#آیا_میدانید ⁉️ #ورزش ❌اگر به طور نامنظم ورزش می کنید؛ مراقب باشید! انجام ورزش شدید در کسانی که به طور منظم ورزش نمی کنند و به آن عادت ندارند، به دلیل افزایش رادیکال های آزاد، سیستم دفاعی بدن در هم می شکند و باعث تخریب بافت های بدن می شود بنابراین کسی که در طی هفته فعالیت زیادی نداشته و بیشتر کارهای او بصورت نشسته باشد، اگر بخواهد آخر هفته یک مرتبه در یک فعالیت ورزشی سنگین شرکت کند این ورزش بیشتر برای او ضرر دارد تا اینکه فایده داشته باشد. رادیکال‌های آزاد می‌توانند با پیوستن به مولکول‌های دیگر و انگیختن سلول‌ها به رشد غیرطبیعی یا از طریق دخالت و ایجاد مزاحمت در عملکرد سلول‌های سالم شامل سلول های مغز، سبب آسیب سلولی شوند. مشکلاتی از قبیل: مشکلات قلبی، از کار افتادن عضلات، دیابت و سرطان همگی در اثر این رادیکال‌های آزاد به وجود می‌آیند. #اطلاعات_عمومی #سلامتی :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: 👣توق نوجوانی •✾•🌿🌺🌿•✾• https://eitaa.com/joinchat/2435055673C6d296fcca2

#استوری #شب_جمعه :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: 👣توق نوجوانی •✾•🌿🌺🌿•✾• https://eitaa.com/joinchat/2435055673C6d296fcca2

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم سلام به خدا که آغازگر هستی ست سلام برمنجی عالم که آغازگر حکومت الهی‌ست سلام به آفتاب که آغازگر روزست سلام به مهربانی که آغازگر دوستی‌ست سلام به شماکه آفتاب مهربانی هستید الهی به امید تو💚 :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: 👣توق نوجوانی •✾•🌿🌺🌿•✾• https://eitaa.com/joinchat/2435055673C6d296fcca2

#ترنم_بهار 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 السلام علیک یا ابا صالح المهدی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🌸صبحتان زیبا منتظران ظهور :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: 👣توق نوجوانی •✾•🌿🌺🌿•✾• https://eitaa.com/joinchat/2435055673C6d296fcca2

🎬 حاج_قاسم 🔻رقص جولان بر سر میدان کنند رقص اندر خون خود مردان کنند.... ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: 👣توق نوجوانی •✾•🌿🌺🌿•✾• https://eitaa.com/joinchat/2435055673C6d296fcca2

#جملات_منتظرانه نبودن تو، فقط نبودن تو نیست؛ نبودن خیلی چیزهاست...کلاه روی سَرمان نمی‌ایستد، شعر نمی‌چسبد، پول در جیب‌ِمان دوام نمی‌آورد، نمک از نان رفته، خنکی از آب... ما بی‌تو فقیر شده‌ایم ..! دلنوشته از: رسول يونان ✨اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُم✨ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: 👣توق نوجوانی •✾•🌿🌺🌿•✾• https://eitaa.com/joinchat/2435055673C6d296fcca2

♨️امام زمان(عج) می بیند و می شنود 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤آیت الله #بهجت 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: 👣توق نوجوانی •✾•🌿🌺🌿•✾• https://eitaa.com/joinchat/2435055673C6d296fcca2

#ترنم_بهار 🥀🕊🥀🕊🥀🕊🥀🕊🥀 خاطره ای از شهید حاج قاسم سلیمانی از زبان معلمش 🥀🕊🥀🕊🥀🕊🥀🕊🥀 :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: 👣توق نوجوانی •✾•🌿🌺🌿•✾• https://eitaa.com/joinchat/2435055673C6d296fcca2

‹♥️🕊› بزرگی‌میگفت: ازعَقرب‌نبایدترسید! ازعَقربه‌هایۍبایدترسید که‌بدون‌یادخدابِگذره🙂✋🏼 #حق🌼 :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-: 👣توق نوجوانی •✾•🌿🌺🌿•✾• https://eitaa.com/joinchat/2435055673C6d296fcca2