⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
☑️ #من_دوست_داشتنی
🌤روز دوازدهم
ﻋﻨﻮﺍﻥ : 🌠ستاره بارون🌠
یه سلام توپ ب دوستان خوبم...
اومدم باز اومدم، با ی تمرین ناز اومدم 😍
🌀ﻣﻦ ﺁﺭﺯﻭﻣﻪ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺏ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﯿن و ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻓﯿﻖ، ﺩﻗﺖ ﮐﺮﺩﯾﻦ ﯾﻪ ﺳﺮﯼ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﻫﺴﺘﻦ ﮐﻪ ﺁﺩﻡ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻧﺠﺎﻣﺸﻮﻥ ﻣﯿﺪﻩ ﺣﺲ ﺧﻮﺑﯽ ﻭﺟﻮﺩﺵ ﺭﻭ ﻓﺮﺍ ﻣﯿﮕﯿﺮﻩ .
ﯾﻪﺟﻮﺭﺍﯾﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺵﺧﻮﺷﺶ ﻣﯿﺎﺩ.
⚡ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻗﺮﺍﺭﻩ ﺍﻭﻥﮐﺎﺭﻫﺎ ﺭﻭﺷﻨﺎﺳﺎﯾﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺗﺎ ﺍﻭﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﺍﻧﺠﺎﻣﺸﻮﻥ ﺑﺪﯾﻢ. ﭘﺲﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﭼﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﺍﻏﻠﺐ ﺣﺲ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻣﯿﺎﺩ ﺳﺮﺍﻏﺘﻮﻥ. ( ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﺜﺎﻝ ﻣﻦ ﺧﻮﺩﻡﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﺣﺴﻢ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺑﻪ.
💟 ﺑﺎﺯﯼ ﺑﺎﮐﻮﺩﮐﺎﻥ , ﺗﺰﯾﯿﻦ ﻏﺬﺍ , ﻧﻘﺎﺷﯽ ﮐﺸﯿﺪﻥ , ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ , ﻟﺒﺨﻨﺪﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﺑﻘﯿﻪ , ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ و.... )
ﭘﺲ ﺻﺒﺢ ﺩﻓﺘﺮﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﻟﯿﺴﺘﯽ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼﻣﯿﺪﻩ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ.
✨ ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﺎﺭﺗﻮﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﺑﻘﯿﻪﭼﻘﺪﺭ ﺑﺰﺭﮔﻪ ﯾﺎ ﮐﻮﭼﯿﮏ.
✨ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻣﺶ ﺣﺎﻟﺘﻮﻥ ﺭﻭﺧﻮﺵ ﮐﻨﻪ ﻭ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﯿﻦ .
ﻣﻦ ﺣﺘﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﻭﺍﺭﺩﻣﻐﺎﺯﻩ ﺍﯼ ﻣﯿﺸﻢ ﯾﺎ ﺳﻮﺍﺭ ﺗﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺸﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻃﺮﻑ ﺳﻼﻡ ﻣﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺣﺲ ﺧﻮﺑﯽ ﻣﯿﺎﺩ ﺳﺮﺍﻏﻢ ﮐﻪ ﻣﺜﻼ ﻣﻦ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻮًﺩﺑﻢﭘﺲ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﻦ ﻭ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﻦ .
✨ﺣﺎﻻ ﮐﻪ ﻟﯿﺴﺘﺘﻮﻥ ﺁﻣﺎﺩﺱ ﺗﺎ ﺍﻭﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﺭﻭ ﺩﺍﺭﯾﻦﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﮏ ﺗﮑﺸﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﻦ ﻭ ﺍﻭﻥ ﺣﺲ ﻣﺜﺒﺖ ﺭﻭﺩﻋﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ . ﺟﻠﻮﯼ ﻫﺮ ﮐﺪﻭﻣﺸﻮﻥ ﻫﻢ ﮐﻪﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﯾﻦ ﯾﻪ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﻭ ﯾﻪ ﺟﻤﻠﻪ ﯼ ﺗﺸﻮﯾﻖ ﺁﻣﯿﺰ ﻭﺍﺳﻪﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ.
✨ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ میﺨﻮﺭﻩ ﭼﻮﻥ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺣﺲﺭﺿﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯿﮑﻨﻪ , ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﺭﯾﺰﺗﺮﯾﻦﻧﮑﺎﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻫﻢ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺎﺑﺘﺸﻮﻥ ﺍﺯ ﻣﻦ ﺗﻮﻥﻗﺪﺭﺩﺍﻧﯽ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺟﺎﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﻫﻢ ﺍﺯﺵﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ .
✅ﻣﺜﻼ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺩﻭﺭ ﺷﺪﯾﻦ، ﺣﺴﺘﻮﻥ ﺑﺪ ﺷﺪﻩ , ﺍﺣﺘﯿﺎﺝ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﯿﻦ , ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ﺯﯾﺎﺩﯼﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﻭ .... ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺑﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼﻣﺜﺒﺖ ﺫﻫﻨﺘﻮﻥ ﺭﻭﯼ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﻣﯿﺸﻪ , ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺗﺎﺛﯿﺮﻣﺜﺒﺘﯽ ﺭﻭ ﺣﺎﻟﺘﻮﻥ ﻣﯿﺬﺍﺭﻩ.
❤ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﻪ ﻋﺎﺩﺕ ﺧﻮﺏﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﻦ.
🌸ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :
1⃣ ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ
2⃣ تهیه ﻟﯿﺴﺖ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺭﺿﺎﯾﺘﺘﻮﻥ ﻣﯿﺸﻦ
3⃣ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﻭﻥ ﮐﺎﺭﻫﺎ
4⃣ ﻫﺮﮐﺪﻭﻡ ﺭﻭ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﯾﻦ ﺟﻠﻮﺵ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﯾﻪ ﺟﻤﻠﻪﯼ ﺗﺸﻮﯾﻖ ﺁﻣﯿﺰ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ .
5⃣ ﺻﺪﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ ..." ﺟﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﺭﻭﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﯾﺪ)
ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﻦ❤️❤️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
گام دوازدهم من دوست داشتنی.mp3
5.22M
...#گام_دوازدهـم ("ستاره بارون")
تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من
#تقویت_اعتمادبه‌نفس
و
#عزت‌نفس
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
#من_دوست_داشتنی
🌤روز سیزدهم
ﻋﻨﻮﺍﻥ : ﺧﻨﺪﻩ ﺑﺎﺭﺍﻥ😂
ﺧﻨﺪﻩ ﺑﺮ ﻫﺮ ﺩﺭﺩ ﺑﯽﺩﺭﻣﻮﻧﯽ ﺩﻭﺍﺳﺖ.
ﺧﻨﺪﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﻟﺪ ﻫﺰﺍﺭﺳﻠﻮﻝ ﺟﺪﯾﺪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥﻣﯿﺸﻮﺩ.
ﺑﺎ ﺷﺴﺘﻦ co2 ﺍﺯ ﺧﻮﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍﺷﺎﺩﺍﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
ﺧﻨﺪﻩ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﮐﻮﺭﺗﯿﺰﻭﻝ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﺪﻫﺪ.
ﺑﺎﻋﺚ ﺧﻮﺵ ﺍﺧﻼﻗﯽ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ﻣﯿﺸﻮﺩ. ﺧﻨﺪﻩ ﻣﺜﻞﺩﻭﯾﺪﻥ ﺑﯽ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ...
ﭘﺲ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺗﺎ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺑﺨﻨﺪﯾﻦ، ﺟﮏ ﺑﺨﻮﻧﯿﺪ و ﺷﻮﺧﯽ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ﺑﮑﻨﯿﺪ ﻭﻟﯽ ﺧﻨﺪﻩ ﯾﺎﺩﺗﻮﻭﻭﻭﻥﻧﺮﻩ.
🌸ﺧﻨﺪﯾﺪﻥ ﻗﺸﻨﮓﺗﺮﯾﻦ ﻋﺎﺩﺕ ﺩﻧﯿﺎﺳﺖ.
ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﺗﺮ ﻣﯿﺸﯿﻦﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﺨﻨﺪﯾﻦ. 😊😊
ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻗﺮﺍﺭﻩ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺩﺕ ﺧﻮﺏ ﺭﻭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ ﺍﺯﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺯﻫﺎﻣﻮﻥﺭﻭ ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﺑﺪﯾﻢ ﺑﻪ ﺧﻨﺪﯾﺪﻥ.
ﺗﺤﺖ ﻫﺮ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ!
✅ﺧﻨﺪﯾﺪﻥ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺣﺲ ﺷﺎﺩﯼ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﻮﻥﻣﻨﺘﻘﻞ ﻣﯿﮑﻨﻪﺑﺎﻋﺚ ﮐﻢ ﺷﺪﻥ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﻨﻔﯽ ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﻣﯿﺸﻪ ﻭﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﻣﺜﺒﺖﮔﺮﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﺪﻩ.
✨ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺣﺪﺍﻗﻞ 10 ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﺗﻪﺩﻝ ﺑﺨﻨﺪﯾﻦ. ﺣﺘﯽ ﺍﻟﮑﯽ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺯ ﺑﺨﻨﺪﯾﻦ.
✅ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪﻣﻐﺰ ﻧﻤﯿﺘﻮﻧﻪ ﺧﻨﺪﻩ ﯼ ﺣﻘﯿﻘﯽ ﺭﻭ ﺍﺯ ﺍﻟﮑﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺑﺪﻩ.
😜ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﺗﺮ ﻣﯿﺸﯿﻦ .
💧 ﺁﺏ هم ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ. ﻣﻄﻤﺌﻨﺎ ﻫﻤﺘﻮﻥ ﺑﺎ ﻭﻓﻮﺍﯾﺪﺵ ﺁﺷﻨﺎ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﻭ ﻧﯿﺎﺯﺑﻪ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ . ﻓﻘﻂ ﯾﻪ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﮐﻮﭼﻮﻟﻮ ﺭﺍﺟﻊ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﮕﻢﮐﻪ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﻭﯼ ﻣﻮﻟﮑﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﺁﺏﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﯿﺬﺍﺭﻩ .
✅ﭘﺲ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﮐﻪ ﺁﺏ ﻣﯿﺨﻮﺭﯾﺪ ﺑﺎ ﯾﻪﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﺧﻮﺏ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺧﻮﺑﯽ ﺗﻮ ﺫﻫﻨﺘﻮﻥﺑﺎﺷﻪ ﺗﺎ ﺁﺏ ﻫﻢ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﮕﯿﺮﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺧﻮﺭﺩﻧﺶ ﺍﯾﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼﺟﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺸﻪ.
🌟ﺣﺘﯽ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﻣﻮﻗﻊ ﺁﺏ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﺗﻮﻥ , ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﺗﻮﻥﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ و ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩﻓﺮﺿﺸﻮﻥ ﮐﻨﯿﻦ.
✅ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﻪ ﻋﺎﺩﺕﺧﻮﺏ ﺩﯾﮕﻪ ﻫﻢ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ 8ﻟﯿﻮﺍﻥﻫﻢ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ .
📢 ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻣﻮﻗﻊ ﺁﺏﺧﻮﺭﺩﻥ ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺖﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻫﻢ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯿﺎﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍ. 💕
💟ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯼ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼﻣﻔﯿﺪﺑﺮﺍﯼ " ﻣﻦ " ِ ﻋﺰﯾﺰﺗﻮﻧﻪ. ﭘﺲ ﻟﻄﻔﺎ ﺟﺪﯼ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﺗﻤﺮﯾﻦﺭﺍﺣﺖ ﺭﻭ.
ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :👇🏻
1⃣ ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ
2⃣ ﺣﺪﺍﻗﻞ 10 ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﺗﻪ ﺩﻝ ﺑﺨﻨﺪﯾﻦ
3⃣ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ 8 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﺳﺮﺩﺍﺭﯾﻦ ﻭ ﯾﺎ ﺟﻤﻼت ﻣﺜﺒﺖ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ.
4⃣ ﺻﺪﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : ..." ﺟﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﺭﻭﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﯾﻦ)
😅ﻗﺮﺍﺭ ﺑﯿﻨﻤﻮﻥ ﯾﺎﺩﺕ ﻧﺮﻩ
ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﻗﯿﺎﻓﺖ ﺑﺎﺣﺎﻝ ﺗﺮﻩ
ﻫﯽ ﻧﮕﻮ ﻏﺮﻕ ﻣﺸﮑﻠﻢ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯽ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺑﻬﺘﺮﻩ.
ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﻦ ❤️❤️❤️❤️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
گام سیزدهم من دوست داشتنی.mp3
4.68M
...#گام_سیزدهـم ("خنده باران")
تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من
#تقویت_اعتمادبه‌نفس
و
#عزت‌نفس
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
#من_دوست_داشتنی
🌤روزچهاردهم
عنوان: ستاره های جاویدان
ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﻩ ﺗﮏ ﺗﮑﺘﻮﻥ... 💕
💕ﯾﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺧﻮﺏ ﺗﻘﺪﯾﻤﺘﻮﻥ...
ﺣﺎﻝ ﻭ ﺍﺣﻮﺍﻝ ﭼﻄﻮﺭﻩ؟
ﺑﺎ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎ ﺧﻮﺏ ﭘﯿﺶ ﻣﯿﺮﯾﻦ؟
ﻋﺎﺷﻖ ﺷﺪﯾﻦ ﯾﺎ ﻧﻪ؟
ﻋﺎﺷﻖ ﺍﻭﻥ ﻣﻦ ﺧﻮﺷﮕﻠﻪ ﯼ ﻭﺟﻮﻭﻭﻭﺩﺗﻮﻥ...😋
📌ﺧﺐ ﺳﻪ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺭﻭﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻋﺎﺩﺕ ﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ.
ﺍﻣﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻢ ﯾﻪ ﻋﺎﺩﺕ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺭﻭ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﯿﻢ. ﻋﺎﺩﺗﯽ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯿﺎﻣﻮﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﺘﻮﺟﻬﺶ ﺑﺎﺷﯿﻢﺩﺭﮔﯿﺮﺷﯿﻢ ! ﻋﺎﺩﺕ ﺑﻪ ﺷﺮﻃﯽ ﺳﺎﺯﯼ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﭘﯿﺶ ﺭﻭ ﻭ ﯾﺎ ﻋﻘﺎﯾﺪﺩﯾﮕﺮﺍﻥ.
📌ﻧﻤﯿﺪﻭﻧﻢ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﻭﺍﺳﺘﻮﻥ ﭘﯿﺶ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﯾﺎ ﻧﻪ. ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ , ﺗﺎﮐﯿﺪ ﻣﯿﮑﻨﻢ " ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ " ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺭﻭ
ﺩﺭ ﮔﺮﻭﺋﻪ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﭼﯿﺰ ﺧﺎﺻﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯿﺪﯾﻢ. ﻭ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻋﻘﺎﯾﺪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺭﻭ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ. ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻫﺪﻓﻢ
📌ﺑﺮﺳﻢ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯿﮑﻨﻢ , ﺑﺎﻭﺭ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﮐﻪ ﺧﻮﺑﻢ !!! ﺍﮔﺮ ﻓﻼﻥ ﮐﺲ ﻧﻈﺮﺵ ﺭﺍﺟﻊ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﻪ ﺍﮔﻪ ﻣﻨﻮ ﺩﻭﺳﺖ
ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﻣﯿﻔﻬﻤﻢ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﺍﻡ !!!
📌ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻗﺮﺍﺭﻩ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺩﺕ ﺑﺪ ﺭﻭ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﯿﻢ. ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﻗﻮﻝ ﺩﺍﺩﯾﻢ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭ ﮐﻪ ﻫﺴﺖ ﺑﭙﺬﯾﺮﯾﻤﺶ ﻭﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ ؟
📌ﺷﻤﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭﯼ ﻫﻢ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﻭ ﻓﻘﻂ ﺑﺎ ﺑﺎﻭﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ
ﺷﮑﻞ ﺑﻪ ﺍﻫﺪﺍﻓﺘﻮﻥ ﺑﺮﺳﯿﻦ. ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﻭ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻮ ﻭﺟﻮﺩ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﻪ ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻭ ﺍﻫﺪﺍﻑﺑﯿﺮﻭﻧﯽ.
📌ﺍﻣﺮﻭﺯ ﯾﮑﯽ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﯾﺎ ﻫﺪﻓﯽ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ، ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺩﺭ ﮔﺮﻭﺋﻪ ﺍﻭﻥ ﺑﻮﺩﻩ ﺭﻭ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ. ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻭﻥ ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ.
📌ﺣﺎﻻ 10 ﻧﮑﺘﻪ ﻭ ﻭﯾﮋﮔﯽ
ﻣﺜﺒﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻭﻥ ﻫﻢ , ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺗﻮ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﺭﻭﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ.
📌ﺍﮔﺮ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﻪ ﺭﻭﺯ ﺩﻭﺍﺯﺩﻫﻢ ﻣﺎ ﯾﮏ ﺳﺮﯼ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺩﺍﺭﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﯾﻢ . ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻣﺸﻮﻥ ﺑﻪﺧﻮﺩﻣﻮﻥ
ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﯾﻢ .
📌ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﺪﻭﻡ ﯾﮏ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﺭﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻭﻥ ﻫﺪﻓﺘﻮﻥ ﻧﻤﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﻦ؟
📌ﻣﻄﻤﺌﻨﻢ ﻫﻤﻪ ﺭﻭ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ
ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﺪ ﻭ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﭘﺲ ﺑﻪ ﺍﺯﺍﯼ ﻫﺮ ﮐﺪﻭﻣﺸﻮﻥ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺑﺪﯾﺪ . ﭼﻮﻥ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﮐﻠﯽ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺑﺎﺑﺘﺸﻮﻥ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻦ.
📌ﭘﺲ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺳﻌﯽ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﻤﻪ ﺟﻮﺭﻩ ﻭ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻫﺴﺘﯿﻦ.
❎ﻋﺸﻖ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺷﺮﻃﯽ ﺳﺎﺯﯼ ﻧﮑﻨﯿﺪ...
ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :
1⃣ ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ
2⃣ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺩﺭ ﺭﺳﯿﺪﻥﺑﻪ ﺍﻭﻥ ﻣﯿﺪﯾﺪﯾﻦ
2⃣ ﻧﻮﺷﺘﻦ 10 ﺗﺎ ﺍﺯ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻫﺎ ﻭ ﻧﮑﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺧﺎﻟﺖ ﺍﻭﻥ ﻣﺴﺌﻠﻪ
3⃣ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺑﺖ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺍﻧﺠﺎﻣﺸﻮﻥ ﺑﺪﯾﻦ ﻭ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﯿﻦ
4⃣ ﺻﺪ ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ " ... ﺟﻮﻥ ﻣﻦ ﻫﻤﺎﻥ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺩﻭﺳﺘﺖﺩﺍﺭﻡ "
ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﻬﻢ : ﺑﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ 4 ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﺵ ﮐﻤﯽ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺩﺍﺭﻩ...
ﻣﻮﻓﻖ ﺑﺎﺷﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﺪ
ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﻦ
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
گام چهاردهم من دوست داشتنی.mp3
4.55M
...#گام_چهاردهـم ("ستاره‌های جاویدان")
تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من
#تقویت_اعتمادبه‌نفس
و
#عزت‌نفس
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
#من_دوست_داشتنی
🌤روز پانزدهم
ﻋﻨﻮﺍﻥ :ﺯﯾﺒﺎﯼ ﺧﻔﺘﻪ☺
سلام دوستان عزیزم...💕
📌یک دنیا آرزوی خوب تقدیم شما...
امیدوارم ک تا حالا خوب پیش رفته باشین و ب راحتی عادت شرطی سازی رو رها کرده باشین و مطمئنم ک موفق شدین...
📌امروز آخرین تمرین از 5 روز سوم دوره هست و ﻗﺮﺍﺭﻩ ﯾﮏ ﻋﺎﺩﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺩﯾﮕﻪ ﺭﻭ ﻫﻢ ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﯿﻢ.
📌ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﭘﯿﺶ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﺑﺎﺷﻪ ﮐﻪ ﺑﺸﯿﻨﯿﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻭ ﺍﺯﻇﺎﻫﺮ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺍﯾﺮﺍﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ !
📌 ﮐﺎﺵ ﭼﺸﻤﺎﻡ ﮐﻤﯽ ﺩﺭﺷﺖ ﺗﺮ ﺑﻮﺩ ,ﮐﺎﺵ ﺩﻣﺎﻏﻢ ﻓﻼﻥ ﺷﮑﻠﯽ ﺑﻮﺩ , ﮐﺎﺵ ﻗﺪ ﺍﻡ ﺑﻠﻨﺪﺗﺮ ﺑﻮﺩ , ﮐﺎﺵﻻﻏﺮﺗﺮ/ ﭼﺎﻗﺘﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﮐﺎﺵ ﻫﺎﯼ ﻣﺘﻨﻮﻋﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﺪﻡ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻧﺸﺎﺕ ﻣﯿﮕﯿﺮﻩ.
📌ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻗﺮﺍﺭﻩ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺩﺕ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺭﻫﺎ ﮐﻨﯿﻢ.
✅ﯾﮏﺁﯾﯿﻨﻪ ﯼ ﮐﻮﭼﯿﮏ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﺑﺮﯾﺪ ﮔﻮﺷﻪ ﺍﯼ ﺧﻠﻮﺕ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﺗﻮﻥ ﺧﯿﺮﻩ ﺑﺸﯿﺪ .
⁉ﭼﻘﺪﺭ ﺍﯾﻦ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﺭﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ؟
⁉ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺟﻠﻮﯼ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺑﺎ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻧﺎﺩﺭﺳت ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﺶ ﮐﺮﺩﯾﻦ ؟
⁉ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻫﺎﺵ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩﯾﻦ ؟
✨ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﻡ ﮐﻪ ﺟﻮﺍﺏ ﺳﻮﺍﻝ ﺁﺧﺮﺗﻮﻥ " ﺧﯿﻠﯽ " ﺑﺎﺷﻪ . ﺍﮔﺮ ﻧﺒﻮﺩ، ﻫﻨﻮﺯﻡ ﺩﯾﺮ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ.
📌ﺩﻓﺘﺮﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﺪ ,ﺣﺎﻻ ﺑﻪ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ.
📝ﻫﺮ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﮐﻪ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﯾﻦ ﺩﺭ ﺩﻓﺘﺮﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﺍﻧﺘﻬﺎﯾﺶ ﮐﻠﻤﻪ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ.
💟ﻣﺜﺎﻝ : ﻣﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﺩﺍﺭﻡ ﺑﻪ ﺭﻧﮓ ﭘﺮﻫﺎﯼ ﮐﻼﻍ.
ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ.
ﺩﺭ ﻧﻮﺷﺘﻦ ﻭﺳﻮﺍﺱ ﺑﻪ ﺧﺮﺝ ﻧﺪﯾﻦ.
📣 ﺍﺯ ﺩﯾﺪﻩ ﺑﻘﯿﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﺪ.
ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﯼ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﯾﮏ ﻭﯾﮋﮔﯽ
ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ "ﺑﺎ ﺩﯾﺪﻩ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ " ﻭ ﯾﺎﺩﺩﺍﺷﺖ ﮐﻨﯿﺪ .
✅ﺣﺘﯽ ﺍﮔﻪﺩﻟﺘﻮﻥ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺖ ﺩﻣﺎﻏﺘﻮﻥ ﻋﺮﻭﺳﮑﯽ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻧﯿﺴﺖ ﯾﺎ ﻗﺪﺗﻮﻥ ﺑﻠﻨﺪﺑﻮﺩ ﻭ ﻧﯿﺴﺖ ,
📝ﺑﺎﺯﻡ ﻭﺍﺳﺸﻮﻥ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﺩﻣﺎﻏﯽ ﮐﻪﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺑﺎ ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻣﮕﻪ ﻣﯿﺸﻪ ﺩﻭﺳﺖﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻧﺒﺎﺷﻪ ؟
ﻫﺮﭼﻘﺪﺭ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻇﺎﻫﺮ ﻗﺸﻨﮕﺘﻮﻥﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ .
📌 ﺑﻌﺪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﺘﻦ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪﯾﻦ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺟﻤﻠﻪﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺨﻮﻧﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮﺷﻮﻥ ﮐﻠﻤﻪ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ ﺭﻭ ﺳﻪﺑﺎﺭ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ.
😍ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻬﺎ ﻫﻢ ﯾﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﻋﺎﺷﻘﻮﻧﻪ ﺗﻮ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﻭﺑﮕﯿﺪ " ﺗﻮ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭﯼ ﻫﻢ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭ ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﺩﻭﺳﺖﺩﺍﺷﺘﻨﯽ "
📌ﻣﺎ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺑﺎ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻗﺒﻠﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺭﻭﯼ ﺭﻓﯿﻖ ﺷﺪﻥ ﺑﺎﺑﺎﻃﻨﻤﻮﻥ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﯾﻢ.
⭐ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺭﻭ ﻫﻢ ﺍﮔﺮ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﻨﯿدﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﻇﺎﻫﺮ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻫﻢ ﺭﻓﯿﻖ ﺑﺸﯿﻦ , ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪﺑﺎﺷﯿﻦ ﻫﻤﻪ ﺟﻮﺭﻩ ﻭ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﺭﻭﯼ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺴﺘﻮﻥ ﻫﻢﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﻣﯿﺬﺍﺭﻩ.
📌ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﻫﺮ ﻣﻮﻗﻊ ﯾﻬﻮ ﺣﻮﺍﺳﺘﻮﻥ ﭘﺮﺕ ﺷﺪ ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺘﯿﻦﺍﺯ ﻇﺎﻫﺮﺗﻮﻥ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺍﯾﺮﺍﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺭﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻬﺎ ﺑﻪ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﮕﯿﺪ " ﺗﻮ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭﯼﻫﻢ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭ ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ "
📌ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :
1⃣ ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ
2⃣ ﻧﻮﺷﺘﻦ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼ ﻇﺎﻫﺮﯼ ﻣﺜﺒﺘﻤﻮﻥ ﻭ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﺑﺮﺍﺷﻮﻥ
3⃣ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﻋﺎﺷﻘﻮﻧﻪ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺩﺭ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻭ ﮔﻔﺘﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﯼ "ﺗﻮ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭﯼ ﻫﻢ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻭ ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ "
4⃣ ﺻﺪ ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : " ... ﺟﻮﻥ ﻣﻦ ﻫﻤﺎﻥ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ
ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﻗﺮﺍﺭ بدین)
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
AUD-20210508-WA0005.mp3
9.45M
...#گام_پانزدهـم ("زیبــــای خفته")
تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من
#تقویت_اعتمادبه‌نفس
و
#عزت‌نفس
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
دوره 21 روزه #من_دوست_داشتنی🌹
💥#روز_شانزدهــــم
خدایا روح تو در من دمیده شده است
پس من خودمو دوست دااااارم🕊🕊🕊🕊
خدایا تو منو اشرف مخلوقات خلق کردی
پس من به خودم احترام میزارم
و خودمو دوست داااارم.✨☺️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
گام شانزدهم من دوست داشتنی.mp3
5.54M
...#گام_شانزدهـم ("عینک زیبــــایی")
تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من
#تقویت_اعتمادبه‌نفس
و
#عزت‌نفس
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
4راهكار درمان افسردگی در چند دقیقه:
1- هرروز اهنگ شاد گوش کن
2- هرروز پنج صفحه کتاب بخون
3-ورزش کن
4-پیچ ها و کانال های وایب مثبت دنبال کن
پيشنهاد من براى كانالى كه پستاش حالتو خوب كنه و يك ثانيه ام كه شده بخندى اينجاس:
👉👉
https://eitaa.com/joinchat/1328480555C86bf7ca11c
♦️
دوره 21 روزه #من_دوست_داشتنی🌹
💥#روز_هفدهــــم
خدایا روح تو در من دمیده شده است
پس من خودمو دوست دااااارم🕊🕊🕊🕊
خدایا تو منو اشرف مخلوقات خلق کردی
پس من به خودم احترام میزارم
و خودمو دوست داااارم.✨☺️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
گام هفدهم من دوست داشتنی.mp3
5.65M
...#گام_هفدهـم ("قرار ملاقات با "من")
تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من
#تقویت_اعتمادبه‌نفس
و
#عزت‌نفس
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
#من_دوست_داشتنی
ﻋﻨﻮﺍﻥ : ﺩﻋﻮﺗﻨﺎﻣﻪ📃
🌤روز هجدهم
ﺳﻼﻡ قشنگها 😍😘👌
💫ورودتون ب روز هجدهم پر از خبرهای خوب باشه...
📌ﻧﻤﯿﺪﻭﻧﯿﺪ ﭼﻪ ﺣﺲ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﻬﻢ ﺩﺳﺖ ﻣﯿﺪﻩ ﻭﻗﺘﯽ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﮐﻪﺣﺎﻻ ﺷﻤﺎﻫﺎ ﻫﻢ , ﺩﻧﯿﺎ ﻭ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺯﯾﺒﺎ ﻭ ﻋﺎﻟﯽ ﻣﯿﺒﯿﻨﯿﺪ .
📌ﺍﺯ ﺑﻮﺩﻥﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻟﺬﺕ ﻣﯿﺒﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﻬﺶ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ، ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ ﺍﺯ ﺗﮏ ﺗﮏ ﺍﻭﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﺎ ﮐﻠﻤﺎﺕ ﻣﻬﺮﺑﻮﻥ ﻭﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯾﺸﻮﻥ ﮐﻞ ﻭﺟﻮﺩﻡ ﺭﻭ ﻏﺮﻕ ﺷﺎﺩﯼ ﻣﯿﮑﻨﻦ.
ﻋﺎﺷﻘﺘﻮﻭﻭﻭﻧم🌺😘
📌ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﻭ ﻣﯿﺨﻮﺍﻡ ﺑﺎ ﯾﻪ ﻣﺜﺎﻝ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﺑﺪﻡ .
⁉ ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺸﻪﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﭼﯿﺰ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﺎﺹ ﻭ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﺳﻔﺎﺭﺵ ﺑﺪﯾﻦﺑﯿﺎﺭﻥﺧﻮﻧﺘﻮﻥ , ﻭ ﯾﺎ ﺍﮔﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺎﺷﻪ ﯾﻪ ﺁﺩﻡ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﻬﻢ ﻭ ﺧﺎﺹ ﺭﻭﺩﻋﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﻧﺘﻮﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﯿﺎﺩ ﭼﯿﮑﺎﺭﺍﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ؟
📌ﻣﻄﻤﺌﻨﺎ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻭﻣﺪﻧﺶ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺧﻮﻧﻪ ﻭﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﻪ ﻋﺎﻟﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﺷﮑﻞ ﻣﻤﮑﻦ ﺁﺭﺍﺳﺘﻪ ﻭ ﻣﺮﺗﺐ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﺑﺎﺷﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺭﻭﺩﺵ .
🌸ﺧﺐ ﻣﺎ ﻫﻢ ﺍﻻﻥ ﺩﻗﯿﻘﺎ 8 ﺭﻭﺯﻩ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ , ﺧﻮﻧﻪ ﯼ ﺩﻟﻤﻮﻥ ﻭﺣﯿﺎﻁ ﺑﺰﺭﮒ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﻮﻥ ﺭﻭ ﺁﺭﺍﺳﺘﻪ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﺗﺎ "ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ " ﺭﻭ ﺑﻪﺯﻧﺪﮔﯿﻤﻮﻥ ﺩﻋﻮﺕ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺍﺯ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭﺷﻮﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯾﻢ .
📌ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﻭﺯﯾﻪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﺭﺯﻭ ﻫﺎﯼ ﻗﺸﻨﮕﻤﻮﻥ ﻭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎﯼ ﺩﻧﯿﺎﺩﻋﻮﺗﻨﺎﻣﻪ ﻣﯿﻔﺮﺳﺘﯿﻢ ﺗﺎ ﻭﺍﺭﺩ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﻮﻥ ﺑﺸﻦ.
ﺩﻓﺘﺮﺍ ﺭﻭ ﻣﯿﺰ . ﺧﻮﺩﮐﺎﺭﺍ ﺳﺮ ﺧﻂ ...📕✏
💐ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﯿﯿﯿﯿﯿﺪﻟﯿﺴﺖ ﺁﺭﺯﻭ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ...
📌ﺩﻗﯿﻘﺎ ﻣﺜﻞ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻟﯿﺴﺖ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﯿﻨﻮﯾﺴﯿﺪ , ﺷﻤﺎﺭﻩ ﮔﺬﺍﺭﯼﺑﮑﻨﯿﺪ ﻭ ﻟﯿﺴﺖ ﺁﺭﺯﻭ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ....
📌ﺗﺎﺩﻋﻮﺗﻨﺎﻣﺘﻮﻥ ﺭﻭ واستون ﺑﻔﺮﺳﺘﻪ . ﻭ ﺁﺭﺯﻭ ﻫﺎﯼ ﻗﺸﻨﮕﺘﻮﻥ ﻭﺍﺭﺩﺯﻧﺪﮔﯿﺘﻮﻥ ﺑﺸﻦ ﻭ ﻇﺎﻫﺮﺵ ﺭﻭ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮ ﺑﮑﻨﻦ.🌸
😍ﻫﺮ ﺁﺭﺯﻭﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭﺭﻭﺩﺵ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭﺑﺮﺍﯼ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺩﺍﺷﺘﻨﺶ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯾﺪ . ﺍﻧﮕﺎﺭ ﮐﻪ ﻫﻤﻮﻥﻟﺤﻈﻪﺩﺍﺭﯾﻨﺶ ﻭ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯿﻦ . ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﻭ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﻦ ﮐﻪ ﻫﺴﺖ .😊
⛔ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﻭﺟﻪ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﻮﺩﻥ ﺁﺭﺯﻭﯾﺘﺎﻥ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺯ ﭼﻪ ﺭﺍﻫﯽﺑﺮﺍﻭﺭﺩﻩ ﻣﯿﺸﻪ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ . ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺧﻴﻠﯽ ﺑﺰﺭﮔﻪ ﻭ ﺧﺪﺍﯾﺶ ﻫﻢﺧﯿﻠﯽﺑﺨﺸﻨﺪﻩ . ﺍﻭﻧﻘﺪﺭ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺴﺖ ﻭ ﻣﯿﺮﺳﻪ. ﻭﻇﯿﻔﻪ ﯼﺷﻤﺎ ﻓﻘﻂ ﺳﻔﺎﺭﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺍﺳﺖ.
✅ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺷﺎﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ﻭﺍﺯ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎ ﻟﺬﺕ ﻣﯿﺒﺮﯾﺪ . ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺴﯿﺮ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻧﺘﺎﻥ ﻣﯿﺪﻫﺪ ﺗﺎﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﮐﺪﺍﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﯾﺪ.
📌ﻧﻮﺷﺘﻦ ﻟﯿﺴﺘﺘﻮﻥ ﮐﻪ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻬﺎﻳﺶ ﺳﻪ ﺗﺎ ﺟﻤﻠﻪ ﺑﺎﯾﺪﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ .
✨ﺍﻭﻟﯽ : ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﺭﺯﻭ ﻫﺎﺗﻮﻥ
✨ﺩﻭﻣﯽ : ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ . ﻣﺜﻼ " ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺟﺎﻥ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪﺧﻮﺍﺳﺘﻪﻫﺎﯾﻢ ﻫﻤﻮﺍﺭ ﻣﯿﮑﻨﯽ "
✨ﺳﻮﻣﯽ : ﻧﻮﺷﺘﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﯼ ﻣﺜﻞ " ... ﺟﺎﻥ ﺗﻮ ﻻﯾﻖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻫﻤﻪ ﯼﺍﯾﻨﻬﺎ ﻭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻨﻬﺎﯾﯽ . ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ( ﺟﺎﯼ ...ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﺭﻭﺑﻨﻮﯾﺴﯿﻦ )
📌ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :
1⃣ ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ
2⃣ ﺗﻬﯿﻪ ﻟﯿﺴﺖ ﺁﺭﺯﻭ ﻫﺎ
3⃣ ﻧﻮﺷﺘﻦ ﺳﻪ ﺟﻤﻠﻪ ﯼ ﺑﺎﻻ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﻟﯿﺴﺖ
4⃣ ﺻﺪﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : " ... ﺟﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﺭﻭﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ )
ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﻦ ❤️❤️❤️❤️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
گام هجدهم من دوست داشتنی.mp3
6.91M
...#گام_هجدهـم ("دعوتنامـــه")
تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من
#تقویت_اعتمادبه‌نفس
و
#عزت‌نفس
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
دوره 21 روزه #من_دوست_داشتنی🌹
💥#روز_نوزدهـــــم
خدایا روح تو در من دمیده شده است
پس من خودمو دوست دااااارم🕊🕊🕊🕊
خدایا تو منو اشرف مخلوقات خلق کردی
پس من به خودم احترام میزارم
و خودمو دوست داااارم.✨☺️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
گام نوزدهم من دوست داشتنی.mp3
8.3M
...#گام_نوزدهـم ("ایمان فعال به رسیدن")
تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من
#تقویت_اعتمادبه‌نفس
و
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️