8.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
عرشیانفر_۲۰۲۳_۰۵_۱۰_۱۱_۳۶_۱۹_۷۳۶.mp3
4.23M
☑️9 زبان بدن که شمارو #کاریزماتیک نشون میده :
💢1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
💢2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
💢3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
💢4- درست دست دادن را یاد بگیرید
💢5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
💢6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
💢8- لبخند بزنید.
💢9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
☑️12نکته در برنامه‌ریزی که هیچ جا پیدا نمیکنی :
✨۱- با هدف برنامه ریزی کن
✨۲- مهمترین کارو انجام بده
✨۳- بهانه گیری بذار کنار
✨۴- برنامه خودتو مکتوب کن
✨۵- روزانه ۳ الی ۷کار انجام بده
✨۶- همزمان روی دوکار تمرکز نکن
✨۷- اپلیکیشن های غیر مفید پاک کن
✨۸- حرف زدن های الکی ترک کن
✨۹- همیشه ذهنت رو بیار رو کاغذ
✨۱۰- %۲۰ کارها ۸۰%نتایج رو دارن
✨۱۱- ۵۲دقیقه کار ۱۷دقیقه استراحت
✨۱۲- تخمین زمان انجام دادن کارها
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
چند دقيقه وقت بگذاريد و به فوق العاده بودن خودتون فکر کنيد.
بله خود تو فوق العاده هستی 😍
#صبح_بخیر_معجزه_خداوند
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
🌹🍃
سه قانون مهم خوشبختی و #آرامش
🧡فراموش کردن تلخی های دیروز
🧡غنیمت شمردن شیرینی های امروز
🧡امیدواری به فرصت های فردا...
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
🍃🌺گاهی ...
نعمتی را که بی ارزش می شماری
برای دیگری ارزشمند و کارگشاست ... 🍃🌺
برای تمام نعمتهایت شکرگزار باش ،هر لحظه با خودت تکرار کن 😍👇
#خداوندا_سپاسگزارم
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین میخوای؟
از همه مهم تر و کلیدی تر و حیاتی تر ، اینه که حالت رو خوب نگه داری ، تا معجزه های خوب رو ببینی...
در ضمن لبخند و تکرار جمله ی جادویی خدایا شکرت رو فراموش نکن..
🙏"خدایا شکرت" 🙏
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️