توصیه های تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن 👈 جهت مقابله با ویروس کرونا : 🔹 آویشن، دارچین 🔸 سیاهدانه، زرد چوبه 🔹 مرزنجوش، چای کوهی 🔸 گل گاوزبان، بابونه 🔹 زعفران و زنجبیل 👈 می توانید به تنهایی یا در ترکیب باهم دم کرده و با لیمو و عسل استفاده نمائید

🔴بسيار مهم 📣سازمان بهداشت جهانى اعلام كرد يكى از مهمترين راه هاى انتقال كرونا ويروس از طريق رد و بدل شدن اسكناس توسط مردم هستش. اين سازمان از مردم خواسته تا حد امكان با خودشون اسكناس همراه نداشته باشند و از كارت هاى بانكى استفاده كنند. با انتشار این پست به عزیزانمان هشدار دهیم #كرونا_را_جدى_بگيريم R.z

چاى دارچين بخوريم : چاى دارچين مرجع خوبى از انتى اكسيدان نيز هست كه به رها شدن بدن از راديكالهاى ازاد كه موجب لطمه سلوليى و مريضى ميشود نيز مساعدت ميكند ، علاوه بر پتاسيم ،مرجع خوبى از منگنز نيز هست و موارد موجود در چاى و دارچين منيزيم ، اهن، مس ، روى و سرشار از ويتامين B ميباشد😉 @sanitarian_coronaدوستان عزيز نان رو به تعداد زياد بخرين و در فريزر خونتون نگه دارى كنيد ، دقت كنين ك بعد از اينكه يخ نان اب شد با حرارت مستقيم روي شعله گاز،يا در ماكروفر يا ويوو يا فر يكدور گرم كنين تا ويروسى اگر باقي مونده با حرارت مستقيم پاك بشه ، و همچنين اگر نان رو هر روز تهيه ميكنين باز هم بعد از اين كه به خانه اوردين حرارت بدين. ممنون ☺️ @sanitarian_corona

دوستان گلم . در طول روز اتفاق ميوفته ك براي خريد كالا يا كلا كار به بيرون از خونه بريم لطفا دستكش و ماسكتون رو فراموش نكنين به اين هم توجه كنين ك وقتى دو ساعت از استفاده ماسكتون گذشت و داخل ماسك خيس شد با ماسك جديد تعويضش كنين و زمانى ك ب منزل رسيدين بيرون از در خونه بايد دستكش رو در بيارين و همچنين ماسك رو از لايه بيروني و بيرون از خونه داخل يك سطل زباله در دار بندازين ،وارد خونه ك شدين قبل از اين ك لباستون رو در بيارين اول دستتون رو ضد عفوني كنين بعد لباستون رو تعويض كنين اگر مدت زمان طولاني بيرون هستين و با ادماى زيادى برخورد داشتيم بهتره ك لباس اوليه رو بيرون از در خونه از تنتون خارج كنين و بشورين و بعد خشك شدن يا زير نور افتاب يا روي شوفاژ يا بخارى بزارين ، و نكته ديگه اى ك بايد توجه كنين اينكه كليد عينك كيف پول و گوشي رو ضد عفونى كنين ،.................................... خانوما خريدايى ك بيرون انجام ميدين رو در حد امكان داخل خونه نيارين و بيرون از خونه اول ضد عفونى كنيد بعد داخل خونه ببرين سعي كنين تمام محصولات رو به صورت بسته بندي بخرين نه بصورت فرج @sanitarian_corona

✅ گردهمایی مجازی بسیجیان استان خراسان شمالی با سردار چمن 🔻زمان : سه شنبه ساعت 9:15 🔴 برای ورود به سامانه در همان روز از این لینک استفاده کنید👇 http://video.nasraa.ir/rdamymj9qq8i/ 🔻برای ورود به این جلسه برنامه adobe connect را نصب کنید و با گزینه میهمان را انتخاب کنید این نرم افزار را از بازار دانلود کنید👇 https://cafebazaar.ir/app/air.com.adobe.connectpro بعد از اسم و فامیل ، نام شهرستان حتما درج شود( بجنورد )

دوستاى عزيزم مخصوصا خانوماى گل ك ميدونم وظيفه ضد عفونى كردن با شماست مصرف مواد سفيد كننده رو كاهش بدين با اب و ريكا هم ميشه ضد عفونى كرد به راحتى فقط كافيه هر چيزيو ك با اب و ريكا داريم ضد عفونى ميكنيم يه يك ربعى صبر كنيم فكر كنم بهتر از اين باشه كه ريه هامونو ضعيف كنيم . ....................... خانوما هر روز دستگيره در ورودي حال ، اتاق خواب ، دستگيره كمد ديواري ، كابينتا ، و حتي شير الات دستشويى ك مهمترينه رو ضد عفونى كنين . حوله حمام رو داخل حمام نذارين يا رختكن داخل يه سبد تميز ضد عفونى شده بذارين و حوله مصرفى رو دو روز در ميون حداقل بشورين . و قبل از مسواك زدن اول مسواك رو با شامپو بشورين بعد مسواك بزنيد ، روزي حداقل دوبار صورتتون رو ضد عفوني كنين ،.................................................ميوه جات و سبزي جات را با ابو ريكا شسته و بعد در اب و نمك بزارين . .................................گوشت و مرغ رو ك از بيرون تهيه ميكنين مرغ رو درسته خريده خرد نكنين ،گوشت رو هم صاف و مدت زمان پختشون رو ٤.٥ ساعته كنين از كباب توى سبد غذاييتون استفاده نكنين ،تخم مرغ رو بپزين ب صورت عسلى نخورين . مصرف پروتيينتون بيشتر بشه غذاهايي ك پروتيين و ويتامين DوCداره رو مصرف كنين، شير مصرفى رو مدت طولانى بجوشونين و با عسل يا دارچين بخورين . اميدوارم تونسته باشم كمكى كنم .( ارزوي سلامتي براي همه ملت ها)@sanitarian_corona

وارد ادوب کانکت که میشید این صفحه باز میشه باید لینک کپی کنید و داخل کادر انتقال بدین بعدش Next رو می‌زنید تا صفحه دوم براتون فعال بشه

باید در این قسمت گزینهGuest را انتخاب کنید و در قسمت Your name نام و نام خانوادگی خودتون رو به انگلیسی تایپ کنید و در آخر Enter را میزنید چند لحظه صبر میکنید تا کلاس براتون باز بشه