی، تقویت هویت ملی و مذهبی در میان دانش‌آموزان است و برپایی این غرفه در همین مسیر انجام شد تا دانش‌آموزان از نزدیک با فعالیت‌های پانا و نقش خود در عرصه رسانه آشنا شوند.» 🔸 در این غرفه، دانش‌آموز خبرنگاران به اجرای رادیو پانا، مصاحبه با دانش‌آموزان و ضبط حس‌وحال راهپیمایی پرداختند که با استقبال گسترده شرکت‌کنندگان همراه بود. 📷 همچنین نمایشگاهی از تصاویر شهدای دانش‌آموز جنگ ۱۲روزه، دست‌سازه‌ها، علائم تشکیلاتی و شال‌های سازمان دانش‌آموزی برپا شد. 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

🔵🔴 به مناسبت روز دانش آموز اکران جدیدترین انیمیشن ها و فیلم های سینمایی در کانون فجر نور کرمان "با تخفیف ۶۰ درصدی" ‼️انیمیشن های 🔹یوز 🔸فرمانروای آب 🔹رویا شهر 🔸ایلیا در جستجوی قهرمان ‼️و فیلم های سینمایی 🔸مجنون 🔹پیشمرگ 🔸صیاد 🔹اتاقک گلی 🎁 فقط و فقط ۳۰ هزار تومان 🎁 جهت هماهنگی و رزرو با شماره ۰۹۱۳۷۱۳۳۳۸۲ تماس حاصل فرمایید. #سینما_کانون 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

🔰با حضور دبیر ستاد اقامه نماز و مدیرکل آموزش و پرورش استان کرمان، کارگاه آموزشی مجازی آموزش مهارت های دعوت دانش آموزان به نماز ویژه اعضای شورای انجمن اولیا و مربیان شهرستان ها و مناطق استان کرمان برگزار شد. شرح خبر👇👇 http://kerman.medu.gov.ir/fa/node/401755 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

📚چالش نگارشی «کادر باز؛ جایی برای روایت معلمان» 🏫اداره فرهنگی هنری، اردوها و فضاهای پرورشی آموزش و پرورش استان کرمان به مناسبت هفته‌ی کتاب و کتاب‌خوانی، برگزار می‌کند: #کادر_باز | جایی برای روایت معلمان (ویژه همه معلمان مدارس دولتی و غیردولتی استان کرمان) 🔸 با نگاه به تصویر مفهومی بالا برداشت یا روایت خود از آن را در قالب متنی کوتاه (حداکثر ۷۰ کلمه) بنویسید. 📨 اثر خود را همراه با: 👤 نام و نام خانوادگی و نام مدرسه 🪪 کد ملی 📱و شماره تماس به آیدی زیر در پیام رسان ایتا ارسال کنید👇 @admin_tarbiatnegar 🎁 جوایز و امتیازات: ✅ همه‌ی شرکت‌کنندگانی که اثر آنها تأیید اولیه بگیرد، گواهی حضور در چالش را دریافت می کنند. 🏆 آثار برتر با نظر داوران انتخاب و در کانال «تربیت‌نگار» منتشر می‌شوند. 📊 سپس رأی‌گیری مردمی از طریق لینک اختصاصی انجام می‌شود و در پایان، ۱۰ اثر برگزیده نهایی هرکدام، کارت هدیه ۱۰ میلیون ریالی دریافت خواهند کرد 💳🎉 📅 مهلت ارسال آثار: تا ۲۴ آبان ۱۴۰۴ 🖋 هر تصویر، حرفی برای گفتن دارد… و هر معلم، روایتی برای نوشتن #کادر_باز 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

📻 پخش برترین آثار پویش «توچین» ⏰از بین آثار ارسال شده، برترین صوت‌ها با انتخاب صدای مرکز کرمان، فردا پنج‌شنبه ساعت ۱۱:۴۵ از رادیو پخش می‌شن. این هفته جا موندی؟ 😉 نگران نباش! «توچین» هر هفته منتظر صدای توئه 🎙 🪄موضوع هفته بعد به زودی اعلام میشه.. 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

📆 تقویم روز 📌 پنجشنبه ☀️۱۵ آبان ۱۴۰۴ 🌙 ۱۵ جمادی الاولی ۱۴۴۷ 🎄 6 نوامبر 2025 میلادی ولادت امام سجاد علیه السلام به روایتی 📎 #تقویم 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

شیوه نامه اجرایی بسته تربیت و یادگیری «از ایرانمان دفاع می کنیم» و راهنمای فعالیت مدرسه ای «ایرانمون» #ایرانمون 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

💠توصیه‌ رهبر معظم انقلاب در جمع دانش‌آموزان 📆به مناسبت روز دانش‌آموز تاکید بر انس‌گیری با اهل بیت(علیهم السلام) و قرآن کریم #دیدار_رهبری 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

☸️ تقویت روابط اجتماعی نوجوان 👨🏻‌🏫ضعیف بودن روابط اجتماعی، علل متعددی دارد؛ مانند زودرنجی، استفاده زیاد و نامناسب از فضای مجازی،کمال گرایی، منفی‌بافی و... 🖌در ادامه به راهکارهایی در این زمینه اشاره می‌گردد: 1️⃣ آموزش مهارت‌های اجتماعی: به نوجوان خود مهارت‌های اجتماعی؛ مانند شروع مکالمه،گوش‌دادن فعال و ابراز همدلی را آموزش دهید. این مهارت‌ها به او کمک می‌کند تا ارتباطات بهتری برقرار نماید. 2️⃣ تشویق به فعالیت‌های گروهی: نوجوان را به شرکت در فعالیت‌های گروهی مانند کلاس‌های ورزشی، هنری یا علمی تشویق کنید. این فعالیت‌ها می‌تواند فرصت‌ خوبی برای ایجاد دوستی‌های جدید فراهم نماید. 3️⃣ ایجاد فرصت‌های اجتماعی: فرصت‌هایی برای ملاقات با همسالانش فراهم کنید، مانند دعوت دوستان به خانه یا شرکت در فعالیت‌های اجتماعی. 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

📆 تقویم روز 📌 جمعه ☀️۱۶ آبان ۱۴۰۴ 🌙 ۱۶ جمادی الاولی ۱۴۴۷ 🎄 7 نوامبر 2025 میلادی 📎 #تقویم 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

🎧 پویش دانش‌آموزی توچین صدای تو روی موج همدلی 🌟 اگه اهل گفتن، خوندن یا روایت کردن لحظه‌هاتی، حالا وقتشه صدات شنیده بشه 🎤✨ در «توچین»، هر پنجشنبه بهترین آثار دانش‌آموزای استان از رادیو کرمان پخش می‌شه 📻💛 ⏰ فقط کافیه صدات رو با موبایلت ضبط کنی(البته با کیفیت و بدون نویز) و نام و نام خانوادگی پایه تحصیلی مدرسه و شهرستان محل زندگیت رو بگی و تا سه شنبه هر هفته بفرستی؛ چه خاطره باشه 📖، چه شعر 🎼، چه حرفی از دل ❤️… فقط واقعی باشه 💫 👤موضوع این هفته: فصل پاییز 📁 فرمت: mp3 ⏱ مدت: حداکثر ۲ دقیقه 🗓 مهلت ارسال: هر هفته تا سه شنبه 📮 ارسال فقط در پیام رسان ایتا به آیدی: @admin_tarbiatnegar ✨ «توچین» جاییه برای صدای تو، همون‌جور که هستی 🎙️ 🌱 معاونت پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش استان کرمان / صدای مرکز کرمان 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman