🏴دست و پا گم کرده ای بودم در گیر و دار غربت دنیا محکم گرفتم چادرت را... شهادت حضرت فاطمه سلام الله علیها تسلیت باد🥀 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

🔰تاریخ، زمان و شیوه برگزاری آزمون‌های کتبی سراسری مرحله آموزشگاهی مسابقات قرآن، عترت و نماز 🗓 زمان برگزاری آزمون کتبی رشته‌های تفسیر، نهج‌البلاغه، احکام، صحیفه سجادیه و گفتمان مهدوی: ۸ لغایت ۱۲ آذرماه (هفته قرآن، عترت و نماز) 🧕🙋🏻‍♂ ویژه دانش آموزان متوسطه اول و دوم که از طریق سامانه جامع پرورشی در این رشته‌ها ثبت نام کرده‌اند. ✴️ ثبت نام در مسابقات همچنان فعال است و همه دانش آموزان می‌توانند با مراجعه به سامانه مای مدیو، قسمت نورینو ثبت نام نمایند. 🌐 http://my.medu.ir 🔡 نوع سؤالات آزمون کتبی: چهار گزینه‌ای 📝 تعداد سؤالات: ۲۰ سؤال 📗 منبع آزمون: همان محتوایی که قبلاً اطلاع رسانی شده است. ➖ نمره منفی: ندارد ⏳ مهلت پاسخگویی به سؤالات: ۱۵ دقیقه ✅ دانش آموزان در یکی از سه بازه زمانی تعیین شده (مندرج در تصویر فوق) می‌توانند در آزمون کتبی شرکت نمایند. ✅ شرکت کنندگان بنا به تشخیص مدیر محترم مدرسه، می‌توانند خارج از وقت آموزشی و در منزل در آزمون شرکت کنند. ✅ هر دانش آموز، فقط یک بار حق شرکت در آزمون را دارد. البته یادآوری می‌شود که در مرحله مدرسه‌ای، هر دانش آموز، می‌تواند به صورت همزمان در چندین رشته ثبت نام و شرکت نماید. ✅ چنانچه دانش آموزی به هر دلیل، امکان شرکت در آزمون کتبی الکترونیکی را پیدا نکرد، مدیران محترم مدارس می‌توانند سؤالات آزمون را بعد از هفته قرآن، عترت و نماز چاپ و به صورت حضوری از دانش آموزان آزمون کتبی بگیرند. ✅ آزمون کتبی رشته #احکام_ابتدایی در بهمن ماه برگزار خواهد شد.‌ 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

🌿 مهارت‌های مدیریت استرس 🪫بخش ۲ 🖍تنظیم گفت‌وگوی درونی (یک تکنیک عملی و سریع برای آرام‌سازی ذهن در لحظات پرفشار) در موقعیت‌ های استرس‌زا، اولین چیزی که شدت استرس را بالا می‌برد، جمله‌هایی است که در ذهن ما تکرار می‌شود. این تکنیک کمک می‌کند ذهن را از حالت «هجوم افکار» به حالت «تمرکز و کنترل» ببریم. ⭕️ مرحله ۱: جمله‌های ذهنی را شناسایی کن ۳ تا ۵ جمله‌ای که در لحظه استرس در ذهن می‌آید، روی کاغذ بنویس: «نمی‌تونم از پسش بربیام.» «اگه خراب کنم چی؟» «هیچی درست پیش نمی‌ره.» نوشتن، شدت فکر را نصف می‌کند و ذهن را از حالت درگیری خارج می‌کند. ⭕️مرحله ۲: فاصله‌گذاری ذهنی برای اینکه فکر قدرتش را از دست بدهد، جمله را این‌طور بازنویسی کن: «دارم این فکر را تجربه می‌کنم که …» مثال: «دارم این فکر را تجربه می‌کنم که نمی‌تونم از پسش بربیام.» با همین تغییر کوچک، فکر از حالت «واقعیت» به حالت «یک جمله در ذهن» تبدیل می‌شود و شدت استرس پایین می‌آید. ⭕️ مرحله ۳: بازنویسی حمایتی و واقع‌بینانه حالا همان فکر را طوری بنویس که: -واقع‌بینانه‌تر باشد -شدت استرس را کم کند -قابل عمل باشد -نه اغراق مثبت داشته باشد، نه منفی مثال‌ها: -این موقعیت سخت است، اما می‌توانم قدم‌به‌قدم جلو بروم. -می‌توانم با وجود استرس کارم را انجام دهم. -تمرکزم را می‌گذارم روی کاری که الان در کنترل من است. -اگر آرام‌تر شوم، بهتر تصمیم می‌گیرم. ادامه دارد... 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

📸 جشنواره دانش‌آموزی کارینو 🎓 ویژه دانش‌آموزان دختر و پسر سراسر کشور 📢 امشب: رشته #خبر_نگاری 🖋️ رشته خبرنگاری جشنواره کارینو 🖋️ می‌خوای دنیای اطرافت رو با دقت، تحلیل و با قلم خودت به تصویر بکشی؟ خبرنگاری این امکان رو به تو می‌ده که با قدرت بیان، سوژه‌های مهم رو کشف کنی و به دست مردم برسونی. خبرنگاری فقط نوشتن نیست؛ این یه هنر که به دقت، پیگیری، و تحلیل‌های دقیق نیاز داره. در این رشته، باید بتونی مسائل مختلف اجتماعی، فرهنگی، و اقتصادی رو با نگاه دقیق و بی‌طرف بررسی کنی، مصاحبه‌های مؤثر داشته باشی، و اخبار رو به صورت جذاب و معتبر به مخاطب منتقل کنی. در این رشته، توانایی تو در گزارش‌نویسی، تحقیقات میدانی، مصاحبه و تحلیل اخبار ارزیابی می‌شه. باید نشون بدی که می‌تونی به عنوان یک خبرنگار با ذکاوت و حرفه‌ای، اطلاعات رو به درستی و جذاب منتقل کنی. 💡 آیا آماده‌ای تا قلمت رو برداری و دنیای پیرامونت رو به تصویر بکشی؟ منتظر جزئیات بیشتر باش! 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

📌سه شنبه ☀️4آذر ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 4 جمادی‌الثانیه ۱۴۴۷ هجری قمری 🎄 25 نوامبر 2025 میلادی 📎 #تقویم 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

📣 *اطلاعیه تمدید فراخوان ثبت‌نام* در سومین دورهٔ بین‌المللی «جایزه معلم» به‌منظور فراهم‌ شدن فرصت مشارکت بیشتر، و با توجه به اتمام مراحل اداریِ ارسال بخشنامه آموزش‌ و پرورش درباره اطلاع‌رسانی «جایزه معلم» و ابلاغ آن به مدارس، مهلت ثبت‌نام در سومین دوره این جایزه تا ۱۰ آذر ۱۴۰۴ تمدید شد. 🏅این جایزه با هدف تکریم و تقویت شأن اجتماعی معلمان به یک یا چند معلم به‌صورت مشترک اهدا می‌شود. 🔹 مخاطب جایزه: معلمان و مربیانی که حداقل ۵ سال گذشته سابقهٔ فعالیت داشته و برنامه‌شان این است که ۳ سال آینده نیز به فعالیت خود ادامه دهند. داوطلبان باید فعالیت آموزشی و تربیتی مستقیم برای افراد ۱۸ساله و کمتر در مدرسه، مسجد، آموزشگاه، باشگاه، مؤسسات خیریه یا به هر شکل دیگری داشته باشند. ✏️ نحوهٔ ثبت‌نام و معرفی: 🔰 همه معلمان و مربیان می‌توانند از طریق [پیوند](https://seamorq.net/events/639961ba-0950-4e5f-b491-c821c41cb7f5) نامزد سومین دوره «جایزه معلم» شوند. همچنین عموم مردم می‌توانند معلمان تاثیرگذار را از طریق [پیوند](https://muallemprize.ir/معرفی-معلم/) نامزد جایزه کنند. 🔸 معیارهای ارزیابی: ۱. شایستگی‌های فردی و حرفه‌ای؛ ۲. نوآوری مسئله‌محور در حوزهٔ تعلیم‌وتربیت؛ ۳. تأثیرگذاری بر زندگی و آیندهٔ شاگردان؛ ۴. تعامل سازنده با جامعهٔ محلی در فرایند رشد و یادگیری شاگردان؛ ۵. وجههٔ اجتماعی اثرگذار و الگوساز. 🏆 مبلغ جایزهٔ سومین دورهٔ «جایزه معلم» ۱ میلیارد تومان است. ⏰ مهلت ثبت‌نام تا ۱۰ آذر ماه و اختتامیه در دی‌ماه ۱۴۰۴ ایام مبعث پیامبر اکرم(ص) 🔻اطلاعات بیشتر در: 🌐 muallemprize.ir

🌹قرآن، بهار دلها 🔰 شماره: ۴۰۴/۴۷ 🔸 تخریب کردن مساجد 🌸 اللهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔 @parvareshikerman

🍁📸 مسابقه عکاسی پاییزه از طبیعت اردوگاه شهید باهنر کوهپایه پاییز، رنگ‌های گرم و طبیعت زیبا… حالا نوبت شماست که این خاطره‌ها رو با دوربین ثبت کنید! مسابقه در دو بخش دانش‌آموزی و عموم مردم برگزار میشه و فرصت برای همه هست تا بهترین قاب‌هاشون رو به نمایش بذارن. 🏆 جوایز هر بخش: 🥇 نفر اول: ۳ میلیون تومان 🥈 نفر دوم: ۲ میلیون تومان 🥉 نفر سوم: ۱ میلیون تومان 🗓 زمان مسابقه: ۶ و ۷ آذر(پنجشنبه و جمعه همین هفته) 📍 توضیحات تکمیلی و آیدی ارسال عکس‌ها در بدو ورود به اردوگاه ارائه میشه. 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

💢توفیق حضور در سفر معنوی حج، فرصت ارزشمندی برای دانش آموزان است. ✅در آیین بدرقه دانش‌آموزان پسر اعزامی از استان های کرمان، فارس، هرمزگان و سیستان و بلوچستان به عمره دانش‌آموزی که در اردوگاه استانی جوادیه برگزار شد، معاون پرورشی و فرهنگی اداره‌کل آموزش و پرورش استان با تبریک توفیق حضور این دانش‌آموزان در سفر معنوی حج، بر اهمیت بهره‌مندی از فرصت‌های تربیتی و معرفتی این سفر تأکید کرد. 🕋✨ 🔹معاون پرورشی و فرهنگی با قدردانی از همکاران سازمان دانش‌آموزی استان در روند آماده‌سازی و پشتیبانی اعزام‌ها، گفت: «تلاش همکاران در فراهم‌سازی زمینه حضور دانش‌آموزان در این برنامه، نقش مهمی در اجرای صحیح و منظم اعزام‌ها داشته است.» 🔸وی خطاب به دانش‌آموزان اعزامی اظهار داشت: «شما به‌عنوان نمایندگان دانش‌آموزان ایران در کشور عربستان، فرصت دارید تصویر شایسته‌ای از اخلاق، رفتار و هویت دانش‌آموز ایرانی ارائه کنید. این مسئولیت مهم، همراه با بهره‌گیری از برکات معنوی سفر حج، می‌تواند تجربه‌ای ماندگار در مسیر رشد فردی شما باشد.» 🇮🇷🌟 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

⭕️ مرحله ۴: جمله نهایی را ۳۰ ثانیه با خودت تکرار کن نه برای «جادویی شدنِ فکر»؛ بلکه برای اینکه ذهن از حالت آشفتگی به حالت تمرکز برود. نمونه جمله نهایی: «من می‌توانم با وجود استرس، کارم را انجام بدهم.» «الان فقط یک قدم برای من مهم است.» این مرحله، ذهن را دوباره به مسیر کنترل و عمل برمی‌گرداند. 🔹 زمان انجام تمرین این تکنیک کمتر از ۲ دقیقه زمان می‌برد و بهترین زمان استفاده: قبل از امتحان قبل از ارائه هنگام اختلاف، نگرانی یا فشار وقتی احساس می‌کنی ذهنت تندتر از معمول می‌دود 🟩 جمع‌بندی در این تکنیک: 1. فکرهای استرس‌زا را شناسایی می‌کنیم 2. قدرت آنها را با فاصله‌گذاری کم می‌کنیم 3. نسخه بهتر و کمک‌کننده‌تر برای ذهن می‌سازیم 4. با تکرار کوتاه، ذهن را آرام و منظم می‌کنیم این کار ساده، چرخه استرس را می‌شکند و ذهن را به حالت «کنترل و اقدام» برمی‌گرداند. 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

💢جلسه هم‌اندیشی رییس اداره قرآن، عترت و نماز استان با نماینده گروه جهادی شهیدین با محوریت بررسی نحوه بهره‌گیری از ظرفیت مبلغان در مدارس برگزار شد. 🔸در این نشست، طرفین بر ضرورت برنامه‌ریزی منسجم برای حضور هدفمند مبلغان در مدارس طی ایام‌الله و مناسبت‌های ملی ـ مذهبی تأکید کردند. 🔹رییس اداره قرآن با اشاره به نیاز مدارس به محتوای مؤثر و متناسب با گروه‌های سنی مختلف، اعلام کرد که همکاری با گروه جهادی شهیدین می‌تواند به اجرای برنامه‌های آموزشی و فرهنگی دقیق‌تر و متنوع‌تر منجر شود. 🔸عمرانی افزود که استفاده از توان مبلغان، باید با شناخت فضای مدرسه و در تعامل با مدیران و مربیان پرورشی انجام گیرد تا فعالیت‌ها به نتیجه مطلوب برسد. 🔹نماینده گروه جهادی شهیدین نیز آمادگی مجموعه را برای تأمین نیروی مبلغ و اجرای برنامه‌های هماهنگ‌شده در نقاط مختلف استان اعلام کرد. 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman

📣 چالش «کادر باز» مرحله‌ی داوری اولیه تموم شد و آثار واجد شرایط برای ورود به رأی‌گیری مشخص شدن. به‌زودی همین آثار در کانال منتشر می‌شن و رأی‌گیری مردمی از طریق لینک اختصاصی آغاز می‌شه 📊 📝داوری اولیه توسط جمعی از سرگروه‌های درس ادبیات استان انجام شد و همه‌ی آثار با معیارهای مشخص بررسی شدن. 🔍 نکته مهم: هیچ اثری به‌دلیل استفاده از هوش مصنوعی حذف نشد. ما از خلاقیت معلم‌ها در به‌کارگیری ابزارهای نوین استقبال کردیم؛ نوشتن یک پرامپت خوب هم خودش یک مهارته 💡 💌 از همین حالا می‌تونید دوستان و همکارانتون رو هم دعوت کنید تا در رأی‌گیری همراهی‌تون کنن از همه‌ی شما شرکت‌کنندگان عزیز ممنونیم🙏 #کادر_باز 🔖تربیت نگار؛ رسانه رسمی معاونت پرورشی‌ و‌ فرهنگی آموزش‌و‌پرورش استان کرمان 🆔@parvareshikerman